Sadržaj
CILJ JAČANJA PREPONA: Biti prvi koji će prijeći cilj u utrci koja uključuje preskakanje prepona.
BROJ IGRAČA : 2 + igrači
MATERIJALI : Odjeća za trčanje, prepone
VRSTA IGRE : Sport
PUBLIKA : 11+
PREGLED PREPONA
Prepreke su oblik utrke s preprekama koje uključuje natjecatelje koji se utrkuju niz stazu dok preskaču određeni broj prepona na jednakoj udaljenosti udaljenost. Prepreke su istaknuti olimpijski događaj od inauguralnih Ljetnih olimpijskih igara u Ateni 1896.
Koncept preskakanja prepreka tijekom utrke vjerojatno je nastao početkom do sredine 1800-ih. Prvi zabilježeni primjer takve utrke može se pratiti unazad do 1837. godine na koledžu Eton u Engleskoj.
Tijekom najranijih dana sporta, sportaši nisu baš razvili najučinkovitiju tehniku za prevladavanje prepreke. Zbog toga bi mnogi rani preponašači dotrčali do prepone, namjestili obje noge da skoče, a zatim bi doskočili na dvije noge. Ovaj stil preskakanja s preponama zahtijevao je od svakog natjecatelja da opetovano započne i zaustavi svoj zamah.
1885. Arthur Croome s koledža Oxford preskočio je preponu novom tehnikom — gađajući jednu nogu preko prepone koristeći nagib trupa prema naprijed . Ova tehnika omogućila je trkačima da preskoče prepone bez velikog gubitka koraka i osnova je tehnike kojom se preponaši danas koriste. Godine 1902prva prepreka je stvorena i nazvana Foster Patent Safety Hurdle, prije nego što su ovi sportaši koristili loptice za preskakanje.
Izvan Olimpijskih igara postoji nekoliko drugih događaja s preponama kao što su školske utrke sa sportašima srednjih i srednjih škola . Tu je i Shuttle Hurdle Relay, to su štafetne utrke u kojima se 4 ekipe natječu u štafetnom stilu utrke s preponama.
Vidi također: PRAVILA IGRE 20 PITANJA - Kako igrati 20 pitanjaPOSTAVKA
OPREMA
- Odjeća za trčanje: Sportaše se potiče da nose tipičnu odjeću za trčanje, kao što je uska majica, kratke hlače i tenisice s šiljcima.
- Prepone: Prepone vrlo nalikuju ogradama, sadrže bazu i dva uspravna stupa koji podupiru vodoravnu šipku na vrhu. Ove barijere široke su otprilike četiri stope, imaju minimalnu težinu od 22 funte i izrađene su od drva i metala. Visina prepone kreće se od 30 do 42 inča i ovisi o natjecanju i događaju.
DOGAĐAJI
Postoje četiri događaja s preponama prikazanih u ljetne olimpijske igre. Svaki od ovih događaja uključuje deset prepreka koje svaki natjecatelj mora savladati.
1) Muškarci 110 m s preponama
Prepone koje se koriste za ovaj događaj su visoke 42 inča i postavljene oko 10 jardi odvojeno. Ova disciplina je 10 metara duža od sprinta s preponama za žene.
2) Muškarci 400m s preponama
Prepone koje se koriste u ovoj disciplini su 36 inča od tla i međusobno udaljeni otprilike 38jardi jedna od druge.
3) Žene na 100 m s preponama
10 metara kraće od ekvivalentne discipline za muškarce, na utrci na 100 metara s preponama za žene koriste se prepone od 33 inča visoki i razmaknuti otprilike 9 jardi.
4) Žene na 400 m s preponama
Ovaj događaj koristi prepone visoke 30 inča udaljene otprilike 38 jardi (ista udaljenost kao muškarci 400 m).
IGRA
BODOVANJE
Kao i kod većine trkaćih događaja, svi natjecatelji su rangirani prema redoslijedu kojim prolaze kroz cilj. Jedina iznimka od ovoga je ako trkač počini prekršaj koji ga diskvalificira iz utrke.
PRAVILA
- Slično drugim događajima na stazi, trkač mora startati iz trkaćih blokova i ne smiju se kretati prije startne puške. U suprotnom će se dozvati pogrešan start.
- Trkač ne može namjerno srušiti prepreku.
- Trkač ne može zaobići prepreku krećući se oko nje u bilo kojem svojstvu.
- Trkač mora ostati unutar staze u kojoj je započeo utrku.
Trkač je odmah diskvalificiran ako se bilo koje od ovih pravila prekrši tijekom utrke s preponama.
FORMA ZA PREPONOVANJE
Korištenje izvrsne tehnike preskakanja prepona je ključno, jer je cilj preponaša dopustiti da prepone utječu na njegov korak što je manje moguće.
Pravilna tehnika koja se koristi za preskakanje prepone uključuje preskakanje preko njih u iskoraku-poput stava. To znači:
Vidi također: 5 najvećih gubitaka na kockanju ikada- Vozite glavnu nogu visoko u zrak i ispravite stražnju nogu kada je iznad visine prepone.
- Dok vaša prednja noga prelazi preponu, vaš torzo i ruke bi trebale biti nagnute što je više moguće naprijed i ispred vas.
- Tada se morate saviti i podići koljeno trzajuće noge visoko preko prepone, iako je ključno izbjeći usporavanje previsokim podizanjem .
- Dok pređete prepreku, trebali biste početi povlačiti torzo uspravnije, a ruke bliže tijelu dok se pripremate za nastavak koraka.
Pogledajte ovaj videozapis , gdje možete vidjeti formu trčanja s preponama na djelu.
OBARANJE PREPONA
Suprotno onome što bi netko mogao pomisliti, rušenje preko prepona tijekom utrke ne nosi nikakvu kaznu za vrijeđajući trkač. Teoretski, to znači da bi sportaš mogao srušiti svih 10 prepona i svejedno pobijediti u utrci ako je dovoljno brz.
S tim u vezi, neuspjeh u savladavanju prepone će gotovo uvijek usporiti trkača smanjio znatan iznos. To je zato što će vam udar o preponu stopalima ili nogama prekinuti korak i vjerojatno vas malo izbaciti iz ravnoteže. Ovo je vrlo vidljivo kada gledate dugu utrku s preponama, poput utrka na 100 ili 110 metara s preponama, jer će sportaš iznenada pasti nekoliko koraka iza čopora nakon što je srušio preponu.
KRAJ OD IGRA
Thetrkač koji svlada posljednju prepreku i prijeđe ciljnu liniju prije svih ostalih natjecatelja pobjeđuje u disciplinama s preponama.
