KOL GÜREŞİ SPOR KURALLARI Oyun Kuralları - Kol Güreşi Nasıl Yapılır

BILEK GÜREŞININ AMACI: Rakibi alt edin ve elini zorla masaya sıkıştırın.

OYUNCU SAYISI : 2 oyuncu

MALZEMELER : Masa, dirsek pedleri, dokunmatik pedler, el tutamakları, el kayışı

OYUN TÜRÜ : Spor

İZLEYİCİ : Her yaştan

BİLEK GÜREŞİNE GENEL BAKIŞ

Bilek güreşi, iki yarışmacıyı kaba kol gücü yarışında karşı karşıya getiren bir spordur. Geleneksel olarak her yaştan arkadaşlar arasında oynanan bir eğlence oyunu olan bilek güreşi, her zaman kimin daha güçlü olduğunu belirlemenin sıradan bir yolu olmuştur. Yıllar geçtikçe, bu aldatıcı derecede basit oyun, şaşırtıcı derecede popüler bir rekabet sporuna dönüşmüştür.para ödülü 250.000 dolara ulaşan yarışmalar!

Tarihsel olarak, modern bilek güreşinin kökeni MS 700'lere kadar uzanan Japonlara dayanıyor gibi görünmektedir! Ancak sporun popülaritesi 1603 ile 1867 yılları arasında Japonya'nın Edo Dönemi'nde zirveye ulaşmıştır. Amerika Birleşik Devletleri'nde bilek güreşi, her iki yarışmacının da masa olmadan güreştiği bir bilek güreşi biçimini uygulayan Kızılderili kabilelerinden geniş ölçüde etkilenmiş olabilir.

Bilek güreşi, 1950 yılında Dünya Bilek Güreşi Ligi'nin kurulmasıyla organize bir rekabet sporu haline geldi. O zamandan beri, Dünya Bilek Güreşi Federasyonu (WAF) gibi organizasyonlar kuruldu ve rekabetçi uluslararası etkinliklere ev sahipliği yaptı. Ancak 2010 yılında Dünya Bilek Güreşi Ligi'nin (WAL) kurulmasına kadar sporun popülaritesi gerçekten arttı. Bu tanınırlığın çoğuKanadalı Devon Larratt gibi en iyi rakiplerin çok sayıda sosyal medya platformunda 500.000'den fazla takipçi toplamasıyla sosyal medya viralliğinin bir sonucu olarak ortaya çıktı.

KURULUM

EKİPMAN

Bilek güreşinin aşırı basitliği göz önüne alındığında, oynamak için sağlam bir yüzey (genellikle bir masa) dışında hiçbir ekipmana gerek yoktur. Bununla birlikte, rekabetçi bilek güreşi, oyunu daha rahat ve teknik hale getirmek için birkaç önemli ekipman kullanır:

• Tablo: Herhangi bir katı yüzey işe yarasa da, genellikle yarışmacıların dirseklerini dayayabilecekleri bir masa önerilir. Bu masa, her iki güreşçinin de masanın üzerine hafifçe eğilmesini sağlayacak bir yükseklikte olmalıdır. Ayakta yarışmalar için bu masa, yerden masa yüzeyinin üstüne kadar 40 inç olmalıdır (oturanlar için 28 inç).
• Dirsek Pedleri: Bu pedler her yarışmacının dirseğine yastıklama sağlar.
• Dokunmatik Pedler: Bu pedler genellikle masanın yanlarına yerleştirilir ve her yarışmacının kazanmak için rakibinin bileğini veya elini sabitlemesi gereken hedeftir.
• El tutamakları: Genellikle masanın kenarlarında bir çivi şeklinde bulunan bu tutamaklar, her yarışmacının serbest elini yerleştirdiği yerdir.
• El kayışı: Çoğu müsabakada nadiren kullanılsa da el kayışı, maç sırasında kaymayı veya ayrılmayı önlemek için esasen her iki yarışmacının güreş ellerini birbirine bağlar.

ETKINLIK TÜRLERI

Bilek güreşi müsabakaları sağ elini kullanan yarışmacılar veya sol elini kullanan yarışmacılar için olabilir. Ancak, basit demografik özellikler nedeniyle, çok daha fazla insan sağ elini kullanan turnuvalarda yarışmaktadır.

Bazı bilek güreşçileri her iki turnuva türünde de yarışır ve bazı çok başarılı yarışmacılar sağ ellerini kullandıkları kadar sol ellerini kullandıkları yarışmaları da kazanırlar.

