ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഹർഡിലിംഗിന്റെ ലക്ഷ്യം: ഹർഡിൽസിന് മുകളിലൂടെ ചാടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ഓട്ടമത്സരത്തിൽ ഫിനിഷിംഗ് ലൈൻ കടക്കുന്ന ആദ്യത്തെയാളാകൂ.
കളിക്കാരുടെ എണ്ണം : 2 + കളിക്കാർ
മെറ്റീരിയലുകൾ : റണ്ണിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ, തടസ്സങ്ങൾ
ഗെയിം തരം : സ്‌പോർട്
പ്രേക്ഷകർ : 11+
ഹർഡ്‌ലിങ്ങിന്റെ അവലോകനം
ഒബ്‌സ്റ്റാക്കിൾ കോഴ്‌സ് റേസിങ്ങിന്റെ ഒരു രൂപമാണ് ഹർഡലിംഗ്, അതിൽ അത്‌ലറ്റുകൾ തുല്യ അകലത്തിലുള്ള ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ഹർഡിൽസിന് മുകളിലൂടെ ചാടുമ്പോൾ ട്രാക്കിലൂടെ ഓടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അകലം. 1896-ലെ ഏഥൻസ് സമ്മർ ഒളിമ്പിക്സ് മുതൽ ഹർഡ്‌ലിംഗ് ഒരു പ്രത്യേക ഒളിമ്പിക് ഇനമാണ്.
റേസിംഗ് സമയത്ത് പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടന്ന് ചാടുക എന്ന ആശയം 1800-കളുടെ ആരംഭം മുതൽ മധ്യകാലഘട്ടങ്ങളിലാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ഈറ്റൺ കോളേജിൽ 1837-ൽ ഇത്തരമൊരു ഓട്ടമത്സരത്തിന്റെ ആദ്യ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട സംഭവം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
സ്പോർട്സിന്റെ ആദ്യ നാളുകളിൽ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് തടസ്സം മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ സാങ്കേതിക വിദ്യ വികസിപ്പിച്ചിരുന്നില്ല. ഇക്കാരണത്താൽ, ആദ്യകാല ഹർഡലർമാർ ഒരു തടസ്സത്തിലേക്ക് ഓടി, അവരുടെ രണ്ട് കാലുകളും ചാടാൻ സജ്ജമാക്കി, തുടർന്ന് രണ്ട് കാലിൽ ഇറങ്ങും. ഈ ഹർഡിംഗ് ശൈലിക്ക് ഓരോ മത്സരാർത്ഥിയും അവരുടെ വേഗത ആവർത്തിച്ച് ആരംഭിക്കുകയും നിർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഇതും കാണുക: സക്ക് ഫോർ എ ബക്ക് ഗെയിം റൂൾസ് - എങ്ങനെ സക്ക് ഫോർ എ ബക്ക് കളിക്കാം1885-ൽ, ഓക്സ്ഫോർഡ് കോളേജിലെ ആർതർ ക്രോം ഒരു നവീനമായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഹർഡിൽ ചാടി-മുന്നോട്ടുള്ള ടോർസോ ലീൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാൽ തടസ്സപ്പെടുത്തി. . ഈ സാങ്കേതികത റേസറുകൾക്ക് അവരുടെ മുന്നേറ്റം നഷ്ടപ്പെടാതെ തന്നെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ അനുവദിച്ചു, ഇത് ഇന്ന് ഹർഡലർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയുടെ അടിസ്ഥാനമാണ്. 1902-ൽ ദിഈ അത്‌ലറ്റുകൾ ചാടാൻ ബർഗ്‌ളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആദ്യത്തെ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുകയും അതിനെ ഫോസ്റ്റർ പേറ്റന്റ് സേഫ്റ്റി ഹർഡിൽ എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഒളിമ്പിക് ഗെയിമുകൾക്ക് പുറത്ത് ഹൈസ്‌കൂൾ, മിഡിൽ സ്‌കൂൾ അത്‌ലറ്റുകളുമായുള്ള സ്‌കൂൾ മത്സരങ്ങൾ പോലുള്ള മറ്റ് നിരവധി ഹർഡിൽ ഇനങ്ങളുണ്ട്. . റിലേ സ്റ്റൈൽ ഹർഡിൽ റേസിൽ 4 ടീമുകൾ മത്സരിക്കുന്ന റിലേ മത്സരങ്ങളായ ഷട്ടിൽ ഹർഡിൽ റിലേയും ഉണ്ട്.
