Преглед садржаја
ЦИЉ ПРЕПОНАКА: Будите први који ће прећи циљну линију у трци која укључује прескакање препона.
БРОЈ ИГРАЧА : 2 + играчи
МАТЕРИЈАЛИ : Одећа за трчање, препоне
ВРСТА ИГРЕ : Спорт
ПУБЛИКА : 11+
ПРЕГЛЕД ПРЕПОНКЕ
Прескакање с препонама је облик трке са препрекама која укључује спортисте који трче низ стазу док прескачу одређени број препона распоређених на једнаким размацима размакнути. Прескакање препона је представљено на Олимпијским играма још од инаугурационих Летњих олимпијских игара у Атини 1896.
Концепт прескакања препрека током трке вероватно је настао од раних до средине 1800-их. Први забележени случај такве трке може се пратити до 1837. године на Етон колеџу у Енглеској.
Током најранијих дана овог спорта, спортисти нису баш развили најефикаснију технику да пређу препреку. Због тога би многи рани играчи са препонама трчали до препоне, подесили обе ноге да скоче, а затим слетели на две ноге. Овај стил трчања са препонама захтевао је од сваког такмичара да стално почиње и зауставља свој замах.
1885. године, Артур Крум са Оксфордског колеџа прескочио је препреку новом техником — гађајући једном ногом преко препоне док је користио нагињање трупа напред. . Ова техника је омогућила тркачима да преброде препоне без губитка већег дела корака и основа је технике коју данас користе препони. Године 1902прва препрека је створена и названа је Фостер Патент Сафети Хурдле, пре него што су ови спортисти користили провалу да би прескочили.
Изван Олимпијских игара постоји неколико других догађаја са препрекама као што су школске трке са спортистима из средњих и средњих школа . Ту је и шатл штафета са препонама, што су штафетне трке у којима се 4 тима такмиче у штафети са препонама.
ПОСТАВКЕ
ОПРЕМА
- Одећа за трчање: Спортисти се подстичу да носе типичну одећу за трчање, као што су припијена мајица, шортс и патике са шиљцима.
- Препоне: Препоне веома личе на ограде, садрже основу и два усправна стуба који подржавају хоризонталну шипку на врху. Ове баријере су широке отприлике четири стопе, имају минималну тежину од 22 фунте и направљене су од дрвета и метала. Висина препоне се креће од 30 до 42 инча и зависи од такмичења и догађаја.
ДОГАЂАЈИ
Постоје четири догађаја са препонама представљена у Летње олимпијске игре. Сваки од ових догађаја укључује десет препона које сваки такмичар мора прећи.
1) Препоне на 110 метара за мушкарце
Препоне које се користе за овај догађај су високе 42 инча и постављене су око 10 јарди одвојено. Ова дисциплина је 10 метара дужа од спринтерске дисциплине за жене.
2) Мушкарци на 400 м с препонама
Препоне које се користе у овој дисциплини су 36 инча од тла и на удаљености од отприлике 38јарди један од другог.
3) Жене на 100 метара са препонама
10 метара краће од еквивалентне дисциплине за мушкарце, у трци на 100 метара са препонама за жене се користе препоне дужине 33 инча високе и удаљене отприлике 9 јарди једна од друге.
4) Жене на 400 м с препонама
Такође видети: Правила игре ПАНТИ ПАРТИ - Како играти ПАНТИ ПАРТИОвај догађај користи препоне високе 30 инча које су удаљене отприлике 38 јарди једна од друге (иста удаљеност као 400 м за мушкарце).
ИГРА
БОДОВИ
Као и код већине тркачких догађаја, сви такмичари су рангирани према редоследу којим прелазе кроз циљну линију. Једини изузетак од овога је ако тркач учини прекршај који га дисквалификује из трке.
ПРАВИЛА
- Слично другим догађајима на стази, тркач мора кренути из блокова за трчање и не смеју се кретати пре стартног пиштоља. У супротном, биће позван лажни старт.
- Тркач не може намерно да сруши препреку.
- Тркач не може заобићи препреку тако што се креће око ње у било ком својству.
- Тркач мора остати унутар траке у којој је започео трку.
Тркач је одмах дисквалификован ако се било које од ових правила прекрши током трке с препонама.
ФОРМА ЗА ПРЕПОНАКЕ
Коришћење одличне технике с препонама када се скидају препоне је од суштинског значаја, јер је циљ препоне да дозволи да препоне утичу на њихов корак што је мање могуће.
Одговарајућа техника која се користи за чишћење препоне укључује прескакање преко њих у искорак-као став. То значи:
Такође видети: ОНЕ ХУНДРЕД - Научите да играте са Гамерулес.цом- Подигните своју водећу ногу високо у ваздух и исправите пратећу ногу када је изнад висине препоне.
- Док ваша предња нога уклања препреку, ваш торзо и руке треба да буду нагнуте што је више могуће напред и испред вас.
- Потом морате да савијете и подигнете колено у колену високо преко препреке, иако је кључно да избегнете успоравање тако што ћете је подићи превисоко .
- Док прелазите препреку, требало би да почнете да вучете торзо усправније, а руке ближе телу док се припремате да наставите корак.
Погледајте овај видео , где можете да видите форму за препоне у акцији.
ОБОРАВАЊЕ ПРЕКО ПРЕПОНА
Супротно ономе што би неко помислио, рушење препона током трке не носи казну за вређајући тркач. Теоретски, то значи да би спортиста могао да сруши свих 10 препона и да ипак победи у трци ако је довољно брз.
Ипак, неуспех да преброди препреку ће скоро увек успорити тркача смањио приличну количину. То је зато што ће ударање о препреку стопалима или ногама прекинути ваш корак и вероватно ће вас мало избацити из равнотеже. Ово је веома очигледно када гледате дугу трку са препонама, као што су трке на 100 или 110 метара, јер ће атлетичар изненада пасти неколико корака иза чопора након што је оборио препону.
КРАЈ ГАМЕ
Тхетркач који прескочи последњу препреку и пређе циљну линију пре свих осталих такмичара побеђује у дисциплинама са препрекама.
