HURDLING SPORT RULES กฎของเกม - วิธีการแข่งขัน Hurdle Race

วัตถุประสงค์ของการกระโดดข้ามรั้ว: เป็นคนแรกที่เข้าเส้นชัยในการแข่งขันที่ต้องมีการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง

จำนวนผู้เล่น : 2 + ผู้เล่น

วัสดุ : ชุดวิ่ง, เครื่องกีดขวาง

ประเภทเกม : กีฬา

ผู้ชม : 11+

ภาพรวมของการกระโดดข้ามรั้ว

การวิ่งข้ามรั้วเป็นรูปแบบหนึ่งของการแข่งวิ่งบนสิ่งกีดขวางซึ่งเกี่ยวข้องกับนักกีฬาที่วิ่งลงไปในลู่วิ่งในขณะที่กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางตามจำนวนที่กำหนดซึ่งเว้นระยะเท่ากัน ห่างกัน. Hurdling เป็นงานกีฬาโอลิมปิกที่โดดเด่นตั้งแต่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนที่กรุงเอเธนส์ในปี พ.ศ. 2439

แนวคิดของการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางขณะแข่งรถน่าจะเกิดขึ้นในช่วงต้นถึงกลางปี ​​1800 ตัวอย่างการแข่งขันครั้งแรกที่บันทึกไว้สามารถย้อนไปถึงปี 1837 ที่ Eton College ในอังกฤษ

ในช่วงวันแรก ๆ ของกีฬา นักกีฬายังไม่ได้พัฒนาเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการข้ามสิ่งกีดขวาง เพราะเหตุนี้ นักกระโดดข้ามรั้วในช่วงแรกๆ จำนวนมากจะวิ่งเข้าหาสิ่งกีดขวาง ตั้งเท้าทั้งสองเพื่อกระโดด แล้วลงด้วยสองเท้า การกระโดดข้ามรั้วแบบนี้ทำให้ผู้เข้าแข่งขันทุกคนต้องเริ่มและหยุดโมเมนตัมของตนซ้ำๆ

ในปี 1885 Arthur Croome จาก Oxford College กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางด้วยเทคนิคใหม่ นั่นคือยิงขาข้างหนึ่งข้ามสิ่งกีดขวางในขณะที่ใช้ลำตัวยันไปข้างหน้า . เทคนิคนี้ทำให้นักแข่งสามารถข้ามสิ่งกีดขวางได้โดยไม่เสียจังหวะมากนัก และเป็นพื้นฐานของเทคนิคที่นักวิ่งข้ามรั้วใช้ในปัจจุบัน ในปี พ.ศ. 2445อุปสรรค์แรกถูกสร้างขึ้นและเรียกว่า Foster Patent Safety Hurdle ก่อนที่นักกีฬากลุ่มนี้จะใช้ไม้ค้ำยันเพื่อกระโดดข้าม

นอกเหนือจากการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกแล้ว ยังมีกิจกรรมอุปสรรค์อื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น การแข่งขันของโรงเรียนกับนักกีฬาระดับมัธยมปลายและมัธยมต้น . นอกจากนี้ยังมี Shuttle Hurdle Relay ซึ่งเป็นการแข่งขันวิ่งผลัดที่ 4 ทีมแข่งขันกันในลักษณะวิ่งผลัด

ตั้งค่า

อุปกรณ์

• ชุดวิ่ง: นักกีฬาควรสวมชุดวิ่งทั่วไป เช่น เสื้อรัดรูป กางเกงขาสั้น และรองเท้ากีฬาที่มีปุ่มแหลม
<11 สิ่งกีดขวาง: สิ่งกีดขวางมีลักษณะคล้ายรั้วมาก มีฐานและเสาตั้งตรงสองต้นที่รองรับแถบแนวนอนด้านบน สิ่งกีดขวางเหล่านี้กว้างประมาณสี่ฟุต มีน้ำหนักขั้นต่ำ 22 ปอนด์ และสร้างจากไม้และโลหะ ความสูงของเครื่องกีดขวางมีตั้งแต่ 30 ถึง 42 นิ้ว และขึ้นอยู่กับการแข่งขันและเหตุการณ์

กิจกรรม

มีเหตุการณ์เครื่องกีดขวางสี่รายการใน โอลิมปิกฤดูร้อน. แต่ละกิจกรรมเหล่านี้ประกอบด้วยอุปสรรค์ 10 รายการที่ผู้แข่งขันแต่ละคนต้องผ่าน

1) อุปสรรค์ 110 ม. ชาย

อุปสรรค์ที่ใช้สำหรับกิจกรรมนี้สูง 42 นิ้ว และวางสูงประมาณ 10 หลา ห่างกัน. งานนี้ยาวกว่าการวิ่งกระโดดข้ามรั้วของผู้หญิง 10 เมตร

