Cuprins
OBIECTIV AL HURDLINGULUI: Fiți primul care trece linia de sosire într-o cursă care implică sărituri peste obstacole.
NUMĂRUL DE JUCĂTORI : 2+ jucători
MATERIALE : Îmbrăcăminte de alergare, obstacole
TIP DE JOC : Sport
AUDIENȚĂ : 11+
PREZENTARE GENERALĂ A HURDLINGULUI
Hurdling este o formă de cursă cu obstacole, care presupune ca sportivii să se întreacă pe o pistă în timp ce sar peste un număr stabilit de obstacole distanțate la o distanță egală. Hurdling a fost un eveniment olimpic de la Jocurile Olimpice de vară inaugurale de la Atena din 1896.
Conceptul de a sări peste obstacole în timpul unei curse își are probabil originea la începutul sau la mijlocul anilor 1800. Primul caz înregistrat al unei astfel de curse datează din 1837, la Colegiul Eton din Anglia.
În primele zile ale sportului, atleții nu dezvoltaseră încă cea mai eficientă tehnică pentru a trece peste obstacol. Din acest motiv, mulți dintre primii hurdlerii alergau până la obstacol, își puneau ambele picioare pentru a sări și apoi aterizau pe două picioare. Acest stil de hurdling necesita ca fiecare concurent să pornească și să oprească în mod repetat impulsul.
În 1885, Arthur Croome, de la Oxford College, a sărit peste un obstacol cu o tehnică inedită - aruncând un picior peste obstacol în timp ce folosea o înclinare a trunchiului în față. Această tehnică a permis alergătorilor să treacă peste obstacole fără să piardă mult din pasul lor și este baza tehnicii pe care hurdlerii o folosesc astăzi. În 1902 a fost creată prima barieră, numită Foster Patent Safety Hurdle, înainte de aceasta sportivii au folositburgeri pentru a sări peste.
În afara Jocurilor Olimpice, există alte câteva evenimente de hurdle, cum ar fi cursele școlare cu atleți de liceu și de gimnaziu. Există, de asemenea, ștafeta Shuttle Hurdle Relay, care sunt curse de ștafetă în care 4 echipe concurează într-o cursă de hurdle în stil ștafetă.
SETUP
ECHIPAMENTE
- Îmbrăcăminte de alergare: Sportivii sunt încurajați să poarte o ținută tipică de alergare, cum ar fi un tricou strâmt, pantaloni scurți și pantofi de atletism cu crampoane.
- Obstacole: Obstacolele se aseamănă foarte mult cu gardurile, conținând o bază și doi stâlpi verticali care susțin o bară orizontală în partea superioară. Aceste bariere au o lățime de aproximativ patru picioare, au o greutate minimă de 22 de kilograme și sunt construite din lemn și metal. Înălțimea unei obstacole variază între 30 și 42 de centimetri și depinde de competiție și de eveniment.
EVENIMENTE
La Jocurile Olimpice de vară se desfășoară patru probe de obstacole, fiecare dintre acestea cuprinzând zece obstacole pe care fiecare concurent trebuie să le depășească.
Vezi si: Idiotul Jocul de cărți - Învață cum să joci cu regulile de joc1) 110m garduri masculin
Obstacolele folosite pentru această probă au o înălțime de 42 de centimetri și sunt plasate la o distanță de aproximativ 10 metri una de alta. Această probă este cu 10 metri mai lungă decât cea de sprint cu obstacole feminin.
Vezi si: ȘAPTE (JOC DE CARTE) - Învață să joci cu Gamerules.com2) 400m garduri masculin
Obstacolele folosite în această probă sunt la 36 de centimetri de sol și sunt distanțate la aproximativ 38 de metri una de cealaltă.
3) 100m garduri feminin
Cu 10 metri mai scurtă decât proba echivalentă pentru bărbați, proba feminină de 100 de metri garduri folosește garduri cu o înălțime de 33 de centimetri și distanțate la aproximativ 9 metri.
4) 400m garduri feminin
În această probă se folosesc obstacole de 30 de inci de înălțime, distanțate la aproximativ 38 de metri (aceeași distanță ca la 400 m masculin).
GAMEPLAY
PUNCTAJ
La fel ca în cazul majorității evenimentelor de curse, toți concurenții sunt clasificați în funcție de ordinea în care trec linia de sosire. Singura excepție este în cazul în care un concurent comite o încălcare care îl descalifică din cursă.
REGULI
- La fel ca în cazul altor probe de atletism, un alergător trebuie să plece din blocurile de alergare și nu trebuie să se miște înainte de tragerea focului de start, în caz contrar, se va anunța un start fals.
- Un alergător nu poate doborî intenționat un obstacol.
- Un alergător nu poate să ocolească un obstacol prin deplasarea în jurul acestuia în nici un fel.
- Un alergător trebuie să rămână pe culoarul pe care a început cursa.
Alergătorul este descalificat imediat dacă oricare dintre aceste reguli este încălcată în timpul unei curse de sărituri.
FORMULARUL HURDLING
Utilizarea unei tehnici excelente de ridicare a obstacolelor este esențială, deoarece scopul unui hurdler este de a lăsa ca obstacolele să aibă un impact cât mai mic asupra pasului său.
Tehnica corectă folosită pentru a trece peste obstacole presupune să sari peste ele într-o poziție de tip fandare. Asta înseamnă:
- Ridicați piciorul principal în aer și îndreptați piciorul din spate când acesta se află deasupra înălțimii obstacolului.
- În timp ce piciorul din față depășește obstacolul, trunchiul și brațele trebuie să se aplece cât mai mult posibil în față și în fața ta.
- Apoi trebuie să vă aplecați și să ridicați piciorul de la picior până la genunchi peste obstacol, deși este esențial să evitați să vă încetiniți ridicându-l prea sus.
- Pe măsură ce treceți de obstacol, ar trebui să începeți să vă trageți trunchiul mai drept și brațele mai aproape de corp, pe măsură ce vă pregătiți să vă reluați pasul.
Urmăriți acest videoclip, în care puteți vedea forma de săritură în acțiune.
DEPĂȘIREA OBSTACOLELOR
Contrar a ceea ce ar putea crede cineva, doborârea obstacolelor în timpul unei curse nu atrage nicio penalizare pentru alergătorul vinovat. Teoretic, acest lucru înseamnă că un atlet ar putea doborî toate cele 10 obstacole și totuși să câștige cursa dacă este suficient de rapid.
Acestea fiind spuse, dacă nu reușești să depășești un obstacol, aproape că întotdeauna încetinește considerabil un alergător. Acest lucru se datorează faptului că lovirea cu picioarele sau cu picioarele a obstacolului îți va întrerupe pasul și probabil te va dezechilibra ușor. Acest lucru este foarte evident atunci când urmărești o cursă lungă cu obstacole, cum ar fi cursele de 100 sau 110 metri cu obstacole, deoarece un atlet va scădea brusc cu câțiva pași în spatele plutonului după ce a lovit un obstacol.
SFÂRȘITUL JOCULUI
Alergătorul care trece de ultimul obstacol și trece linia de sosire înaintea tuturor celorlalți concurenți câștigă probele de obstacole.
