តារាងមាតិកា
គោលបំណងនៃឧបសគ្គ៖ ក្លាយជាអ្នកដំបូងដែលឆ្លងផុតបន្ទាត់បញ្ចប់នៅក្នុងការប្រណាំងដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលោតពីលើឧបសគ្គ។
ចំនួនអ្នកលេង : 2 + អ្នកលេង
សម្ភារៈ ៖ សម្លៀកបំពាក់រត់ ឧបសគ្គ
ប្រភេទហ្គេម ៖ កីឡា
ទស្សនិកជន : 11+
ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃឧបសគ្គ
ការរត់ឧបសគ្គគឺជាទម្រង់នៃការប្រណាំងឧបសគ្គដែលពាក់ព័ន្ធនឹងអត្តពលិកប្រណាំងលើផ្លូវមួយ ខណៈពេលដែលលោតលើចំនួនកំណត់នៃឧបសគ្គដែលមានគម្លាតស្មើគ្នា ចម្ងាយដាច់ពីគ្នា។ Hurdling គឺជាព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកដ៏ពិសេសមួយចាប់តាំងពីព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិករដូវក្តៅនៅទីក្រុងអាថែនឆ្នាំ 1896 ។
គំនិតនៃការលោតពីលើឧបសគ្គខណៈពេលដែលការប្រណាំងទំនងជាមានដើមកំណើតនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1800 ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកត់ត្រាជាលើកដំបូងនៃការប្រណាំងបែបនេះអាចត្រូវបានគេតាមដាននៅឆ្នាំ 1837 នៅមហាវិទ្យាល័យ Eton ក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស។
ក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃកីឡានេះ អត្តពលិកមិនបានអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីឆ្លងកាត់ឧបសគ្គនោះទេ។ ដោយសារតែហេតុនេះហើយ ទើបមានអ្នកដើរឆ្លងកាត់ឧបសគ្គដំបូងៗជាច្រើន រត់ឡើងលើឧបសគ្គ កំណត់ជើងទាំងពីរឱ្យលោត ហើយបន្ទាប់មកចុះចតលើជើងពីរ។ រចនាប័ទ្មនៃឧបសគ្គនេះតម្រូវឱ្យអ្នកប្រកួតប្រជែងទាំងអស់ចាប់ផ្តើមម្តងហើយម្តងទៀត និងបញ្ឈប់សន្ទុះរបស់ពួកគេ។
នៅឆ្នាំ 1885 Arthur Croome នៃមហាវិទ្យាល័យ Oxford បានលោតពីលើឧបសគ្គជាមួយនឹងបច្ចេកទេសប្រលោមលោកមួយ ដោយការបាញ់មួយជើងពីលើឧបសគ្គ ខណៈពេលដែលប្រើជើងទៅមុខគ្មានខ្លាញ់។ . បច្ចេកទេសនេះបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រណាំងជម្រះឧបសគ្គដោយមិនបាត់បង់ការបោះជំហានរបស់ពួកគេច្រើនឡើយ ហើយជាមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសដែលអ្នកលេងឧបសគ្គប្រើសព្វថ្ងៃនេះ។ នៅឆ្នាំ 1902ឧបសគ្គទីមួយត្រូវបានបង្កើតឡើង និងហៅថាឧបសគ្គសុវត្ថិភាពប៉ាតង់ Foster មុនពេលអត្តពលិកនេះប្រើប៊ឺហ្គែលដើម្បីលោតពីលើ។
នៅខាងក្រៅការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក មានព្រឹត្តិការណ៍ឧបសគ្គជាច្រើនទៀតដូចជាការប្រណាំងសាលារៀនជាមួយអត្តពលិកវិទ្យាល័យ និងមធ្យមសិក្សា។ . វាក៏មាន Shuttle Hurdle Relay ដែលជាការប្រណាំងបញ្ជូនតដែលក្រុមចំនួន 4 ប្រកួតប្រជែងក្នុងការប្រកួតបញ្ជូនតតាមបែបឧបសគ្គ។
SETUP
ឧបករណ៍
