අන්තර්ගත වගුව
තද කඩුල්ල පැනීමේ අරමුණ: බාධක මතින් පැනීම ඇතුළත් තරගයක අවසන් රේඛාව පසු කළ පළමු පුද්ගලයා වන්න.
ක්‍රීඩකයන් සංඛ්‍යාව : 2 + ක්‍රීඩකයන්
ද්‍රව්‍ය : ධාවන ඇඳුම්, බාධක
ක්‍රීඩා වර්ගය : ක්‍රීඩා
ප්‍රේක්ෂක : 11+
Hurdling පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණය
Hurdling යනු සමාන පරතරයකින් යුත් නියමිත බාධක සංඛ්‍යාවක් උඩින් පනිමින් ධාවන පථයක පහළට දුවන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ඇතුළත් වන බාධක කෝස් ධාවන ක්‍රමයකි. දුරින්. 1896 ඇතන්ස් ග්‍රීෂ්ම ඔලිම්පික් උළෙලේ සමාරම්භක දින සිට කඩුළු පැනීම විශේෂ ඔලිම්පික් ඉසව්වක් විය.
රේසිං අතරතුර බාධක මතින් පැනීමේ සංකල්පය ආරම්භ වූයේ 1800 ගණන්වල මුල් භාගයේ සිට මැද භාගයේදීය. එවැනි ධාවන තරඟයක පළමු වාර්තාගත අවස්ථාව 1837 දී එංගලන්තයේ ඊටන් විද්‍යාලයෙන් සොයාගත හැකිය.
ක්‍රීඩාවේ මුල් දිනවල, ක්‍රීඩකයින් බාධකයෙන් මිදීමට වඩාත් කාර්යක්ෂම තාක්‍ෂණය දියුණු කර නොතිබුණි. මේ නිසා, බොහෝ මුල් කඩු හරඹකරුවන් කඩුල්ලක් දක්වා දිව ගොස්, ඔවුන්ගේ පාද දෙකම පැනීමට සකසා, පසුව අඩි දෙකට ගොඩ බසිති. මෙම කඩුළු පැනීමේ විලාසය සඳහා සෑම තරඟකරුවෙකුටම තම ගම්‍යතාවය නැවත නැවතත් ආරම්භ කිරීමට සහ නැවැත්වීමට අවශ්‍ය විය.
බලන්න: SCAVENGER HUNT ක්‍රීඩා නීති - SCAVENGER HUNT ක්‍රීඩා කරන්නේ කෙසේද1885 දී ඔක්ස්ෆර්ඩ් විද්‍යාලයේ ආතර් ක්‍රෝම් නව තාක්ෂණයක් සමඟින් කඩුල්ලක් මතින් පැන්නේය - ඉදිරි බඳ පටියක් භාවිතා කරමින් කඩුල්ලට උඩින් එක් කකුලක් විදිමින්. . මෙම ශිල්පීය ක්‍රමය නිසා ධාවන තරඟකරුවන්ට ඔවුන්ගේ ප්‍රගතිය අඩු නොවී බාධක ඉවත් කර ගැනීමට හැකි වූ අතර අද කඩුළු ක්‍රීඩකයින් භාවිතා කරන තාක්‍ෂණයේ පදනම එයයි. 1902 දීපළමු බාධකය නිර්මාණය කර එය හැඳින්වූයේ ෆෝස්ටර් පේටන්ට් ආරක්ෂණ බාධකයක් ලෙසිනි, මෙම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් උඩ පැනීම සඳහා බර්ග්ල්ස් භාවිතා කිරීමට පෙර.
බලන්න: SHIFTING SONES ක්‍රීඩා නීති - SHIFTING SONES ක්‍රීඩා කරන ආකාරයඔලිම්පික් ක්‍රීඩා වලින් පිටත උසස් පාසල් සහ මධ්‍යම පාසල් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සමඟ පාසල් ධාවන තරඟ වැනි තවත් බාධක ඉසව් කිහිපයක් තිබේ. . කණ්ඩායම් 4ක් සහය දිවීමේ මාදිලියේ බාධක දිවීමේ තරගයකට සහභාගී වන සහය දිවීමේ තරග වන ෂටල් බාධක රිලේ ද ඇත.
