قواعد اللعبة العنيفة قواعد اللعبة - كيفية إعاقة السباق

الهدف من المماطلة: كن أول من يعبر خط النهاية في سباق يتضمن القفز فوق الحواجز.

عدد اللاعبين : 2 + لاعبين

المواد : ملابس الجري ، الحواجز

نوع اللعبة : الرياضة

الجمهور : 11+

نظرة عامة على التعثر

هو شكل من أشكال سباق مسار العوائق الذي يتضمن رياضيين يتسابقون على مضمار بينما يقفزون فوق عدد محدد من الحواجز متباعدة على قدم المساواة المسافة متباعدة. كان Hurdling حدثًا أولمبيًا مميزًا منذ افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الصيفية في أثينا عام 1896.

من المحتمل أن يكون مفهوم القفز فوق العقبات أثناء السباق قد نشأ في أوائل إلى منتصف القرن التاسع عشر. يمكن إرجاع أول مثيل مسجل لمثل هذا السباق إلى عام 1837 في كلية إيتون في إنجلترا.

خلال الأيام الأولى للرياضة ، لم يكن الرياضيون قد طوروا التقنية الأكثر فاعلية لتجاوز العقبة. لهذا السبب ، كان العديد من حواجز الأوائل يصعدون إلى عقبة ، ويضعون أقدامهم للقفز ، ثم يهبطون على قدمين. يتطلب هذا النمط من الحواجز من كل متنافس أن يبدأ ويوقف زخمه بشكل متكرر.

في عام 1885 ، قفز آرثر كروم من كلية أكسفورد فوق عقبة بتقنية جديدة - إطلاق ساق واحدة فوق الحاجز أثناء استخدام جذع أمامي منحني . سمحت هذه التقنية للمتسابقين بتخطي العقبات دون فقدان الكثير من خطواتهم وهي أساس الأسلوب الذي يستخدمه حواجز اليوم. في عام 1902تم إنشاء العقبة الأولى وأطلق عليها اسم Foster Patent Safety Hurdle ، قبل أن يستخدم هؤلاء الرياضيون السطو للقفز فوق.

خارج الألعاب الأولمبية ، هناك العديد من أحداث Hurdle الأخرى مثل سباقات المدرسة مع رياضيين في المدرسة الثانوية والمدارس المتوسطة . هناك أيضًا Shuttle Hurdle Relay ، وهي سباقات تتابع تتنافس فيها 4 فرق في سباق حواجز بأسلوب التتابع.

الإعداد

المعدات

• ملابس الجري: يتم تشجيع الرياضيين على ارتداء ملابس الجري المعتادة ، مثل القميص الضيق والسراويل القصيرة وأحذية الجنزير المسننة.
• الحواجز: الحواجز تشبه الأسوار بشكل كبير ، وتحتوي على قاعدة وعمودين منتصبين يدعمان شريطًا أفقيًا في الأعلى. يبلغ عرض هذه الحواجز أربعة أقدام تقريبًا ، ويبلغ وزنها الأدنى 22 رطلاً ، وهي مصنوعة من الخشب والمعدن. يتراوح ارتفاع العقبة من 30 إلى 42 بوصة ويعتمد على المنافسة والحدث.

الأحداث

هناك أربع أحداث حواجز واردة في دورة الالعاب الاولمبية الصيفية. تتضمن كل من هذه الأحداث عشر حواجز يجب على كل متسابق إزالتها.

1) 110 م حواجز رجال

يبلغ ارتفاع الحواجز المستخدمة في هذا الحدث 42 بوصة وتوضع حوالي 10 ياردات منفصل. هذا الحدث هو 10 أمتار أطول من سباق حواجز سيدات.

2) 400 م حواجز رجال

الحواجز المستخدمة في هذا الحدث هي 36 بوصة من الأرض وهي متباعدة تقريبًا 38ياردات من بعضها البعض.

3) 100 م حواجز سيدات

أقصر بـ 10 أمتار من حدث الرجال المعادل ، يستخدم حدث حواجز 100 متر سيدات حواجز 33 بوصة طويل القامة ومتباعد حوالي 9 ياردات.

4) 400 م حواجز سيدات

يستخدم هذا الحدث حواجز طولها 30 بوصة متباعدة حوالي 38 ياردة (نفس المسافة مثل 400 م رجال).

GAMEPLAY

SCORING

كما هو الحال مع معظم أحداث السباقات ، يتم تصنيف جميع المتسابقين حسب الترتيب الذي يعبرون به خط النهاية. الاستثناء الوحيد لهذا هو إذا ارتكب المتسابق مخالفة تجعله غير مؤهل من السباق.

القواعد

• على غرار أحداث المضمار الأخرى ، يجب على العداء ابدأ من كتل الركض ويجب ألا تتحرك قبل مسدس الانطلاق. خلاف ذلك ، سيتم استدعاء بداية خاطئة.
• لا يمكن للعداء أن يطرق عقبة عن قصد.
• لا يمكن للعداء تجاوز عقبة بالتحرك حولها بأي صفة.
• يجب أن يظل العداء داخل المسار الذي بدأ فيه السباق.

يتم استبعاد العداء على الفور إذا تم كسر أي من هذه القواعد أثناء سباق الحواجز.

نموذج العوائق

يعد استخدام تقنية الحواجز الممتازة عند إزالة العقبات أمرًا ضروريًا ، حيث أن الهدف من المانع هو ترك العقبات تؤثر على خطوتها بأقل قدر ممكن.

التقنية المناسبة المستخدمة للتطهير حواجز تتضمن القفز فوقهم في اندفاع-مثل الموقف. هذا يعني:

1. دفع ساقك الأمامية عالياً في الهواء وتقويم ساقك الخلفية عندما تكون فوق ارتفاع الحاجز. يجب أن تميل الذراعين إلى الأمام وأمامك قدر الإمكان.
2. يجب عليك بعد ذلك ثني ورفع ركبتك المعلقة فوق الحاجز ، على الرغم من أنه من الضروري تجنب إبطاء نفسك عن طريق رفعها إلى مستوى عالٍ جدًا .
3. عندما تتخلص من العقبة ، يجب أن تبدأ في سحب جذعك بشكل أكثر استقامة وذراعيك أقرب إلى جسمك بينما تستعد لاستئناف خطوتك.

شاهد هذا الفيديو ، حيث يمكنك رؤية شكل الحواجز أثناء العمل.

الضغط على العقبات

على عكس ما قد يعتقده شخص ما ، فإن التغلب على العقبات أثناء السباق لا يحمل أي عقوبة على عداء المخالف. من الناحية النظرية ، هذا يعني أنه يمكن للرياضي التغلب على جميع العقبات العشر والاستمرار في الفوز بالسباق إذا كان سريعًا بما يكفي. بانخفاض كمية كبيرة. هذا لأن ضرب الحاجز بقدميك أو رجليك سيقطع خطوتك ومن المحتمل أن يؤدي إلى اختلال توازنك قليلاً. يكون هذا واضحًا جدًا عند مشاهدة سباق حواجز طويل ، مثل سباقات 100 أو 110 متر حواجز ، حيث سيسقط الرياضي فجأة بضع خطوات خلف المجموعة بعد أن يطرق عقبة.

نهاية السباق. لعبة

إنعداء يزيل العقبة الأخيرة ويعبر خط النهاية قبل أن يفوز جميع المنافسين الآخرين بأحداث العقبة.