உள்ளடக்க அட்டவணை
ஹர்டிலிங்கின் நோக்கம்: தடைகளைத் தாண்டி குதிப்பதை உள்ளடக்கிய பந்தயத்தில் ஃபினிஷ் லைனைக் கடக்கும் முதல் நபராக இருங்கள்.
வீரர்களின் எண்ணிக்கை : 2 + வீரர்கள்
மெட்டீரியல்கள் : ஓடும் உடை, தடைகள்
விளையாட்டு வகை : விளையாட்டு
பார்வையாளர்கள் : 11+
ஹர்ட்லிங் பற்றிய மேலோட்டம்
ஹர்டிலிங் என்பது ஒரு தடகளப் பந்தயத்தின் ஒரு வடிவம் ஆகும் தூரம். 1896 ஏதென்ஸ் கோடைகால ஒலிம்பிக்கிலிருந்து ஹர்ட்லிங் ஒரு சிறப்பம்சமான ஒலிம்பிக் நிகழ்வாக இருந்து வருகிறது.
பந்தயத்தின் போது தடைகளைத் தாண்டி குதிக்கும் கருத்து 1800களின் ஆரம்பம் முதல் நடுப்பகுதி வரை தோன்றியிருக்கலாம். இதுபோன்ற பந்தயத்தின் முதல் பதிவு 1837 இல் இங்கிலாந்தில் உள்ள ஈடன் கல்லூரியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.
விளையாட்டின் ஆரம்ப நாட்களில், தடகள வீரர்கள் தடையை கடக்க மிகவும் திறமையான நுட்பத்தை உருவாக்கவில்லை. இதன் காரணமாக, பல ஆரம்ப தடை வீரர்கள் ஒரு தடையை நோக்கி ஓடி, தங்கள் இரு கால்களையும் குதித்து, பின்னர் இரண்டு கால்களில் இறங்குவார்கள். இந்த ஹர்டில்லிங் பாணியானது ஒவ்வொரு போட்டியாளரும் தங்கள் வேகத்தை மீண்டும் மீண்டும் தொடங்குவதற்கும் நிறுத்துவதற்கும் தேவைப்பட்டது.
1885 ஆம் ஆண்டில், ஆக்ஸ்போர்டு கல்லூரியின் ஆர்தர் குரூம் ஒரு புதுமையான நுட்பத்துடன் தடையை தாண்டி குதித்தார் - முன்னோக்கி உடற்பகுதியில் லீனைப் பயன்படுத்தும் போது தடையின் மீது ஒரு காலை சுடினார். . இந்த நுட்பம் பந்தய வீரர்கள் தங்கள் முன்னேற்றத்தை இழக்காமல் தடைகளை அழிக்க அனுமதித்தது மற்றும் இன்று ஹர்ட்லர்கள் பயன்படுத்தும் நுட்பத்தின் அடிப்படையாகும். 1902 இல் திமுதல் தடையை உருவாக்கி, ஃபாஸ்டர் காப்புரிமை பாதுகாப்பு தடை என்று அழைக்கப்பட்டது, இதற்கு முன்பு விளையாட்டு வீரர்கள் கர்சல்களை குதிக்க பயன்படுத்தினார்கள்.
ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகளுக்கு வெளியே உயர்நிலை பள்ளி மற்றும் நடுநிலைப்பள்ளி விளையாட்டு வீரர்களுடன் பள்ளி பந்தயங்கள் போன்ற பல தடை நிகழ்வுகள் உள்ளன. . ரிலே பாணி தடை ஓட்டத்தில் 4 அணிகள் போட்டியிடும் ரிலே பந்தயங்களில் ஷட்டில் ஹர்டில் ரிலேயும் உள்ளது.
- ஓடும் உடை: இறுக்கமான சட்டை, ஷார்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்பைக் டிராக் ஷூக்கள் போன்ற வழக்கமான ஓடும் உடையை அணிய விளையாட்டு வீரர்கள் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.