- ධාවන ඇඳුම: ඉහළට ගැළපෙන කමිසයක්, කොට කලිසමක් සහ උල් සහිත ධාවන සපත්තු වැනි සාමාන්‍ය ධාවන ඇඳුමක් ඇඳීමට ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් දිරිමත් කරනු ලැබේ.
- බාධක: බාධක වැටවල්වලට සමීපව සමාන වන අතර, එහි පාදමක් සහ උඩින් තිරස් තීරුවකට ආධාර කරන සිරස් කණු දෙකක් අඩංගු වේ. මෙම බාධක දළ වශයෙන් අඩි හතරක් පළල, අවම බර රාත්තල් 22 ක් වන අතර ලී සහ ලෝහ වලින් සාදා ඇත. කඩුල්ලක උස අඟල් 30 සිට 42 දක්වා පරාසයක පවතින අතර එය තරගය සහ ඉසව්ව මත රඳා පවතී.
සිදුවීම්
ඉහළ බාධක ඉසව් හතරක් ඇතුළත් වේ. ගිම්හාන ඔලිම්පික්. මෙම සෑම ඉසව්වකටම සෑම තරඟකරුවෙකුම ඉවත් කළ යුතු බාධක දහයක් ඇතුළත් වේ.
1) පිරිමි මීටර් 110 කඩුලු
මෙම ඉසව්ව සඳහා භාවිතා කරන බාධක අඟල් 42 ක් උස වන අතර යාර 10 ක් පමණ දුරින් තබා ඇත. වෙන්ව. මෙම ඉසව්ව කාන්තා කෙටි දුර පැනීමේ ඉසව්වට වඩා මීටර් 10ක් දිගු වේ.
2) පිරිමි මීටර් 400 කඩුලු
මෙම ඉසව්ව සඳහා යොදා ගන්නා කඩුළු පොළවේ සිට අඟල් 36ක් දුරින් පිහිටා ඇත. 38 ක් පමණ දුරින් පිහිටා ඇතඑකිනෙකාගෙන් යාර.
3) කාන්තා මීටර් 100 කඩුලු
පිරිමි සමාන ඉසව්වට වඩා මීටර 10ක් අඩු, මීටර් 100 කාන්තා කඩුලු පැනීමේ ඉසව්ව සඳහා අඟල් 33ක බාධක යොදා ගනී. උස සහ දළ වශයෙන් යාර 9ක් දුරින් පිහිටා ඇත.
4) කාන්තා මීටර් 400 කඩුලු
මෙම ඉසව්ව සඳහා අඟල් 30ක් උස බාධක යොදාගෙන දළ වශයෙන් යාර 38ක් දුරින් (එකම දුරින්) පිරිමි මීටර් 400).
ගේම්ප්ලේ
ලකුණු ඔවුන් අවසන් රේඛාව තරණය කරන අනුපිළිවෙල අනුව. මෙයට ඇති එකම ව්‍යතිරේකය නම් ධාවකයෙකු ඔවුන් තරඟයෙන් නුසුදුස්සෙකු කරන උල්ලංඝනයක් සිදු කරන්නේ නම් පමණි.
නීති
- අනෙකුත් ධාවන ඉසව්වලට සමානව, ධාවකයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම කළ යුතුය. ධාවන කුට්ටි වලින් ආරම්භ වන අතර ආරම්භක තුවක්කුවට පෙර චලනය නොවිය යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, ව්‍යාජ ආරම්භයක් කැඳවනු ලැබේ.
- ධාවන ක්‍රීඩකයෙකුට හිතාමතාම බාධකයක් පරාජය කළ නොහැක.
