Taula de continguts
OBJECTIU DE TANQUES: Ser el primer a creuar la línia de meta en una cursa que implica saltar tanques.
NOMBRE DE JUGADORS : 2 + jugadors
MATERIALS : vestit de córrer, obstacles
TIPUS DE JOC : esport
PÚBLICO : 11+
VISUALITZACIÓ GENERAL DELS TANQUES
Els obstacles són una forma de cursa d'obstacles en què els atletes corren per una pista mentre salten per sobre d'un nombre determinat d'obstacles espaciats igual. distància entre elles. L'obstacle ha estat un esdeveniment olímpic destacat des dels Jocs Olímpics d'estiu inaugurals d'Atenes de 1896.
El concepte de saltar obstacles mentre es cursa probablement es va originar a principis i mitjans del segle XIX. La primera instància registrada d'aquesta cursa es remunta al 1837 a l'Eton College d'Anglaterra.
Durant els primers dies de l'esport, els atletes no havien desenvolupat la tècnica més eficient per superar l'obstacle. A causa d'això, molts corredors primerencs correrien cap a un obstacle, posaven els dos peus per saltar i després aterraven amb dos peus. Aquest estil d'obstacles requeria que cada competidor comencés i aturés repetidament el seu impuls.
El 1885, Arthur Croome de l'Oxford College va saltar per sobre d'un obstacle amb una tècnica nova: disparar una cama per sobre de l'obstacle mentre utilitzava una inclinació del tors cap endavant. . Aquesta tècnica va permetre als corredors superar els obstacles sense perdre gran part del seu pas i és la base de la tècnica que utilitzen els corredors d'obstacles avui dia. El 1902 eles va crear el primer obstacle i es va anomenar un obstacle de seguretat de patents de Foster, abans que aquests atletes utilitzessin robatoris per saltar.
Fora dels jocs olímpics, hi ha diversos altres esdeveniments d'obstacles, com ara les curses escolars amb atletes de secundària i secundària. . També hi ha el Shuttle Hurdle Relay, que són curses de relleus en què 4 equips competeixen en una cursa d'obstacles estil relleu.
CONFIGURACIÓ
EQUIPAMENT
- Vestiment de córrer: Es recomana als atletes que portin roba típica de córrer, com ara una samarreta ajustada, pantalons curts i sabatilles de pista amb puntes.
- Tanques: Les tanques s'assemblen molt a les tanques, que contenen una base i dos pals verticals que suporten una barra horitzontal a la part superior. Aquestes barreres tenen uns quatre peus d'ample, tenen un pes mínim de 22 lliures i estan construïdes amb fusta i metall. L'alçada d'una tanca oscil·la entre 30 i 42 polzades i depèn de la competició i l'esdeveniment.
ESDEVENIMENTS
Hi ha quatre esdeveniments d'obstacles que apareixen a la Jocs Olímpics d'estiu. Cadascun d'aquests esdeveniments inclou deu tanques que cada competidor ha de superar.
1) 110 m tanques masculí
Les tanques utilitzades per a aquest esdeveniment tenen una alçada de 42 polzades i es col·loquen al voltant de 10 iardes. a part. Aquesta prova és 10 metres més llarga que la prova de tanques sprint femení.
Vegeu també: Regles del joc de cartes Toepen: aprèn a jugar amb les regles del joc2) 400 m tanques masculí
Vegeu també: LLUM VERMELLA LLUM VERD 1,2,3 Regles del joc: com jugar a LLUM VERMELLA 1,2,3Les tanques utilitzades en aquesta prova estan a 36 polzades del terra i són separades aproximadament 38iardes l'una de l'altra.
3) 100 metres tanques femenins
10 metres més curt que la prova equivalent masculina, la prova femenina de 100 metres tanques utilitza tanques de 33 polzades. d'alçada i amb una distància aproximadament de 9 iardes entre si.
4) 400 m tanques femenins
Aquest esdeveniment utilitza tanques de 30 polzades d'alçada separades aproximadament 38 iardes (la mateixa distància que els 400 m masculí).
JOC
PUNTUACIÓ
Com en la majoria de proves de curses, tots els competidors estan classificats segons l'ordre en què creuen la meta. L'única excepció a això és si un corredor comet una infracció que el desqualifique de la cursa.
REGLES
- Semblant a altres esdeveniments de pista, un corredor ha de Començar fora dels blocs corrents i no s'ha de moure abans del tir de sortida. En cas contrari, s'anomenarà una sortida falsa.
- Un corredor no pot tombar un obstacle intencionadament.
- Un corredor no pot saltar un obstacle movent-se al voltant d'ell de qualsevol manera.
- Un corredor ha de romandre dins del carril on va començar la cursa.
El corredor és immediatament desqualificat si alguna d'aquestes regles s'incompleix durant una cursa d'obstacles.
FORMA DE TANQUES.
Utilitzar una tècnica d'obstacles excel·lents quan s'eliminen obstacles és essencial, ja que l'objectiu d'un corredor d'obstacles és deixar que els obstacles afectin la seva pas el menys possible.
La tècnica adequada que s'utilitza per superar les tanques. obstacles consisteix a saltar per sobre d'ells en una estocada-com la postura. Això vol dir:
- Conduir la cama principal a l'aire i estirar la cama posterior quan està per sobre de l'alçada de l'obstacle.
- Mentre la cama davantera supera l'obstacle, el tors i el els braços haurien d'inclinar-se el més endavant i davant vostre com sigui possible.
- A continuació, heu de doblegar i aixecar el genoll de la cama del camí per sobre de l'obstacle, tot i que és fonamental evitar disminuir la velocitat aixecant-lo massa alt. .
- A mesura que supereu l'obstacle, hauríeu de començar a estirar el tors més dret i els braços més a prop del vostre cos mentre us prepareu per reprendre el pas.
Mira aquest vídeo. , on podeu veure la forma d'obstacles en acció.
DEVOLTAR TANQUES
Contràriament al que algú podria pensar, tombar tanques durant una cursa no comporta cap penalització per al corredor ofensor. Teòricament, això vol dir que un atleta podria enderrocar els 10 obstacles i encara guanyar la cursa si és prou ràpid.
Dit això, si no es supera un obstacle gairebé sempre frenarà un corredor. baixar una quantitat considerable. Això es deu al fet que colpejar l'obstacle amb els peus o les cames interromprà el vostre pas i probablement us desequilibrarà lleugerament. Això és molt evident quan es veu una cursa de tanques llargues, com ara curses de 100 o 110 metres tanques, ja que un atleta caurà de sobte uns quants passos per darrere del grup després de tombar una tanca.
FI DE JOC
Elcorredor que supera l'últim obstacle i creua la línia de meta abans que tots els altres competidors guanyin les proves d'obstacles.
