HURDLING SPORT RULES راندين جا ضابطا - ريس کي ڪيئن روڪيو وڃي

HURDLING جو مقصد: هڪ ريس ۾ فني لائن پار ڪرڻ وارا پھريون بڻجي وڃو جنهن ۾ رڪاوٽن مٿان جمپنگ شامل آھي.

رانديگرن جو تعداد : 2 + رانديگر

مواد : ڊوڙڻ جو لباس، رڪاوٽون

شاعر : 11+

HURDLING جو جائزو

Hurdling هڪ قسم جي رڪاوٽ ڪورس ريسنگ جو هڪ روپ آهي جنهن ۾ رانديگر شامل هوندا آهن ٽريڪ هيٺ ڊوڙندا آهن جڏهن ته هڪ جيتري فاصلي تي رکيل رڪاوٽن جي مقرر نمبر مٿان ٽپو ڏيندا آهن فاصلو ڌار. 1896ع جي ايٿنس سمر اولمپڪس جي شروعات کان وٺي هرڊلنگ هڪ نمايان اولمپڪ ايونٽ رهيو آهي.

ريسنگ دوران رڪاوٽن تي ٽپو ڏيڻ جو تصور 1800ع جي شروعات کان وچ ڌاري شروع ٿيو. اهڙي قسم جي ريس جو پهريون رڪارڊ مثال انگلينڊ جي ايٽن ڪاليج ۾ 1837 ۾ ڳولي سگهجي ٿو.

راندين جي شروعاتي ڏينهن دوران، رانديگرن تمام گهڻي ڪارائتو ٽيڪنڪ تيار نه ڪئي هئي ته هو رڪاوٽ کي پار ڪرڻ لاءِ. انهيءَ ڪري، ڪيترائي اوائلي رنڊڪ ​​ڊوڙندا ڊوڙندا، ٽپو ڏيڻ لاءِ پنهنجا ٻئي پير رکي، پوءِ ٻن پيرن تي لهندا. رنڊڪ وجهڻ جو اهو انداز هر حريف کي بار بار شروع ڪرڻ ۽ پنهنجي رفتار کي روڪڻ جي ضرورت آهي.

1885ع ۾، آڪسفورڊ ڪاليج جي آرٿر ڪروم هڪ نئين ٽيڪنڪ جي مدد سان هڪ رڪاوٽ مٿان ٽپو ڏنو- هڪ ٽنگ کي رڪاوٽ جي مٿان ڇڪيندي جڏهن اڳتي وڌيل ٽورسو لين کي استعمال ڪندي. . هن ٽيڪنڪ کي اجازت ڏني وئي ته رانديگرن کي رڪاوٽون صاف ڪرڻ کان سواء انهن جي تمام گهڻو وڃائڻ کان سواء ۽ ٽيڪنالاجي جو بنياد آهي رڪاوٽون اڄ استعمال ڪن ٿا. 1902ع ۾پهرين رنڊڪ ​​ٺاهي وئي ۽ ان کي فوسٽر پيٽنٽ حفاظتي رڪاوٽ سڏيو ويو، ان کان اڳ هي رانديگر ٽپو ڏيڻ لاءِ برگلز استعمال ڪندا هئا.

اولمپڪ گيمز کان ٻاهر ٻيا به ڪيترائي رڪاوٽ واقعا آهن جهڙوڪ هاءِ اسڪول ۽ مڊل اسڪول جي رانديگرن سان اسڪول ريس . هتي شٽل هرڊل رلي پڻ آهي، جيڪي رلي ريس آهن جن ۾ 4 ٽيمون رلي جي انداز ۾ رڪاوٽ ريس ۾ مقابلو ڪن ٿيون.

سيٽ اپ

سامان

• هلندڙ لباس: ايٿليٽس کي عام ڊوڙندڙ لباس پائڻ جي ترغيب ڏني ويندي آهي، جيئن تنگ ٿيل قميص، شارٽس ۽ اسپيڪ ٿيل ٽريڪ بوٽ.
• رکاوٽون: رنڊڪون ويجهڙائيءَ سان ڀت سان مشابهت رکن ٿيون، جن ۾ هڪ بيس ۽ ٻه سڌيون پوسٽون آهن جيڪي مٿي تي افقي بار کي سپورٽ ڪن ٿيون. اهي رڪاوٽون تقريباً چار فوٽ ويڪر آهن، انهن جو وزن گھٽ ۾ گھٽ 22 پائونڊ آهي، ۽ ڪاٺ ۽ ڌاتوءَ مان ٺهيل آهن. رڪاوٽ جي اوچائي 30 کان 42 انچن جي وچ ۾ آهي ۽ ان جو دارومدار مقابلي ۽ ايونٽ تي آهي.

ايونٽس

چار رڪاوٽون واقعا شامل آهن سمر اولمپڪس. انهن واقعن مان هر هڪ ۾ ڏهه رڪاوٽون شامل آهن هر مقابلي کي صاف ڪرڻ گهرجي.