2) วิ่งข้ามรั้ว 400 เมตรชาย

อุปสรรค์ที่ใช้ในกิจกรรมนี้สูงจากพื้น 36 นิ้ว และเป็น ห่างกันประมาณ 38ระยะจากกัน

3) วิ่งข้ามรั้ว 100 ม. หญิง

สั้นกว่าการแข่งขันชาย 10 เมตร การแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว 100 ม. หญิงใช้อุปสรรค์ขนาด 33 นิ้ว สูงและเว้นระยะห่างกันประมาณ 9 หลา

4) วิ่งข้ามรั้ว 400 ม. หญิง

งานนี้ใช้อุปสรรค์สูง 30 นิ้ว โดยเว้นระยะห่างประมาณ 38 หลา (ระยะเดียวกับ 400 ม. ชาย)

การเล่นเกม

การให้คะแนน

เช่นเดียวกับกิจกรรมการแข่งรถส่วนใหญ่ ผู้แข่งขันทั้งหมดจะได้รับการจัดอันดับ ตามลำดับที่เข้าเส้นชัย ข้อยกเว้นประการเดียวคือหากนักแข่งกระทำผิดกฎที่ทำให้พวกเขาขาดคุณสมบัติจากการแข่งขัน

กฎ

• คล้ายกับการแข่งขันประเภทอื่น นักวิ่งจะต้อง เริ่มออกจากบล็อกวิ่งและต้องไม่เคลื่อนที่ก่อนปืนเริ่ม มิฉะนั้น จะมีการเรียกการเริ่มต้นที่ผิดพลาด
• นักวิ่งไม่สามารถล้มสิ่งกีดขวางได้โดยเจตนา
• นักวิ่งไม่สามารถข้ามสิ่งกีดขวางได้โดยการเคลื่อนที่ไปรอบๆ ไม่ว่าจะด้วยความสามารถใดก็ตาม
• นักวิ่งต้องอยู่ในเลนที่เริ่มการแข่งขัน

นักวิ่งจะถูกตัดสิทธิ์ทันทีหากทำผิดกฎข้อใดข้อหนึ่งระหว่างการแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว

แบบฟอร์มการกระโดดข้าม

การใช้เทคนิคเครื่องกีดขวางที่ยอดเยี่ยมเมื่อการข้ามสิ่งกีดขวางเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเป้าหมายของผู้กีดขวางคือการให้สิ่งกีดขวางส่งผลกระทบต่อการก้าวของพวกเขาน้อยที่สุด

เทคนิคที่เหมาะสมที่ใช้ในการข้ามสิ่งกีดขวาง สิ่งกีดขวางเกี่ยวข้องกับการกระโดดข้ามสิ่งกีดขวางชอบท่าทาง ซึ่งหมายความว่า:

1. ดันขานำของคุณให้สูงขึ้นไปในอากาศและยืดขาลากให้ตรงเมื่ออยู่เหนือความสูงของสิ่งกีดขวาง
2. ในขณะที่ขาหน้าของคุณพ้นสิ่งกีดขวาง ลำตัวและ แขนควรเอนไปข้างหน้าให้สุดและอยู่ข้างหน้าคุณมากที่สุด
3. จากนั้นคุณต้องงอและยกเข่าของเทรลให้สูงกว่าสิ่งกีดขวาง แม้ว่าการหลีกเลี่ยงการทำให้ตัวเองช้าลงโดยการยกสูงเกินไปนั้นเป็นสิ่งสำคัญ .
4. ขณะที่คุณข้ามสิ่งกีดขวาง คุณควรเริ่มดึงลำตัวของคุณให้ตั้งขึ้นมากขึ้นและแขนของคุณเข้าใกล้ลำตัวมากขึ้นเมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มก้าวใหม่

ดูวิดีโอนี้ ซึ่งคุณสามารถดูรูปแบบการกระโดดข้ามรั้วได้

การเอาชนะอุปสรรค์

ตรงกันข้ามกับที่ใครๆ คิด การล้มอุปสรรค์ระหว่างการแข่งขันไม่มีบทลงโทษใดๆ ต่อ นักวิ่งที่กระทำผิด ในทางทฤษฎี หมายความว่านักกีฬาสามารถล้มสิ่งกีดขวางทั้ง 10 รายการและยังคงชนะการแข่งขันได้หากพวกเขาเร็วพอ

กล่าวคือ การไม่สามารถผ่านสิ่งกีดขวางจะทำให้นักวิ่งช้าลง เสมอ ลงเป็นจำนวนมาก เนื่องจากการชนสิ่งกีดขวางด้วยเท้าหรือขาของคุณจะทำให้ก้าวย่างหยุดชะงักและอาจทำให้คุณเสียการทรงตัวเล็กน้อย จะเห็นได้ชัดเจนมากเมื่อดูการแข่งขันวิ่งข้ามรั้วระยะยาว เช่น การแข่งขันวิ่งข้ามรั้ว 100 หรือ 110 เมตร เนื่องจากนักกีฬาจะถอยห่างจากกลุ่มไปสองสามก้าวหลังจากชนสิ่งกีดขวาง

สิ้นสุด เกม

Theนักวิ่งที่ข้ามสิ่งกีดขวางสุดท้ายและข้ามเส้นชัยก่อนที่ผู้แข่งขันรายอื่นจะชนะเหตุการณ์กีดขวาง