SETUP
EQUIPMENT
- ഓട്ട വസ്ത്രം: ഇറുകിയ ഷർട്ട്, ഷോർട്ട്‌സ്, സ്പൈക്ക്ഡ് ട്രാക്ക് ഷൂസ് എന്നിവ പോലുള്ള സാധാരണ റണ്ണിംഗ് വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ അത്‌ലറ്റുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
- ഹർഡിൽസ്: ഹർഡിൽസ് വേലിയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിൽ ഒരു അടിത്തറയും മുകളിൽ ഒരു തിരശ്ചീന ബാറിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന രണ്ട് നേരായ പോസ്റ്റുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ തടയണകൾക്ക് ഏകദേശം നാലടി വീതിയും കുറഞ്ഞ ഭാരം 22 പൗണ്ടും മരവും ലോഹവും കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു ഹർഡിൽസിന്റെ ഉയരം 30 മുതൽ 42 ഇഞ്ച് വരെയാണ്, അത് മത്സരത്തെയും ഇവന്റിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇവന്റുകൾ
നാല് ഹർഡിൽസ് ഇവന്റുകൾ ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. വേനൽക്കാല ഒളിമ്പിക്സ്. ഈ ഇവന്റുകളിൽ ഓരോന്നിനും ഓരോ മത്സരാർത്ഥിയും പത്ത് ഹർഡിൽസ് ഉൾപ്പെടുന്നു.
1) പുരുഷന്മാരുടെ 110 മീറ്റർ ഹർഡിൽസ്
ഈ ഇവന്റിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഹർഡിൽസിന് 42 ഇഞ്ച് ഉയരവും 10 യാർഡ് ചുറ്റുമുണ്ട്. വേറിട്ട്. ഈ ഇവന്റിന് സ്ത്രീകളുടെ സ്പ്രിന്റ് ഹർഡിംഗ് ഇനത്തേക്കാൾ 10 മീറ്റർ നീളമുണ്ട്.
2) പുരുഷന്മാരുടെ 400 മീറ്റർ ഹർഡിൽസ്
ഇതിൽ ഉപയോഗിച്ച ഹർഡിൽസ് ഗ്രൗണ്ടിൽ നിന്ന് 36 ഇഞ്ച് അകലെയാണ്. അകലത്തിൽ ഏകദേശം 38പരസ്പരം യാർഡുകൾ.
3) സ്ത്രീകളുടെ 100 മീറ്റർ ഹർഡിൽസ്
ഇതും കാണുക: UNO അൾട്ടിമേറ്റ് മാർവൽ - തോർ ഗെയിം നിയമങ്ങൾ - എങ്ങനെ UNO ULTIMATE MARVEL - THOR കളിക്കാംപുരുഷന്മാരുടെ തത്തുല്യ ഇനത്തേക്കാൾ 10 മീറ്റർ കുറവാണ്, സ്ത്രീകളുടെ 100 മീറ്റർ ഹർഡിൽസ് ഇനത്തിൽ 33 ഇഞ്ച് ഹർഡിൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു ഉയരവും ഏകദേശം 9 യാർഡ് അകലവും.
4) വനിതകളുടെ 400 മീറ്റർ ഹർഡിൽസ്
ഈ ഇവന്റിൽ ഏകദേശം 38 യാർഡ് അകലത്തിലുള്ള 30 ഇഞ്ച് ഉയരമുള്ള ഹർഡിൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു (അതേ ദൂരം പുരുഷന്മാരുടെ 400 മീറ്റർ).
ഗെയിംപ്ലേ
സ്‌കോറിംഗ്
മിക്ക റേസിംഗ് ഇവന്റുകളേയും പോലെ, എല്ലാ മത്സരാർത്ഥികളും റാങ്കുചെയ്തിരിക്കുന്നു. അവർ ഫിനിഷ് ലൈൻ കടക്കുന്ന ക്രമം അനുസരിച്ച്. ഒരു റേസർ ലംഘനം നടത്തിയാൽ, ഓട്ടത്തിൽ നിന്ന് അവരെ അയോഗ്യരാക്കുന്ന ഒരേയൊരു അപവാദം.
നിയമങ്ങൾ
- മറ്റ് ട്രാക്ക് ഇവന്റുകൾക്ക് സമാനമായി, ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ നിർബന്ധമായും റണ്ണിംഗ് ബ്ലോക്കുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, സ്റ്റാർട്ടിംഗ് തോക്കിന് മുമ്പായി നീങ്ങരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു തെറ്റായ തുടക്കം വിളിക്കപ്പെടും.