- ஹர்டில்ஸ்: ஹர்டில்ஸ்கள் வேலிகளை ஒத்திருக்கும், இதில் ஒரு அடித்தளம் மற்றும் மேலே கிடைமட்ட பட்டியை ஆதரிக்கும் இரண்டு நிமிர்ந்த இடுகைகள் உள்ளன. இந்த தடைகள் தோராயமாக நான்கு அடி அகலம், குறைந்தபட்ச எடை 22 பவுண்டுகள் மற்றும் மரம் மற்றும் உலோகத்தால் கட்டப்பட்டுள்ளன. ஒரு தடையின் உயரம் 30 முதல் 42 அங்குலம் வரை இருக்கும் மற்றும் போட்டி மற்றும் நிகழ்வைப் பொறுத்தது.
நிகழ்வுகள்
இதில் நான்கு தடைகள் நிகழ்வுகள் இடம்பெற்றுள்ளன. கோடை ஒலிம்பிக். இந்த நிகழ்வுகள் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு போட்டியாளரும் 10 தடைகளை உள்ளடக்கியது தவிர. இந்த நிகழ்வு பெண்களுக்கான ஸ்பிரிண்ட் தடை தாண்டுதல் நிகழ்வை விட 10 மீட்டர் நீளமானது.
2) ஆண்கள் 400மீ தடைகள்
இந்த நிகழ்வில் பயன்படுத்தப்படும் தடைகள் தரையில் இருந்து 36 அங்குலங்கள் மற்றும் தோராயமாக 38 இடைவெளியில் உள்ளதுஒருவருக்கொருவர் கெஜம்.
3) பெண்கள் 100மீ தடைகள்
மேலும் பார்க்கவும்: குழந்தைகள் அட்டைகள் விளையாட்டு - விளையாட்டு விதிகள் விளையாட்டு விதிகள் குழந்தைகளுக்கான முதல் பத்து பட்டியல்ஆண்களுக்கு சமமான போட்டியை விட 10 மீட்டர்கள் குறைவு, பெண்களுக்கான 100 மீட்டர் தடை ஓட்டம் 33 அங்குல தடைகளை பயன்படுத்துகிறது உயரம் மற்றும் இடைவெளி தோராயமாக 9 கெஜம்.
4) பெண்கள் 400மீ தடைகள்
இந்த நிகழ்வு 30-இன்ச்-உயரமான தடைகளை 38 கெஜம் இடைவெளியில் பயன்படுத்துகிறது (அதே தூரம் ஆண்கள் 400மீ.).
கேம்ப்ளே
ஸ்கோரிங்
பெரும்பாலான பந்தய நிகழ்வுகளைப் போலவே, அனைத்து போட்டியாளர்களும் தரவரிசையில் உள்ளனர் அவை பூச்சுக் கோட்டைக் கடக்கும் வரிசையின் படி. பந்தய வீரர் ஒரு விதிமீறலைச் செய்தால், பந்தயத்தில் இருந்து அவர்களைத் தகுதி நீக்கம் செய்தால், இதற்கு ஒரே விதிவிலக்கு.
விதிகள்
- மற்ற டிராக் நிகழ்வுகளைப் போலவே, ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரும் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும். இயங்கும் தொகுதிகள் வெளியே தொடங்க மற்றும் தொடக்க துப்பாக்கி முன் நகர்த்த கூடாது. இல்லையெனில், தவறான தொடக்கம் என்று அழைக்கப்படும்.
- ஓடப்பவர் வேண்டுமென்றே தடையைத் தட்டிவிட முடியாது.
- ஓடப்பவரால் எந்தத் திறனிலும் தடையைத் தாண்டிச் செல்ல முடியாது.
- ஓட்டப்பந்தய வீரர், அவர்கள் பந்தயத்தைத் தொடங்கிய பாதைக்குள் இருக்க வேண்டும்.
