Sadržaj
CILJ PREPONAKA: Budite prvi koji će prijeći ciljnu liniju u utrci koja uključuje preskakanje prepona.
BROJ IGRAČA : 2 + igrači
MATERIJALI : Odjeća za trčanje, prepone
VRSTA IGRE : Sport
PUBLIKA : 11+
PREGLED PREPONKE
Skakanje s preponama je oblik trke s preprekama koja uključuje trkačke utrke niz stazu dok preskaču određeni broj prepona raspoređenih na jednaki razmak rastojanje jedan od drugog. Preskakanje prepona je predstavljeno na Olimpijskim igrama još od inauguralnih Ljetnih olimpijskih igara u Atini 1896.
Koncept preskakanja prepreka tokom utrke vjerovatno je nastao početkom do sredine 1800-ih. Prvi zabilježeni slučaj takve utrke može se pratiti do 1837. godine na Eton koledžu u Engleskoj.
Vidi_takođe: LUSTER Pravila igre - Kako igrati CHANDELIERTokom najranijih dana ovog sporta, sportisti nisu baš razvili najefikasniju tehniku da prebrode prepreku. Zbog toga bi mnogi rani igrači s preponama dotrčali do prepone, podesili obje noge da skoče, a zatim sletjeli na dvije noge. Ovaj stil trčanja s preponama zahtijevao je od svakog takmičara da stalno počinje i zaustavlja svoj zamah.
Godine 1885., Arthur Croome sa Oxford Collegea skočio je preko prepone novom tehnikom - pucajući jednom nogom preko prepone dok je koristio naginjanje trupa naprijed . Ova tehnika je omogućila trkačima da prebrode prepone bez gubitka većeg dijela koraka i osnova je tehnike koju danas koriste preponski. Godine 1902prva prepreka stvorena je i nazvana Foster Patent Safety Hurdle, prije nego što su ovi sportisti koristili provalu da bi preskočili.
Izvan Olimpijskih igara postoji nekoliko drugih događaja sa preprekama kao što su školske utrke sa srednjoškolskim i srednjoškolskim sportašima . Tu je i Shuttle Hurdle Relay, koje su štafetne utrke u kojima se 4 tima takmiče u štafetnoj trci s preponama.
POSTAVKE
OPREMA
- Odjeća za trčanje: Sportisti se ohrabruju da nose tipičnu odjeću za trčanje, kao što su pripijena majica, kratke hlače i patike s šiljcima.
- Prepone: Prepone vrlo liče na ograde, koje sadrže osnovu i dva uspravna stupa koji podržavaju horizontalnu šipku na vrhu. Ove barijere su široke otprilike četiri stope, imaju minimalnu težinu od 22 funte i izrađene su od drveta i metala. Visina prepone se kreće od 30 do 42 inča i zavisi od takmičenja i događaja.
EVENTS
Postoje četiri događaja sa preponama predstavljena u Summer Olympics. Svaka od ovih disciplina uključuje deset prepona koje svaki takmičar mora prijeći.
1) Muškarci na 110 metara s preponama
Prepone koje se koriste za ovaj događaj su visoke 42 inča i postavljene oko 10 jardi odvojeno. Ova disciplina je 10 metara duža od sprinterske discipline za žene.
Vidi_takođe: HOT SEAT - Naučite igrati s Gamerules.com2) Muškarci na 400 metara s preponama
Prepone koje se koriste u ovoj disciplini su 36 inča od tla i razmaknuti otprilike 38jardi jedan od drugog.
3) Žene na 100 metara s preponama
10 metara kraće od ekvivalentne discipline za muškarce, u disciplini 100 metara s preponama za žene koriste se prepone dužine 33 inča visoke i udaljene otprilike 9 jardi jedna od druge.
4) Žene na 400 m s preponama
Ovaj događaj koristi prepone visoke 30 inča koje su razmaknute otprilike 38 jardi jedna od druge (ista udaljenost kao muški 400 m).
IGRA
BODOVANJE
Kao i kod većine trkaćih događaja, svi takmičari su rangirani prema redosledu kojim prelaze ciljnu liniju. Jedini izuzetak od ovoga je ako trkač počini prekršaj koji ga diskvalifikuje iz utrke.
PRAVILA
- Slično drugim događajima na stazi, trkač mora krenuti iz blokova za trčanje i ne smije se kretati prije startnog pištolja. U suprotnom će biti pozvan lažni start.
- Trkač ne može namjerno srušiti prepreku.
- Trkač ne može zaobići prepreku krećući se oko nje u bilo kojem kapacitetu.
- Trkač mora ostati unutar trake u kojoj je započeo trku.
Trkač je odmah diskvalificiran ako se bilo koje od ovih pravila prekrši tokom trke s preponama.
FORMA ZA PREPONAKE
Korištenje odlične tehnike s preponama pri uklanjanju prepona je od suštinskog značaja, jer je cilj preponaša da dozvoli da prepone utiču na njihov korak što je manje moguće.
Odgovarajuća tehnika koja se koristi za čišćenje prepone uključuje preskakanje preko njih u iskorak-kao stav. To znači:
- Podignite svoju vodeću nogu visoko u zrak i ispravite stražnju nogu kada je iznad visine prepone.
- Dok vaša prednja noga uklanja prepreku, vaš torzo i ruke bi trebale biti nagnute što je više moguće naprijed i ispred vas.
- Potom morate sagnuti i podići koleno svoje noge visoko preko prepreke, iako je ključno da izbjegnete usporavanje tako što ćete je podići previsoko .
- Kada skidate prepreku, trebali biste početi povlačiti torzo uspravnije, a ruke bliže tijelu dok se pripremate za nastavak koraka.
Pogledajte ovaj video , gdje možete vidjeti formu za prepone u akciji.
RUBAVANJE PREKO PREPONA
Suprotno onome što bi neko mogao misliti, rušenje prepona tokom utrke ne nosi kaznu za uvredljiv trkač. Teoretski, to znači da bi sportaš mogao srušiti svih 10 prepona i još uvijek pobijediti u utrci ako je dovoljno brz.
Ipak, neuspješno prevladavanje prepone će skoro uvijek usporiti trkača smanjio značajan iznos. To je zato što će udaranje o prepreku stopalima ili nogama prekinuti vaš korak i vjerovatno će vas malo izbaciti iz ravnoteže. Ovo je vrlo evidentno kada gledate dugu trku s preponama, kao što su trke na 100 ili 110 metara s preponama, jer će atletičar iznenada pasti nekoliko koraka iza čopora nakon što prevrne preponu.
KRAJ GAME
Thetrkač koji preskoči posljednju prepreku i prijeđe ciljnu liniju prije svih ostalih takmičara pobjeđuje u disciplinama s preponama.