- ഒരു ഓട്ടക്കാരന് മനഃപൂർവ്വം ഒരു തടസ്സം തട്ടിയെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഒരു ഓട്ടക്കാരന് ഏത് ശേഷിയിലും ചുറ്റിക്കറങ്ങി ഒരു തടസ്സത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല.
- ഒരു ഓട്ടക്കാരൻ അവർ ഓട്ടം ആരംഭിച്ച പാതയ്ക്കുള്ളിൽ തന്നെ നിൽക്കണം.
ഒരു ഹർഡിംഗ് റേസിൽ ഈ നിയമങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ലംഘിച്ചാൽ റണ്ണർ ഉടൻ തന്നെ അയോഗ്യനാക്കപ്പെടും.
ഹർഡലിംഗ് ഫോം
ഹർഡിൽസ് മായ്‌ക്കുമ്പോൾ മികച്ച ഹർഡിൽ ടെക്‌നിക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഹർഡിൽസ് അവരുടെ മുന്നേറ്റത്തെ പരമാവധി സ്വാധീനിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു ഹർഡിൽസിന്റെ ലക്ഷ്യം.
നീക്കം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശരിയായ സാങ്കേതികത ഹർഡിൽസിൽ ലുഞ്ചിൽ ചാടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു-നിലപാട് പോലെ. ഇതിനർത്ഥം:
- നിങ്ങളുടെ ലെഡ് ലെഗ് ഉയർന്ന് വായുവിലേക്ക് ഓടിക്കുകയും അത് ഹർഡിലിന്റെ ഉയരത്തിന് മുകളിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പിന്നിലെ കാൽ നേരെയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ മുൻ കാൽ തടസ്സം മായ്‌ക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും കൈകൾ കഴിയുന്നത്ര മുന്നോട്ടും നിങ്ങളുടെ മുന്നിലും ചാഞ്ഞിരിക്കണം.
- അപ്പോൾ നിങ്ങൾ വളച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് തടസ്സത്തിന് മുകളിലൂടെ ഉയർത്തണം, എന്നിരുന്നാലും അത് വളരെ ഉയരത്തിൽ ഉയർത്തി സ്വയം വേഗത കുറയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. .
- നിങ്ങൾ തടസ്സം നീക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം പുനരാരംഭിക്കാൻ സജ്ജമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ നിവർന്നുനിൽക്കാനും കൈകൾ ശരീരത്തോട് അടുപ്പിക്കാനും തുടങ്ങണം.
ഈ വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക. , അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹർഡിംഗ് ഫോം പ്രവർത്തനക്ഷമമായി കാണാൻ കഴിയും.
ഹർഡിൽസ് മറികടക്കുക
ആരെങ്കിലും വിചാരിച്ചേക്കാവുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി, ഒരു ഓട്ടത്തിനിടയിൽ തടസ്സങ്ങൾ തട്ടിയതിന് പിഴ ഈടാക്കില്ല. കുറ്റകരമായ ഓട്ടക്കാരൻ. സൈദ്ധാന്തികമായി, ഇതിനർത്ഥം ഒരു അത്‌ലറ്റിന് 10 ഹർഡിൽസും തട്ടിയെടുക്കാനും അവർ മതിയായ വേഗതയുണ്ടെങ്കിൽ ഓട്ടത്തിൽ വിജയിക്കാനുമാകും.
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു തടസ്സം നീക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് ഏതാണ്ട് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓട്ടക്കാരന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കും ഗണ്യമായ തുക കുറഞ്ഞു. കാരണം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കൊണ്ടോ കാലുകൾ കൊണ്ടോ ഹർഡിൽ അടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുന്നേറ്റത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് ചെറുതായി തള്ളിക്കളയുകയും ചെയ്യും. 100- അല്ലെങ്കിൽ 110-മീറ്റർ ഹർഡിൽ റേസ് പോലെയുള്ള ഒരു നീണ്ട ഹർഡിൽ റേസ് കാണുമ്പോൾ ഇത് വളരെ വ്യക്തമാണ്, കാരണം ഒരു അത്‌ലറ്റ് ഒരു ഹർഡിൽ തട്ടിയതിന് ശേഷം പാക്കിന് പിന്നിൽ പെട്ടെന്ന് കുറച്ച് ചുവടുകൾ വീഴും.
END OF ഗെയിം
ദിമറ്റെല്ലാ മത്സരാർത്ഥികളും ഹർഡിൽ ഇനങ്ങളിൽ വിജയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവസാന ഹർഡിൽ മായ്‌ക്കുകയും ഫിനിഷിംഗ് ലൈൻ മറികടക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഓട്ടക്കാരൻ.