ஹர்ட்லிங் பந்தயத்தின் போது இந்த விதிகளில் ஏதேனும் மீறப்பட்டால், ஓட்டப்பந்தய வீரர் உடனடியாக தகுதி நீக்கம் செய்யப்படுவார்.
ஹர்ட்லிங் படிவம்
தடைகளைத் துடைக்கும்போது சிறந்த தடை உத்தியைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், ஏனெனில் தடைகள் அவற்றின் முன்னேற்றத்தை முடிந்தவரை குறைவாகவே தாக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.
தடைசெய்யப் பயன்படுத்தப்படும் முறையான நுட்பம் தடைகள் ஒரு லுஞ்சில் அவர்கள் மீது குதிப்பதை உள்ளடக்கியது-நிலைப்பாடு போன்றது. இதன் பொருள்:
- உங்கள் லீட் காலை காற்றில் செலுத்தி, அது தடையின் உயரத்திற்கு மேல் இருக்கும் போது, உங்கள் பின்னங்காலை நேராக்குகிறது.
- உங்கள் முன் கால் தடையை நீக்கும் போது, உங்கள் உடற்பகுதி மற்றும் கைகள் முடிந்தவரை முன்னோக்கி மற்றும் உங்களுக்கு முன்னால் சாய்ந்திருக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் வளைந்து, தடையின் மேல் உங்கள் கால் முழங்காலை உயர்த்த வேண்டும், இருப்பினும் அதை மிக அதிகமாக உயர்த்துவதன் மூலம் உங்களை மெதுவாக்குவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். .
- தடையைத் துடைத்தவுடன், உங்கள் உடலை மேலும் நிமிர்ந்து இழுக்கத் தொடங்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை மீண்டும் தொடங்கும் போது உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாகவும் இழுக்க வேண்டும்.
இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும். , ஹர்டில்லிங் படிவத்தை செயல்பாட்டில் நீங்கள் காணலாம்.
தடுப்புகளைத் தட்டுவது
ஒருவர் நினைப்பதற்கு மாறாக, பந்தயத்தின் போது தடைகளைத் தட்டிச் செல்வதற்கு எந்த அபராதமும் இல்லை. புண்படுத்தும் ஓட்டப்பந்தய வீரர். கோட்பாட்டளவில், ஒரு தடகள வீரர் அனைத்து 10 தடைகளையும் தகர்த்து, அவர்கள் போதுமான வேகத்தில் இருந்தால் பந்தயத்தில் வெற்றி பெற முடியும்.
மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் அடுத்த குழந்தைகள் இல்லாத பார்ட்டியில் பெரியவர்கள் விளையாடுவதற்கான 9 சிறந்த வெளிப்புற விளையாட்டுகள் - விளையாட்டு விதிகள்அதாவது, ஒரு தடையை அழிக்கத் தவறினால், கிட்டத்தட்ட எப்போதும் ஓட்டப்பந்தய வீரரை மெதுவாக்கும் கணிசமான அளவு கீழே. ஏனென்றால், உங்கள் கால்கள் அல்லது கால்களால் தடையைத் தாக்குவது உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் உங்கள் சமநிலையை சிறிது சிறிதாகத் தள்ளும். 100- அல்லது 110-மீட்டர் தடை ஓட்டம் போன்ற நீண்ட தடை பந்தயத்தைப் பார்க்கும்போது, ஒரு தடகள வீரர் தடையைத் தட்டிச் சென்ற பிறகு, திடீரென்று பேக்கிற்குப் பின்னால் சில வேகங்களைத் தள்ளுவார்.
END OF விளையாட்டு
திமற்ற அனைத்து போட்டியாளர்களும் ஹர்டில் நிகழ்வுகளில் வெற்றி பெறுவதற்கு முன்பாக கடைசி தடையை நீக்கி, இறுதிக் கோட்டைக் கடக்கும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்.
