ಪರಿವಿಡಿ
ಹರ್ಡಲಿಂಗ್‌ನ ಉದ್ದೇಶ: ಹರ್ಡಲ್ಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಓಟದಲ್ಲಿ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ.
ಆಟಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ : 2 + ಆಟಗಾರರು
ಮೆಟೀರಿಯಲ್‌ಗಳು : ಓಟದ ಉಡುಪು, ಅಡಚಣೆಗಳು
ಆಟದ ಪ್ರಕಾರ : ಕ್ರೀಡೆ
ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು : 11+
ಹರ್ಡ್ಲಿಂಗ್‌ನ ಅವಲೋಕನ
ಹರ್ಡಲಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಡಚಣೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಮಾನ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಗದಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹರ್ಡಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಿಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೂರದಲ್ಲಿ. ಹರ್ಡ್ಲಿಂಗ್ 1896 ರ ಅಥೆನ್ಸ್ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ನ ಉದ್ಘಾಟನಾ ಸಮಾರಂಭದಿಂದಲೂ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟವಾಗಿದೆ.
ಓಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು 1800 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಓಟದ ಮೊದಲ ದಾಖಲಿತ ನಿದರ್ಶನವನ್ನು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಎಟನ್ ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ 1837 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡೆಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮುಂಚಿನ ಹರ್ಡಲರ್‌ಗಳು ಹರ್ಡಲ್‌ಗೆ ಓಡಿ, ತಮ್ಮ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಗೆಯಲು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶೈಲಿಯ ಹರ್ಡಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಯು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆವೇಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
1885 ರಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸ್‌ಫರ್ಡ್ ಕಾಲೇಜಿನ ಆರ್ಥರ್ ಕ್ರೂಮ್ ಒಂದು ವಿನೂತನ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಡಲ್ ಅನ್ನು ದಾಟಿದರು-ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮುಂಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹರ್ಡಲ್‌ನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡಿದರು. . ಈ ತಂತ್ರವು ರೇಸರ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಾಪುಗಾಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಇಂದು ಹರ್ಡಲರ್‌ಗಳು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. 1902 ರಲ್ಲಿ ದಿಮೊದಲ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಫಾಸ್ಟರ್ ಪೇಟೆಂಟ್ ಸುರಕ್ಷತಾ ಹರ್ಡಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು, ಈ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಜಿಗಿಯಲು ಬರ್ಗಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು.
ಒಲಂಪಿಕ್ ಆಟಗಳ ಹೊರಗೆ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಾಲಾ ರೇಸ್‌ಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಇತರ ಹರ್ಡಲ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ . ಷಟಲ್ ಹರ್ಡಲ್ ರಿಲೇ ಕೂಡ ಇದೆ, ರಿಲೇ ರೇಸ್ ಆಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ 4 ತಂಡಗಳು ರಿಲೇ ಶೈಲಿಯ ಹರ್ಡಲ್ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೆಟಪ್
ಸಲಕರಣೆ
- ಓಟದ ಉಡುಪು: ಅಥ್ಲೀಟ್‌ಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಓಟದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಶರ್ಟ್, ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊನಚಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಬೂಟುಗಳು.
- ಹರ್ಡಲ್ಸ್: ಹರ್ಡಲ್‌ಗಳು ಬೇಲಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇದು ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ನೇರವಾದ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೇಲಿನ ಸಮತಲ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತಡೆಗೋಡೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಅಡಿ ಅಗಲವಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ 22 ಪೌಂಡ್ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮರ ಮತ್ತು ಲೋಹದಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹರ್ಡಲ್‌ನ ಎತ್ತರವು 30 ರಿಂದ 42 ಇಂಚುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.
ಘಟನೆಗಳು
ನಾಲ್ಕು ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಹತ್ತು ಹರ್ಡಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕು.
1) ಪುರುಷರ 110ಮೀ ಹರ್ಡಲ್ಸ್
ಈ ಈವೆಂಟ್‌ಗೆ ಬಳಸಲಾದ ಹರ್ಡಲ್ಸ್‌ಗಳು 42 ಇಂಚು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 10 ಗಜಗಳಷ್ಟು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಹರ್ಡಲಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ 10 ಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.
