Зміст
З МЕТОЮ ПЕРЕШКОДЖАННЯ: Першим перетнути фінішну лінію в забігу, який передбачає стрибки через перешкоди.
КІЛЬКІСТЬ ГРАВЦІВ : 2+ гравців
МАТЕРІАЛИ : Бігова форма, бар'єри
ТИП ГРИ Спорт : Спорт
АУДИТОРІЯ : 11+
ОГЛЯД БАР'ЄРНОГО БІГУ
Бар'єрний біг - це різновид бігу з перешкодами, в якому спортсмени біжать по доріжці, перестрибуючи через певну кількість бар'єрів, розташованих на однаковій відстані один від одного. Бар'єрний біг є основною олімпійською дисципліною, починаючи з перших літніх Олімпійських ігор 1896 року в Афінах.
Дивіться також: ТОП 10 ІГОР ПИВНИХ ОЛІМПІЙСЬКИХ ОЛІМПІЙСЬКИХ ІГОР - Правила гри - Як провести пивну олімпіадуКонцепція стрибків через перешкоди під час перегонів, ймовірно, зародилася на початку-середині 1800-х. Перший зафіксований випадок таких перегонів можна простежити до 1837 року в Ітонському коледжі в Англії.
У перші роки існування цього виду спорту спортсмени ще не розробили найефективнішу техніку подолання бар'єру. Через це багато перших бар'єристів підбігали до бар'єру, ставили обидві ноги для стрибка, а потім приземлялися на дві ноги. Такий стиль подолання бар'єру вимагав від кожного учасника неодноразово починати і зупиняти свій імпульс.
У 1885 році Артур Крум з Оксфордського коледжу перестрибнув бар'єр за допомогою нової техніки - перекидання однієї ноги через бар'єр з нахилом тулуба вперед. Ця техніка дозволила спортсменам долати бар'єри, не втрачаючи значної частини свого кроку, і є основою техніки бар'єристів, яку вони використовують сьогодні. У 1902 році був створений перший бар'єр, який отримав назву бар'єр безпеки за патентом Фостера, а до цього спортсмени використовуваличерез які можна перестрибнути.
Поза межами Олімпійських ігор є кілька інших змагань з бар'єрного бігу, таких як шкільні забіги за участю спортсменів середньої та старшої школи. Існує також човниковий бар'єрний біг, в якому 4 команди змагаються в естафетному стилі з бар'єрного бігу.
НАЛАШТУВАННЯ
ОБЛАДНАННЯ
- Бігове вбрання: Спортсменам рекомендується носити типовий біговий одяг, наприклад, сорочку, що щільно облягає фігуру, шорти та кросівки з шипами.
- Перешкоди: Бар'єри дуже схожі на паркани, що містять основу і дві вертикальні стійки, які підтримують горизонтальну перекладину зверху. Ширина бар'єрів становить приблизно чотири фути, мінімальна вага - 22 фунти, вони виготовлені з дерева і металу. Висота бар'єру коливається від 30 до 42 дюймів і залежить від змагань і події.
ПОДІЇ
На літніх Олімпійських іграх представлено чотири види бігу з бар'єрами. Кожен з них включає десять бар'єрів, які повинен подолати кожен учасник.
1) Біг на 110 м з бар'єрами серед чоловіків
Бар'єри, що використовуються в цьому виді, мають висоту 42 дюйми і розташовані на відстані 10 метрів один від одного. Довжина бар'єрів у цьому виді на 10 метрів більша, ніж у спринтерському бігу з бар'єрами серед жінок.
2) Біг на 400 м з бар'єрами серед чоловіків
Бар'єри, що використовуються в цьому змаганні, знаходяться на висоті 36 дюймів від землі і розташовані на відстані приблизно 38 ярдів один від одного.
3) Біг на 100 м з бар'єрами серед жінок
На 10 метрів коротше, ніж у чоловіків, у жіночому бігу на 100 метрів з бар'єрами використовуються бар'єри висотою 33 дюйми, розташовані на відстані приблизно 9 ярдів один від одного.
4) Біг на 400 м з бар'єрами серед жінок
У цьому виді використовуються бар'єри висотою 30 дюймів, розташовані на відстані приблизно 38 ярдів один від одного (така ж відстань, як і в чоловічому бігу на 400 метрів).
ІГРОВИЙ ПРОЦЕС
СКОРОЧЕННЯ
Як і в більшості гоночних змагань, всі учасники ранжуються відповідно до порядку, в якому вони перетинають фінішну лінію. Єдиний виняток - якщо гонщик допускає порушення, яке дискваліфікує його з гонки.
ПРАВИЛА
- Як і в інших бігових змаганнях, бігун повинен стартувати з бігових колодок і не повинен рухатися до стартового пістолета. В іншому випадку буде зараховано фальстарт.
- Бігун не може навмисно перекинути перешкоду.
- Бігун не може обійти перешкоду, рухаючись навколо неї в будь-якій якості.
- Бігун повинен залишатися на тій доріжці, на якій він розпочав забіг.
Бігун негайно дискваліфікується, якщо будь-яке з цих правил порушується під час забігу з бар'єрами.
ФОРМА БІГУ
Відмінна техніка подолання бар'єрів дуже важлива, оскільки мета бар'єриста полягає в тому, щоб бар'єри якомога менше впливали на його крок.
Правильна техніка подолання бар'єрів полягає в тому, щоб перестрибувати їх у положенні, схожому на випад. Це означає, що..:
- Високо піднімаючи передню ногу в повітря і випрямляючи задню ногу, коли вона опиняється вище висоти бар'єру.
- Поки ваша передня нога долає перешкоду, ваш тулуб і руки повинні бути нахилені якомога далі вперед і перед собою.
- Потім ви повинні нахилитися і підняти свою опорну ногу високо над перешкодою, хоча дуже важливо не сповільнити себе, піднявши її занадто високо.
- Коли ви подолаєте бар'єр, ви повинні почати тягнути тулуб більш вертикально, а руки - ближче до тіла, готуючись до продовження кроку.
Подивіться це відео, де ви можете побачити бар'єрну форму в дії.
Дивіться також: Правила гри DRAW BRIDGE - як грати в DRAW BRIDGEПОДОЛАННЯ БАР'ЄРІВ
Всупереч тому, що хтось може подумати, перекидання бар'єрів під час забігу не тягне за собою жодних штрафів для бігуна-порушника. Теоретично це означає, що спортсмен може перекинути всі 10 бар'єрів і все одно виграти забіг, якщо він достатньо швидкий.
Тим не менш, нездатність подолати перешкоду майже завжди Це пов'язано з тим, що удар об бар'єр ногою або ногами перериває ваш крок і, ймовірно, трохи виводить вас з рівноваги. Це дуже помітно при спостереженні за довгими забігами з бар'єрами, наприклад, забігами на 100 або 110 метрів з бар'єрами, оскільки спортсмен раптово відстає на кілька кроків від групи після того, як перечепився об бар'єр.
КІНЕЦЬ ГРИ
Бігун, який подолає останню перешкоду і перетне фінішну лінію раніше за інших учасників, виграє змагання з бар'єрного бігу.