1) مردن جي 110m رڪاوٽون

هن ايونٽ لاءِ استعمال ٿيل رڪاوٽون 42 انچ ڊگھيون آهن ۽ 10 گز جي چوڌاري رکيل آهن حصو. هي ايونٽ عورتن جي اسپرنٽ هارڊلنگ ايونٽ کان 10 ميٽر ڊگهو آهي.

2) مردن جي 400 ميٽر هارڊلس

هن ايونٽ ۾ استعمال ٿيندڙ رڪاوٽون زمين کان 36 انچ اوچائي هونديون آهن. تقريبن 38 کان ڌار ڌارهڪ ٻئي کان گز جي فاصلي تي.

3) عورتن جي 100 ميٽر هارڊلس

10 ميٽر ننڍو مردن جي برابر واري ايونٽ کان، عورتن جي 100 ميٽر هارڊلس ايونٽ ۾ رڪاوٽون استعمال ڪيون وينديون آهن جيڪي 33 انچ هونديون آهن ڊگھو ۽ فاصلو تقريباً 9 گز جي فاصلي تي.

4) عورتن جي 400 ميٽرن جي رڪاوٽ

هي ايونٽ 30-انچ ڊگھي رڪاوٽون استعمال ڪري ٿو جيڪو تقريباً 38 گز جي فاصلي تي آهي (ساڳيو فاصلو مردن جو 400m).

GAMEPLAY

اسڪورنگ

جيئن اڪثر ريسنگ ايونٽس سان گڏ، سڀني مقابلن کي درجه بندي ڏني وئي آهي ترتيب جي مطابق جنهن ۾ اهي ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪن ٿا. ان جو واحد استثنا اهو آهي ته جيڪڏهن ڪو ريسر اهڙي خلاف ورزي ڪري ٿو جيڪو ان کي نسل کان نااهل ڪري ٿو.

قاعدن

رنر کي فوري طور تي نااهل قرار ڏنو ويندو آهي جيڪڏهن انهن مان ڪنهن به ضابطن کي رڪاوٽ واري ڊوڙ دوران ٽوڙيو وڃي.

HURDLING FORM

رکن رڪاوٽن کي صاف ڪرڻ وقت بهترين رنڊڪ ​​ٽيڪنڪ استعمال ڪرڻ ضروري آهي، ڇو ته رڪاوٽ جو مقصد اهو هوندو آهي ته رڪاوٽن کي انهن جي قدمن تي جيترو ٿي سگهي اثر انداز ٿئي.

حاصل ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ مناسب ٽيڪنڪ رڪاوٽون شامل آهن انهن مٿان ٽپو ڏيڻموقف وانگر. هن جو مطلب آهي:

1. پنهنجي اڳئين ٽنگ کي هوا ۾ بلند ڪرڻ ۽ پنهنجي پوئين ٽنگ کي سڌو ڪرڻ جڏهن اهو رڪاوٽ جي اوچائي کان مٿي آهي. ھٿيارن کي جيترو ٿي سگھي اڳتي ۽ توھان جي اڳيان جھڪائڻ گھرجي.
2. توھان کي پنھنجي پيچري واري ٽنگ جي گھڙي کي رڪاوٽ جي مٿان جھڪائڻ ۽ بلند ڪرڻ گھرجي، جيتوڻيڪ اھو ضروري آھي ته پاڻ کي سست ٿيڻ کان بچڻ لاءِ ان کي تمام گھڻو بلند ڪري .
3. جيئن توهان رنڊڪ ​​کي صاف ڪيو، توهان کي پنهنجي ٽورسو کي وڌيڪ سڌرڻ شروع ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي هٿن کي پنهنجي جسم جي ويجھو ڪرڻ گهرجي جيئن توهان پنهنجي رفتار کي ٻيهر شروع ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو.

هي وڊيو ڏسو , جتي توهان عمل ۾ رنڊڪ ​​وجهندڙ فارم ڏسي سگهو ٿا.

نڪنگ اوور HURDLES

جيڪو ماڻهو سوچي سگهي ٿو ان جي برعڪس، ريس دوران رڪاوٽن کي دٻائڻ تي ڪو به ڏنڊ نه آهي. بدمعاش ڊوڙندڙ. نظرياتي طور تي، هن جو مطلب آهي ته هڪ ائٿليٽ سڀني 10 رڪاوٽن کي دٻائي سگهي ٿو ۽ اڃا به ريس کٽي سگهي ٿو جيڪڏهن اهي ڪافي تيز آهن.

END OF راند

ديرنر جيڪو آخري رڪاوٽ کي صاف ڪري ٿو ۽ ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪري ٿو ان کان اڳ جو ٻين سڀني مقابلي ۾ رڪاوٽ واقعا کٽي.