- ධාවන ක්‍රීඩකයෙකුට ඕනෑම හැකියාවකින් බාධකයක් වටා ගමන් කිරීමෙන් එය මඟ හැරිය නොහැක.
- ධාවකයෙකු ඔවුන් තරඟය ආරම්භ කළ මංතීරුව තුළ රැඳී සිටිය යුතුය.
දඩු දිවීමේ තරඟයකදී මෙම නීති කිසිවක් කඩ කළහොත් ධාවකයා වහාම නුසුදුස්සකු වේ.
HURDLING FORM
බාධක ඉවත් කිරීමේදී විශිෂ්ට බාධක ක්‍රමවේදයක් භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද කඩුල්ලකගේ ඉලක්කය හැකිතාක් අඩුවෙන් තම ගමනට බාධක වලට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ දීමයි.
නිසිඳු කිරීමට භාවිතා කරන නිසි තාක්‍ෂණය බාධක යනු ඔවුන් මතින් පැනීමයි-ස්ථාවරය වගේ. මෙයින් අදහස් වන්නේ:
- ඔබේ ඊයම් පාදය ඉහළට වාතයට එළවීම සහ එය බාධකයේ උසට වඩා ඉහළින් ඇති විට ඔබේ පසුපස කකුල කෙළින් කිරීම.
- ඔබේ ඉදිරි පාදය බාධකය ඉවත් කරන අතරතුර, ඔබේ කඳ සහ දෑත් හැකිතාක් ඉදිරියට සහ ඔබ ඉදිරියෙන් නැමිය යුතුය.
- ඉන්පසු ඔබ නැමී ඔබේ පාදයේ දණහිස බාධකයට ඉහළින් ඉහළට ඔසවන්න, නමුත් එය ඉතා ඉහළට එසවීමෙන් ඔබේ වේගය අඩුවීම වළක්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. .
- ඔබ බාධකය ඉවත් කරන විට, ඔබ ඔබේ ප්‍රගතිය නැවත ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වන විට ඔබේ සිරුර වඩාත් කෙළින් තබා ඔබේ දෑත් ඔබේ ශරීරයට සමීප කර ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුය.
මෙම වීඩියෝව බලන්න. , කඩුල්ල පැනීමේ ආකෘතිය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකිය.
බාධකවලට තට්ටු කිරීම
කෙනෙකු සිතන දෙයට පටහැනිව, ධාවන තරඟයකදී බාධක වලට පහර දීමෙන් දඩුවම් නොලැබේ. වැරදි ධාවකයා. න්‍යායාත්මකව, මෙයින් අදහස් කරන්නේ මලල ක්‍රීඩකයෙකුට බාධක 10ම පරාජය කළ හැකි අතර ඔවුන් ප්‍රමාණවත් තරම් වේගවත් නම් තරඟය ජයගත හැකි බවයි.
එයින් කියැවෙන්නේ, බාධකයක් ඉවත් කිරීමට අපොහොසත් වීම සෑම විටම ධාවකයෙකුගේ වේගය අඩු කරන බවයි. සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකින් පහළට. මක්නිසාද යත්, ඔබේ පාදවලින් හෝ පාදවලින් බාධකයට පහර දීමෙන් ඔබේ ඉදිරි ගමනට බාධා ඇති වන අතර ඔබේ සමතුලිතතාවය තරමක් දුරස් විය හැකිය. මීටර 100 හෝ 110 වැනි දිගු බාධක දිවීමේ තරගයක් නරඹන විට, ක්‍රීඩකයෙකු කඩුල්ලක් මතින් පහර දීමෙන් පසු, ක්‍රීඩකයෙකු හදිසියේම පැකේජය පිටුපසින් අඩි කිහිපයක් පහත හෙලන බැවින්, මෙය ඉතා පැහැදිලිය.
END OF ක්‍රීඩාව
දඅනෙක් සියලුම තරඟකරුවන්ට පෙර අවසාන බාධකය ඉවත් කර අවසන් රේඛාව පසු කරන ධාවකයා බාධක ඉසව් ජය ගනී.
