ARM WRESTLING SPORTREGLER Spelregler - Hur man armbryter

MÅL FÖR ARMBRYTNING: Övermanna motståndaren och tvinga deras hand mot bordet.

ANTAL SPELARE : 2 spelare

MATERIAL : Bord, armbågsskydd, beröringsskydd, handtag, handrem

TYP AV SPEL : Sport

PUBLIKEN Alla åldrar

ÖVERSIKT ÖVER ARMBRYTNING

Armbrytning är en sport där två tävlande ställs mot varandra i en total tävling i brutal armstyrka. Armbrytning har traditionellt varit ett fritidsspel som spelats mellan vänner i alla åldrar och har alltid varit ett avslappnat sätt att avgöra vem som var den starkare personen. Under åren har detta bedrägligt enkla spel förvandlats till en överraskande populär tävlingssport som är värd förtävlingar med prissummor på upp till 250 000 dollar!

Historiskt sett verkar modern armbrytning ha sitt ursprung i Japan så långt tillbaka som 700 e.Kr. Men sportens popularitet nådde sin topp under Japans Edo-period mellan 1603 och 1867. I USA kan armbrytning ha påverkats mycket av indianstammar som utövade en form av armbrytning där båda tävlande brottades utan ett bord.

Armbrytning blev en organiserad tävlingssport 1950 när World Wrist Wrestling League bildades. Sedan dess har organisationer som World Arm wrestling Federation (WAF) bildats och anordnat internationella tävlingar. Det var dock inte förrän World Arm wrestling League (WAL) bildades 2010 som sportens popularitet verkligen tog fart. En stor del av detta erkännandekom som ett resultat av viralitet i sociala medier, med toppkonkurrenter, som kanadensiska Devon Larratt, som samlat över 500 000 följare på många sociala medieplattformar.

INSTÄLLNING

UTRUSTNING

Med tanke på armbrytningens extrema enkelhet behövs ingen utrustning för att spela annat än ett fast underlag (vanligtvis ett bord). Tävlingsarmbrytning använder dock några viktiga delar av utrustningen för att göra spelet mer bekvämt och tekniskt:

• Tabell: Även om alla fasta ytor fungerar, rekommenderas i allmänhet ett bord för de tävlande att vila armbågarna på. Detta bord bör vara av en höjd som gör att båda brottarna kan luta sig något över bordet. För stående tävlingar bör detta bord vara 40 tum från golvet till toppen av bordsytan (28 tum för sittande).
• Armbågsskydd: Dessa kuddar ger dämpning till varje tävlandes armbåge.
• Pekplattor: Dessa kuddar är vanligtvis placerade på sidorna av bordet och är det mål som varje tävlande måste fästa sin motståndares handled eller hand mot för att vinna.
• Handtag: Dessa grepp finns vanligtvis i form av en pinne på bordets kanter, där varje tävlande placerar sin fria hand.
• Handrem: Även om det är sällsynt i de flesta tävlingar, binder en handrem i huvudsak ihop båda deltagarnas brottarhänder för att undvika glidning eller separation under matchen.

TYPER AV EVENEMANG

Armkrokstävlingar kan antingen vara för högerhänta eller vänsterhänta. På grund av enkla demografiska faktorer är det dock många fler som tävlar i högerhänta turneringar.

Vissa armbrytare tävlar i båda typerna av turneringar, och vissa mycket framgångsrika tävlande vinner lika många vänsterhänta tävlingar som högerhänta.

I likhet med andra fysiska kampsporter används också viktklasser för att säkerställa rättvis konkurrens.

I proffsligor för herrar är viktklasserna indelade i 4 grupper:

• 165 pund och lägre
• 166 till 195 kg
• 196 till 225 kg
• Över 225 pounds

Amatörligorna för herrar är uppdelade i endast 3 viktklasser:

• 175 pund och lägre
• 176 till 215 pounds
• Över 215 pounds

Proffsligorna för damer är indelade i följande viktklasser:

• 135 pund och lägre
• 136 till 155 kg
• 156 till 175 kg
• Över 175 kg

GAMEPLAY

En armbrytningsmatch börjar med att de båda tävlande håller ihop tummarna medan domaren ser till att båda sidor har ett rättvist grepp. När domaren har fastställt att en korrekt startposition har uppnåtts startar matchen omedelbart på ordet "go".

Båda deltagarna försöker sedan slå motståndarens hand mot den närliggande pekplattan. Grundläggande biomekanik understryker vikten av en bra start - om brottaren har även den minsta fördel i början av matchen kan han/hon använda gravitationen till sin fördel och ytterligare öka sitt inflytande. På grund av detta kan många matcher sluta inom en bråkdels sekund om en brottare inte kan matcha sin motståndaremotståndarens explosiva startpress.

En armbrytarrunda fortsätter tills en av de tävlande sätter fast sin motståndares arm mot pekplattan eller begår en foul. I många fall kommer jämbördiga brottare att befinna sig i ett utmattande dödläge under större delen av matchen, vilket resulterar i en uthållighetskamp som i extrema fall kan vara längre än fem minuter!

Kolla in den här rundan i WAL som varade i nästan 7 minuter!