- ការស្លៀកពាក់សម្រាប់រត់៖ អត្តពលិកត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងរត់ធម្មតា ដូចជាអាវតឹង ខោខ្លី និងស្បែកជើងកែងចោត។
- ឧបសគ្គ៖ ឧបសគ្គប្រហាក់ប្រហែលនឹងរបងដែលមានមូលដ្ឋាន និងបង្គោលបញ្ឈរពីរដែលគាំទ្ររបារផ្ដេកនៅខាងលើ។ របាំងទាំងនេះមានទទឹងប្រហែល 4 ហ្វីត មានទម្ងន់អប្បបរមា 22 ផោន ហើយត្រូវបានសាងសង់ពីឈើ និងដែក។ កម្ពស់នៃឧបសគ្គមានចាប់ពី 30 ដល់ 42 អ៊ីញ ហើយអាស្រ័យលើការប្រកួតប្រជែង និងព្រឹត្តិការណ៍។
ព្រឹត្តិការណ៍
មានឧបសគ្គចំនួនបួនដែលបង្ហាញនៅក្នុង អូឡាំពិករដូវក្តៅ។ ព្រឹត្តិការណ៍នីមួយៗរួមមានឧបសគ្គចំនួនដប់ ដែលគូប្រជែងនីមួយៗត្រូវតែជម្រះ។
1) ឧបសគ្គ 110 ម៉ែត្ររបស់បុរស
ឧបសគ្គដែលប្រើសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះមានកម្ពស់ 42 អ៊ីង និងដាក់ប្រហែល 10 យ៉ាត។ ដាច់ពីគ្នា។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះមានប្រវែង 10 ម៉ែត្រជាងព្រឹត្តិការណ៍រត់ឆ្លងកាត់ស្ត្រី។
2) ឧបសគ្គ 400 ម៉ែត្ររបស់បុរស
ឧបសគ្គដែលបានប្រើក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺមានចម្ងាយ 36 អ៊ីញពីដី ហើយមាន គម្លាតពីគ្នាប្រហែល ៣៨យ៉ាតពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
3) ឧបសគ្គ 100 ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រី
ខ្លីជាងព្រឹត្តិការណ៍សមមូលបុរស 10 ម៉ែត្រ ព្រឹត្តិការណ៍ឧបសគ្គ 100 ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រីប្រើឧបសគ្គដែលមាន 33 អ៊ីញ កម្ពស់ និងគម្លាតប្រហែល 9 យ៉ាតដាច់ពីគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: ការប្រកួតប្រជែង HULA HOOP - ច្បាប់ហ្គេម4) ឧបសគ្គ 400 ម៉ែត្ររបស់ស្ត្រី
ព្រឹត្តិការណ៍នេះប្រើឧបសគ្គកម្ពស់ 30 អ៊ីង ដែលស្ថិតនៅចម្ងាយប្រហែល 38 យ៉ាតពីគ្នា (ចម្ងាយដូចគ្នាជាមួយ 400m ផ្នែកបុរស)។
GAMEPLAY
ពិន្ទុ
ដូចទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ប្រណាំងភាគច្រើន ដៃគូប្រកួតប្រជែងទាំងអស់ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ យោងទៅតាមលំដាប់ដែលពួកគេឆ្លងកាត់បន្ទាត់បញ្ចប់។ ការលើកលែងតែមួយគត់ចំពោះបញ្ហានេះគឺប្រសិនបើអ្នកប្រណាំងបានប្រព្រឹត្តិការបំពានដែលធ្វើឱ្យពួកគេចេញពីការប្រណាំង។
ច្បាប់ ចាប់ផ្តើមចេញពីប្លុកដែលកំពុងរត់ ហើយមិនត្រូវផ្លាស់ទីមុនពេលចាប់ផ្តើមកាំភ្លើង។ បើមិនដូច្នេះទេ ការចាប់ផ្តើមមិនពិតនឹងត្រូវបានហៅ។ អ្នករត់មិនអាចគោះឧបសគ្គដោយចេតនាបានទេ។ អ្នករត់មិនអាចឆ្លងកាត់ឧបសគ្គដោយផ្លាស់ទីជុំវិញវាក្នុងគ្រប់សមត្ថភាព។ អ្នករត់ប្រណាំងត្រូវតែស្ថិតនៅក្នុងគន្លងដែលពួកគេបានចាប់ផ្ដើមការប្រណាំង។ អ្នករត់ត្រូវដកសិទ្ធិភ្លាមៗ ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានខូចកំឡុងពេលការប្រណាំងដែលមានឧបសគ្គ។