Diğer fiziksel mücadele sporlarına benzer şekilde, adil rekabeti sağlamak için ağırlık sınıfları da kullanılır.

Erkekler profesyonel liglerinde ağırlık sınıfları 4 gruba ayrılmıştır:

• 165 pound ve altı
• 166 ila 195 pound
• 196 ila 225 pound
• 225 kilonun üzerinde

Erkekler amatör ligleri sadece 3 ağırlık sınıfına ayrılmıştır:

• 175 pound ve altı
• 176 ila 215 pound
• 215 kilonun üzerinde

Kadın profesyonel ligleri aşağıdaki ağırlık sınıflarına ayrılmıştır:

• 135 pound ve altı
• 136 ila 155 pound
• 156 ila 175 pound
• 175 kilonun üzerinde

OYUN PLANI

Bir bilek güreşi maçı, hakem her iki tarafın da adil bir tutuşa sahip olduğundan emin olurken, her iki yarışmacının da başparmaklarını birbirine kenetlemesiyle başlar. Hakem uygun bir başlangıç pozisyonunun elde edildiğini belirlediğinde, maç "başla" kelimesiyle hemen başlar.

Her iki yarışmacı da daha sonra rakibinin elini yakındaki dokunmatik yüzeye çarpmaya çalışır. Temel biyomekanik, iyi bir başlangıcın önemini vurgular - maçın başında en ufak bir avantaj elde etmek bile güreşçinin yerçekimini kendi avantajına kullanmasına ve kaldıraç gücünü daha da artırmasına olanak tanır. Bu nedenle, bir güreşçi rakibiyle eşleşemezse birçok maç bir saniye içinde sona erebilir.Rakibin patlayıcı başlangıç presi.

Bir bilek güreşi raundu, bir yarışmacı rakibinin kolunu dokunmatik yüzeye sabitleyene veya faul yapana kadar devam eder. Çoğu durumda, eşit güreşçiler kendilerini maçın büyük bir bölümünde yorucu bir çıkmazın içinde bulacaklar ve bu da aşırı durumlarda beş dakikadan fazla sürebilecek bir dayanıklılık savaşıyla sonuçlanacaktır!

WAL'da yaklaşık 7 dakika süren bu raunda bir göz atın!

WAL Tarihinin En Uzun Bilek Güreşi Turu

PUANLAMA

Çoğu bilek güreşi müsabakası üçün en iyisi formatına sahiptir. Hangi yarışmacı iki raunt kazanırsa maçın galibi o olur.

Daha düşük yarışma seviyelerinde (veya erken turnuva turlarında), hangi yarışmacının ilerleyeceğini belirlemek için genellikle tek turlar (veya "çekmeler") kullanılır.

Yüksek rekabet seviyelerinde, bazı turnuvalar "süper maç" içerir. Bu merakla beklenen etkinlikler, bir güreşçinin toplam dört ila altı raunt arasında kazanmasını gerektiren bir maçta iki üst düzey bilek güreşçisini karşı karşıya getirir.

KURALLAR

Bilek güreşi kuralları, hiçbir yarışmacıya haksız bir avantaj sağlanmamasını ve en az yaralanmanın meydana gelmesini sağlamak için uygulanmaktadır. Çoğu yarışmada, iki faul, suçlu adına otomatik bir hükmen mağlubiyete eşittir. Bu kurallar, masanın her iki tarafında birer tane olmak üzere iki hakem tarafından uygulanır.

• Hakemin kararına itiraz edilemez.
• Yarışmacılar bir tura omuzları birbiriyle kare olacak şekilde başlamalıdır.
• Güreşmeyen el, maçın tamamı boyunca el tutma mandalının üzerinde kalmalıdır.
• Bir yarışmacının omzu bir tur sırasında masanın orta çizgisini geçemez.
• Bir raundu yeniden başlatmak için rakibin tutuşundan kasıtlı olarak kaçmak fauldür.
• Yarışmacılar bir tura en az bir ayakları yerde olarak başlamalıdır (bu durum maçın geri kalanı için geçerli değildir).
• Her iki yarışmacı da bir raunt boyunca dirseklerini dirseklikle temas halinde tutmalıdır.
• Uygulanan kuvvet tamamen yana doğru olmalıdır; kişinin kendi vücuduna doğru uygulanan kuvvet rakibi yasadışı bir şekilde masaya doğru çekebilir.
• Hatalı başlama bir uyarı ile sonuçlanır; iki hatalı başlama faul ile sonuçlanır.