Längsta armbrytningsrundan i WAL-historien

SCORING

De flesta armbrytartävlingar har ett bäst av tre-format. Den tävlande som vinner två ronder är vinnaren av matchen.

På lägre tävlingsnivåer (eller i tidiga turneringsomgångar) används ofta enskilda omgångar (eller "pulls") för att avgöra vilken tävlande som går vidare.

På höga tävlingsnivåer innehåller vissa turneringar en "supermatch". Dessa mycket efterlängtade evenemang ställer två armbrytare i toppklass mot varandra i en match där en brottare måste vinna mellan fyra och sex totala ronder.

REGLER

Reglerna för armbrytning finns för att säkerställa att ingen tävlande ges en orättvis fördel och att minimala skador uppstår. I de flesta tävlingar innebär två foul en automatisk förlust för förövaren. Dessa regler upprätthålls av två domare - en på varje sida av bordet.

• Domarens beslut kan inte överklagas.
• Tävlande måste börja en runda med axlarna i kvadrat med varandra.
• Den icke-brottande handen måste vara kvar på handgreppspinnen under hela matchen.
• En tävlandes axel får inte korsa bordets mittlinje under en runda.
• Avsiktlig frigörelse från motståndarens grepp för att starta om en rond är en foul.
• Tävlande måste börja en rond med minst en fot på marken (detta gäller inte för återstoden av matchen).
• Båda tävlande måste hålla armbågen i kontakt med armbågsskyddet under hela omgången.
• Den kraft som används måste vara helt i sidled; kraft som används mot den egna kroppen kan på ett olagligt sätt dra motståndaren mot bordet.
• Falska starter resulterar i en varning; två falska starter resulterar i en foul.

KORREKT TEKNIK

Traditionellt är armbrytningsmatcher utformade för att enbart handla om arm-/axelstyrka. På grund av detta tillåter många armbrytare på fritiden ingen annan kroppsrörelse än från brottningsarmen.

Som sagt, i tävlingsarmbrytning kan hela kroppen användas för att hjälpa till att fästa en motståndares arm. Detta inkluderar att luta sig och använda hela sin kroppsvikt för att öka hävstången. Tävlande vill vanligtvis hålla sin överarm centrerad och dras närmare kroppen när det är möjligt.

Dessutom använder de tävlande olika tekniker för att ge sig själva mer inflytande under en match. Några av dessa inkluderar:

• Tryck : Tryck innebär alla tekniker som placerar motståndaren i en ofördelaktig position. Dessa tryck kan appliceras på motståndarens hand (som att böja tillbaka handleden) eller arm (dra motståndarens hand något mot din egen sida). Båda dessa tryckformer ökar användarens hävstångseffekt samtidigt som motståndarens hävstångseffekt minskar.
• Haken: Hooking är en teknik som tvingar de tävlande att supinera sin underarm och handled. Detta resulterar i att båda tävlandes handflator är vända mot deras egna kroppar. På grund av denna supination är biceps starkt involverade i denna typ av armbrytning.
• Översta rullen: Motsatsen till hooking, en top roll pronates underarmen hos båda tävlande. Detta resulterar i att varje tävlande i huvudsak gör en palm-down knytnäve pekar mot sin motståndare. Denna stil av armbrytning engagerar kraftigt underarmar och handleder.
• Pressning: En press innebär att den tävlande placerar sin axel helt bakom handen. Många gånger resulterar detta i att den tävlandes axlar blir vinkelräta mot motståndarens axlar. Detta gör i allmänhet att det ser ut som om brottaren trycker motståndarens arm mot pekplattan. Denna teknik möjliggör bättre användning av triceps och en persons kroppsvikt.

VÄRLDENS BÄSTA ARMBRYTARE

Kanadensaren Devon Larratt anses allmänt vara den mest framgångsrika och kända armbrytaren i världen. Larratt har tävlat i sporten sedan 1999 och erkändes som världens främsta armbrytare 2008 efter att ha besegrat den legendariske John Brzenk med 6-0. Sedan den dagen har Larratt mestadels behållit sin kungliga status.

Larratt har varit så dominant under hela sin karriär att hans prestationer under 2021 fick många av hans konkurrenter att hävda att den 45-årige armbrytaren befann sig på en topp som aldrig tidigare skådats inom sporten.

Tack vare Larratts uttrycksfulla personlighet och vilja att samarbeta med många populära fitness-influencers har sporten armbrytning blivit enormt populär online. Medan Larratt själv har nästan 700 000 prenumeranter på Youtube, når många armbrytningsvideor på plattformen regelbundet miljontals visningar, med flera videor som bryter 100 miljoner visningar. Ännu mer imponerande är att en enda armbrytningsvideo som publicerades 2021 sedan dess har fått 326 miljoner visningar och räknar! Även om Larratt inte helt kan krediteras för sportens explosiva popularitet är det säkert att säga att han har spelat en roll i dess blomstrande framgång.

SLUT PÅ SPELET

Den tävlande som vinner majoriteten av de förutbestämda matcherna genom att hålla fast sin motståndares hand mot pekplattan är vinnaren av armbrytningsmatchen.