សូមមើលផងដែរ: កំណត់ច្បាប់ហ្គេម - រៀនពីរបៀបលេងជាមួយច្បាប់ហ្គេម ទម្រង់ឧបសគ្គ
ការប្រើបច្ចេកទេសឧបសគ្គដ៏ល្អនៅពេលសម្អាតឧបសគ្គគឺចាំបាច់ ព្រោះគោលដៅរបស់អ្នករារាំងគឺដើម្បីឱ្យឧបសគ្គប៉ះពាល់ដល់ជំហានរបស់ពួកគេឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន។
បច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីជម្រះ ឧបសគ្គពាក់ព័ន្ធនឹងការលោតពីលើពួកគេនៅក្នុង lunge-ដូចជាជំហរ។ នេះមានន័យថា៖
- ការបើកជើងនាំមុខរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ទៅលើអាកាស ហើយដាក់ជើងដែលនៅពីក្រោយរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ នៅពេលដែលវាស្ថិតនៅពីលើកម្ពស់នៃឧបសគ្គ។
- ខណៈពេលដែលជើងខាងមុខរបស់អ្នកជម្រះឧបសគ្គនោះ រាងកាយរបស់អ្នក និង ដៃគួរអោនទៅខាងមុខ និងពីមុខអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពត់ និងលើកជើងជង្គង់របស់អ្នកឱ្យខ្ពស់លើឧបសគ្គ ទោះបីជាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការបន្ថយល្បឿនដោយលើកវាឱ្យខ្ពស់ពេកក៏ដោយ។ .
- នៅពេលអ្នកជម្រះឧបសគ្គ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមទាញដងខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ជាងមុន ហើយដៃរបស់អ្នកកាន់តែខិតទៅជិតរាងកាយរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំណត់ដើម្បីបន្តជំហានរបស់អ្នក។
ពិនិត្យមើលវីដេអូនេះ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចឃើញទម្រង់នៃឧបសគ្គនៅក្នុងសកម្មភាព។
ការយកឈ្នះលើឧបសគ្គ
ផ្ទុយពីអ្វីដែលនរណាម្នាក់អាចគិត ការគោះលើឧបសគ្គក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងមិនមានការពិន័យចំពោះ អ្នករត់ដែលបំពាន។ តាមទ្រឹស្តី នេះមានន័យថា អត្តពលិកម្នាក់អាចទម្លាក់ឧបសគ្គទាំង 10 ហើយនៅតែឈ្នះការប្រណាំង ប្រសិនបើពួកគេលឿនគ្រប់គ្រាន់។
នោះបាននិយាយថា ការបរាជ័យក្នុងការសម្អាតឧបសគ្គនឹងស្ទើរតែ តែងតែ អ្នករត់យឺត។ ចុះចំនួនដ៏សន្ធឹកសន្ធាប់។ នេះគឺដោយសារតែការប៉ះនឹងឧបសគ្គដោយជើង ឬជើងរបស់អ្នកនឹងរំខានដល់ការដើររបស់អ្នក ហើយទំនងជាធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់លំនឹងបន្តិច។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅពេលមើលការប្រណាំងឧបសគ្គដ៏វែងមួយ ដូចជាការរត់ប្រណាំងចម្ងាយ 100- ឬ 110 ម៉ែត្រ ដោយសារអត្តពលិកម្នាក់នឹងបោះជំហានពីរបីភ្លាមៗពីក្រោយកញ្ចប់ បន្ទាប់ពីបានឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ។
បញ្ចប់ ហ្គេម
អ្នករត់ប្រណាំងដែលជម្រះឧបសគ្គចុងក្រោយ និងឆ្លងផុតបន្ទាត់បញ្ចប់ មុនពេលអ្នកប្រកួតប្រជែងផ្សេងទៀតទាំងអស់ឈ្នះព្រឹត្តិការណ៍ឧបសគ្គ។
