REGRAS DO DEPORTE DE VALORES Regras do xogo - How To Hurdle Race

OBXECTIVO DO VALOR: Ser o primeiro en cruzar a liña de meta nunha carreira que implica saltar obstáculos.

NÚMERO DE XOGADORES : 2 + xogadores

MATERIAIS : roupa de carreira, obstáculos

TIPO DE XOGO : deporte

PÚBLICO : 11+

DESCRICIÓN XERAL DO HARDLING

Hurdling é unha forma de carreira de obstáculos que consiste en que os atletas percorren unha pista mentres saltan por encima dun determinado número de obstáculos espaciados igual distancia entre si. A carreira de obstáculos foi un evento olímpico destacado desde os Xogos Olímpicos de verán de Atenas de 1896.

O concepto de saltar obstáculos durante as carreiras probablemente se orixinou entre principios e mediados do século XIX. A primeira instancia rexistrada dunha carreira deste tipo remóntase a 1837 no Eton College de Inglaterra.

Durante os primeiros días do deporte, os atletas non desenvolveran a técnica máis eficiente para superar o obstáculo. Debido a isto, moitos dos primeiros corredores de obstáculos correrían ata un obstáculo, poñían os dous pés para saltar e, a continuación, pousaban sobre dous pés. Este estilo de obstáculos requiría que todos os competidores comezaran e detivesen repetidamente o seu impulso.

En 1885, Arthur Croome, do Oxford College, saltou por riba dun obstáculo cunha técnica novedosa: disparar unha perna sobre o obstáculo mentres usaba unha inclinación do torso cara adiante. . Esta técnica permitiu aos corredores despexar os obstáculos sen perder gran parte do seu paso e é a base da técnica que usan os corredores de obstáculos na actualidade. En 1902 oO primeiro obstáculo foi creado e chamado Obstáculo de seguridade de patentes de Foster, antes de que estes atletas utilizasen roubos para saltar.

Fóra dos Xogos Olímpicos hai varios outros eventos de Obstáculos, como as carreiras escolares con atletas de secundaria e secundaria. . Tamén está o Shuttle Hurdle Relay, que son carreiras de relevos nas que 4 equipos compiten nunha carreira de obstáculos estilo relevo.

CONFIGURACIÓN

EQUIPAMENTO

• Vestimento de carreira: Recoméndase aos atletas que usen roupa típica de carreira, como unha camisa ceñida, pantalóns curtos e zapatos de pista con púas.
• Obstáculos: Os obstáculos parécense moito ás valas, que conteñen unha base e dous postes erguidos que sosteñen unha barra horizontal na parte superior. Estas barreiras teñen uns catro pés de ancho, un peso mínimo de 22 libras e están construídas con madeira e metal. A altura dun obstáculo varía de 30 a 42 polgadas e depende da competición e do evento.

EVENTOS

Hai catro eventos de obstáculos presentados no Xogos Olímpicos de verán. Cada un destes eventos inclúe dez obstáculos que cada competidor debe superar.

1) 110m vallas masculinos

Os obstáculos utilizados para este evento miden 42 polgadas de alto e están situados a uns 10 metros. aparte. Esta proba é 10 metros máis longa que a proba de vallas sprint feminina.

2) 400m vallas masculino

Os valos utilizados nesta proba están a 36 polgadas do chan e son separados uns 38yardas entre si.

3) 100 metros vallas femininos

10 metros máis curtos que a proba equivalente masculina, a proba feminina de 100 metros vallas usa vallas de 33 polgadas. de alto e cunha distancia aproximada de 9 yardas entre si.

4) 400 metros vallas femininos

Este evento utiliza obstáculos de 30 polgadas de altura separados aproximadamente 38 yardas (a mesma distancia que os 400 m masculinos).

XOGO

PUNTUACIÓN

Como na maioría das probas de carreiras, todos os competidores están clasificados segundo a orde na que cruzan a meta. A única excepción a isto é se un corredor comete unha infracción que o descalifica da carreira.

REGRAS

• Semellante a outras probas de pista, un corredor debe comezar fóra dos bloques de carreira e non debe moverse antes do arma de saída. En caso contrario, chamarase unha saída en falso.
• Un corredor non pode derrubar un obstáculo intencionalmente.
• Un corredor non pode sortear un obstáculo movéndose ao redor del en calquera capacidade.
• Un corredor debe permanecer dentro do carril no que comezou a carreira.

O corredor é inmediatamente descualificado se algunha destas regras se incumpre durante unha carreira con obstáculos.

FORMA DE OBRAS.

Usar unha excelente técnica de obstáculos á hora de despexar obstáculos é esencial, xa que o obxectivo dun corredor de obstáculos é deixar que os obstáculos incidan o menos posible no seu paso.

A técnica axeitada utilizada para despexar obstáculos obstáculos implica saltar sobre eles nunha estocada-como postura. Isto significa:

1. Levar a perna principal no aire e endereitar a perna posterior cando está por encima da altura do obstáculo.
2. Mentres a súa perna dianteira supera o obstáculo, o seu torso e os brazos deben estar inclinados o máis cara adiante e diante de ti como sexa posible.
3. A continuación, debes dobrar e levantar o xeonllo da perna do rastro sobre o obstáculo, aínda que é fundamental evitar diminuír a velocidade elevándoo demasiado alto. .
4. A medida que superas o obstáculo, deberías comezar a tirar o torso máis erguido e os brazos máis preto do teu corpo mentres te preparas para retomar o teu paso.

Mira este vídeo. , onde podes ver a forma de obstáculos en acción.

TOBANDO OBSÁCULOS

Contrariamente ao que alguén poida pensar, derrubar obstáculos durante unha carreira non supón penalización para o corredor ofensivo. Teoricamente, isto significa que un atleta pode derrubar os 10 obstáculos e aínda así gañar a carreira se son o suficientemente rápidos.

Dito isto, non superar un obstáculo case sempre ralentizará a un corredor. baixar unha cantidade considerable. Isto débese a que golpear o obstáculo cos pés ou as pernas interromperá o seu paso e probablemente o desequilibrará un pouco. Isto é moi evidente cando se ve unha carreira de obstáculos longas, como carreiras de 100 ou 110 metros con obstáculos, xa que un atleta caerá de súpeto uns pasos detrás do paquete despois de derrubar un obstáculo.

FIN DE XOGO

Ocorredor que supera o último obstáculo e cruza a liña de meta antes de que todos os demais competidores gañen as probas de obstáculos.