UYGUN TEKNIK

Geleneksel olarak, bilek güreşi maçları yalnızca kol/omuz gücüyle ilgili olacak şekilde tasarlanır. Bu nedenle, birçok eğlence amaçlı bilek güreşçisi, güreş kolundan başka herhangi bir bedensel harekete izin vermez.

Bununla birlikte, rekabetçi bilek güreşinde, rakibin kolunu sabitlemeye yardımcı olmak için tüm vücut kullanılabilir. Bu, kaldıracı artırmak için eğilmeyi ve kişinin tüm vücut ağırlığını kullanmayı içerir. Yarışmacılar genellikle üst kollarını merkezde tutmak ve mümkün olduğunda vücutlarına yaklaştırmak isteyeceklerdir.

Ayrıca, yarışmacılar maç sırasında kendilerine daha fazla avantaj sağlamak için çeşitli teknikler kullanırlar. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Basınç : Baskılar, rakibi dezavantajlı bir konuma getiren herhangi bir tekniği içerir. Bu baskılar rakibin eline (bileğini geriye bükmek gibi) veya koluna (rakibin elini kendi tarafınıza doğru hafifçe çekmek gibi) uygulanabilir. Bu baskı biçimlerinin her ikisi de kullanıcının kaldıraç gücünü artırırken rakibin kaldıraç gücünü azaltır.
• Kanca: Kancalama, yarışmacıları ön kollarını ve bileklerini supinasyona zorlayan bir tekniktir. Bu, her iki yarışmacının da avuç içlerinin kendi vücutlarına bakmasıyla sonuçlanır. Bu supinasyon nedeniyle, bisepsler bu bilek güreşi stilinde yoğun bir şekilde yer alır.
• En iyi rulo: Kancalamanın tam tersi olan top roll, her iki yarışmacının da ön kolunu pronasyona getirir. Bu, her yarışmacının esasen rakibine doğru avuç içi aşağı yumruk yapmasıyla sonuçlanır. Bu bilek güreşi tarzı, ön kolları ve bilekleri yoğun bir şekilde çalıştırır.
• Basıyorum: Pres, yarışmacının omuzlarını elinin arkasına tam olarak yerleştirmesini içerir. Çoğu zaman bu, yarışmacının omuzlarının rakibinin omuzlarına dik hale gelmesiyle sonuçlanır. Bu genellikle güreşçinin rakibinin kolunu dokunmatik yüzeye doğru itiyormuş gibi görünmesini sağlar. Bu teknik, trisepslerin ve kişinin vücut ağırlığının daha iyi kullanılmasını sağlar.

DÜNYANIN EN İYİ BİLEK GÜREŞÇİSİ

Kanadalı Devon Larratt, dünyanın en başarılı ve tanınan bilek güreşçisi olarak kabul ediliyor. 1999'dan beri bu sporda yarışan Larratt, 2008'de efsanevi John Brzenk'i 6-0 yendikten sonra dünyanın 1 numaralı bilek güreşçisi olarak kabul edildi. O günden bu yana Larratt, krallık statüsünü çoğunlukla korudu.

Aslında Larratt kariyeri boyunca o kadar baskın bir performans sergiledi ki, 2021 yılı boyunca gösterdiği performans birçok rakibini 45 yaşındaki bilek güreşçisinin sporda daha önce hiç görülmemiş bir zirvede olduğunu söylemeye zorladı.

Larratt'ın etkileyici kişiliği ve birçok popüler fitness fenomeniyle işbirliği yapma isteği sayesinde, bilek güreşi sporu internette büyük ölçüde popüler hale geldi. Larratt'ın kendisinin Youtube'da yaklaşık 700.000 abonesi bulunurken, platformdaki birçok bilek güreşi videosu düzenli olarak milyonlarca izlenme sayısına ulaşıyor. çoklu Daha da etkileyici olanı, 2021'de yayınlanan tek bir bilek güreşi videosu o zamandan beri 326 milyon görüntülenme elde etti ve artmaya devam ediyor! Larratt, sporun patlayan popülaritesi için tamamen kredilendirilemezken, patlayan başarısında bir rol oynadığını söylemek güvenlidir.

OYUN SONU

Rakibinin elini dokunmatik yüzeye sabitleyerek önceden belirlenmiş maçların çoğunu kazanan yarışmacı bilek güreşi maçının galibi olur.