2) ಪುರುಷರ 400ಮೀ ಹರ್ಡಲ್ಸ್
ಈ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ನೆಲದಿಂದ 36 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 38 ಅಂತರದಲ್ಲಿದೆಪರಸ್ಪರ ಗಜಗಳು.
3) ಮಹಿಳೆಯರ 100ಮೀ ಹರ್ಡಲ್ಸ್
ಸಹ ನೋಡಿ: ಆಟದ ನಡುವೆ ನಿಯಮಗಳು - ನಡುವೆ ಆಡುವುದು ಹೇಗೆಪುರುಷರ ಸಮಾನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ 10 ಮೀಟರ್ ಕಡಿಮೆ, ಮಹಿಳೆಯರ 100 ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಈವೆಂಟ್ 33 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 9 ಗಜಗಳಷ್ಟು ಅಂತರವಿದೆ.
4) ಮಹಿಳೆಯರ 400ಮೀ ಹರ್ಡಲ್ಸ್
ಈ ಈವೆಂಟ್ 30-ಇಂಚಿನ ಎತ್ತರದ ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 38 ಗಜಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಅದೇ ಅಂತರ ಪುರುಷರ 400ಮೀ).
ಗೇಮ್‌ಪ್ಲೇ
ಸ್ಕೋರಿಂಗ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ರೇಸಿಂಗ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಶ್ರೇಯಾಂಕಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಅವರು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುವ ಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ. ಓಟಗಾರನು ಓಟದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸುವ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
ನಿಯಮಗಳು
- ಇತರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ಓಟಗಾರನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಗನ್ ಮೊದಲು ಚಲಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಾದ ಆರಂಭವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಓಟಗಾರನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಓಟಗಾರನು ಯಾವುದೇ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಓಟಗಾರನು ಅವರು ಓಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕು.
ಹರ್ಡಲಿಂಗ್ ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ಓಟಗಾರನನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹರ್ಡ್ಲಿಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್
ಅರ್ಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹರ್ಡಲ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಹರ್ಡಲರ್‌ನ ಗುರಿಯು ಅಡೆತಡೆಗಳು ತಮ್ಮ ದಾಪುಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಾಗಿದೆ.
ತೆರವು ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಲುಂಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ-ನಿಲುವು ಹಾಗೆ. ಇದರರ್ಥ:
- ನಿಮ್ಮ ಸೀಸದ ಕಾಲನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಓಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಅಡಚಣೆಯ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಬದಿಯ ಕಾಲನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಕಾಲು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಾಲುತ್ತಿರಬೇಕು.
- ನಂತರ ನೀವು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ಲೆಗ್ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಕು, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಏರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. .
- ನೀವು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ಎಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ , ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹರ್ಡಲಿಂಗ್ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಹರ್ಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುವುದು
ಯಾರಾದರೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಓಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಯಾವುದೇ ದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆಕ್ಷೇಪಾರ್ಹ ಓಟಗಾರ. ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ, ಇದರರ್ಥ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಎಲ್ಲಾ 10 ಹರ್ಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಓಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: UNO ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ - ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಆಟದ ನಿಯಮಗಳು - UNO ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡುವುದು - ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಮಾರ್ವೆಲ್ಅಂದರೆ, ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗ ಓಟಗಾರನನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಾಪುಗಾಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಬಹುದು. 100- ಅಥವಾ 110-ಮೀಟರ್ ಹರ್ಡಲ್ ರೇಸ್‌ಗಳಂತಹ ದೀರ್ಘ ಹರ್ಡಲ್ ಓಟವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಹರ್ಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆದ ನಂತರ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಹಿಂದೆ ಕೆಲವು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
END OF ಆಟ
ದಿಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ಹರ್ಡಲ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಮೊದಲು ಕೊನೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟುವ ಓಟಗಾರ.
