SPORTSKA PRAVILA OBORANJA RUKU Pravila igre - Kako se hrvati

CILJ OBRAČANJA RUKU: Svladati protivnika i snažno pribiti njegovu ruku o stol.

BROJ IGRAČA : 2 igrača

MATERIJALI : Stol, jastučići za laktove, jastučići za dodir, rukohvati, traka za ruke

VRSTA IGRE : Sport

PUBLIKA : Svi uzrasti

PREGLED OBANJANJA RUKOM

Obranje ruke je sport koji suprotstavlja dva natjecatelja u potpunom natjecanju grubih ruku snaga. Tradicionalno rekreativna igra koja se igrala među prijateljima svih uzrasta, obaranje ruke uvijek je bilo ležeran način utvrđivanja tko je jača osoba. Tijekom godina, ova varljivo jednostavna igra transformirala se u iznenađujuće popularan natjecateljski sport koji ugošćuje natjecanja s novčanim nagradama koje dosežu 250.000 dolara!

Povijesno gledano, čini se da moderno obaranje ruke potječe od Japanaca još 700. godine naše ere! Ali popularnost ovog sporta dosegla je vrhunac tijekom japanskog razdoblja Edo između 1603. i 1867. U Sjedinjenim Državama, na obaranje ruke možda su uvelike utjecala indijanska plemena koja su prakticirala oblik hrvanja ruke u kojem su se oba natjecatelja hrvala bez stola.

Obaranje ruke postalo je organizirani natjecateljski sport 1950. godine osnivanjem Svjetske lige hrvanja zapešća. Od tada su se formirale organizacije kao što je Svjetska federacija za hrvanje ruke (WAF), koja je domaćin natjecateljskih međunarodnih događaja. ToMeđutim, popularnost ovog sporta uistinu je porasla tek kada je 2010. osnovana Svjetska liga za obaranje ruke (WAL). Velik dio ovog priznanja došao je kao rezultat viralnosti društvenih medija, s vrhunskim konkurentima, poput Kanađanina Devona Larratta, koji skuplja preko 500.000 pratitelja na brojnim platformama društvenih medija.

POSTAVKA

OPREMA

S obzirom na iznimnu jednostavnost obaranja ruku, za igru ​​nije potrebna nikakva druga oprema osim čvrste površine (obično stola). Međutim, natjecateljsko obaranje ruke koristi nekoliko ključnih dijelova opreme kako bi igra bila udobnija i tehničkija:

• Stol: Iako bi svaka čvrsta površina trebala funkcionirati, općenito se preporučuje stol na koje se natjecatelji mogu osloniti laktovima. Ovaj stol treba biti visine koja omogućava da se oba hrvača lagano nagnu nad stol. Za stojeća natjecanja, ovaj stol bi trebao biti 40 inča od poda do vrha površine stola (28 inča za sjedeći položaj).
• Jastučići za laktove: Ovi jastučići osiguravaju jastuk za lakat svakog natjecatelja. .
• Touch Padovi: Ovi se jastučići obično postavljaju sa strane stola i meta su na koju svaki natjecatelj mora priboditi protivnikov zglob ili ruku kako bi pobijedio.
• Rukohvati: Obično prisutni u obliku klinova na rubovima stola, ovi rukohvati su mjesto gdje svaki natjecatelj postavlja svoju slobodnuruka.
• Remen za ruku: Iako je rijedak u većini natjecanja, remen za ruku u biti veže hrvačke ruke oba natjecatelja kako bi se izbjeglo klizanje ili odvajanje tijekom meča.

VRSTE DOGAĐAJA

Natjecanja u obaranju ruke mogu biti za desnoruke ili ljevoruke natjecatelje. Međutim, zbog jednostavne demografije, puno se više ljudi natječe na turnirima desnom rukom.

Neki hrvači ruke natječu se u obje vrste turnira, a neki vrlo uspješni natjecatelji pobjeđuju u jednakom broju natjecanja lijevom rukom kao i desnom- one s rukama.

Slično ostalim fizičkim borilačkim sportovima, težine se također koriste kako bi se osiguralo pošteno natjecanje.

U muškim profesionalnim ligama, težine su podijeljene u 4 skupine:

• 165 funti i niže
• 166 do 195 funti
• 196 do 225 funti
• Iznad 225 funti

Muški amater lige su podijeljene u samo 3 težinske kategorije:

• 175 funti i niže
• 176 do 215 funti
• Iznad 215 funti

Ženske profesionalne lige podijeljene su u sljedeće težinske kategorije:

• 135 funti i niže
• 136 do 155 funti
• 156 do 175 funti
• Iznad 175 funti

IGRANJE

Meč u obaranju ruke počinje tako da oba natjecatelja spajaju palčeve dok sudac osigurava da obje strane imaju pravičan stisak. Nakon što sudac utvrdi apostignuta odgovarajuća početna pozicija, meč odmah počinje na riječ "kreni".

Oba natjecatelja zatim pokušavaju udariti protivnikovu ruku o obližnju dodirnu podlogu. Osnovna biomehanika naglašava važnost dobrog početka—stjecanje čak i najmanje prednosti na početku meča omogućuje hrvaču da iskoristi gravitaciju u svoju korist i dodatno poveća svoju moć. Zbog toga mnogi mečevi mogu završiti u djeliću sekunde ako hrvač ne može parirati protivnikovom eksplozivnom početnom pritisku.

Runda obaranja ruke nastavlja se sve dok jedan natjecatelj ne priklješti protivnikovu ruku na touchpad ili ne napravi prekršaj. U mnogim slučajevima, izjednačeni hrvači naći će se u iscrpljujućoj pat poziciji veći dio meča, što će rezultirati borbom izdržljivosti koja u ekstremnim slučajevima može trajati više od pet minuta!

Pogledajte ovu rundu u WAL-u koje je trajalo gotovo 7 minuta!

Najduža runda obaranja ruke u povijesti WAL-a

BODOVANJE

Većina natjecanja u obaranju ruke ima format najboljeg od tri. Koji god natjecatelj pobijedi u dvije runde je pobjednik meča.

Na nižim razinama natjecanja (ili ranim rundama turnira), pojedinačne runde (ili "izvlačenja") često se koriste da bi se odredilo koji natjecatelj napreduje.

Na visokim razinama natjecanja, neki turniri imaju "super utakmicu". Ovi dugo iščekivani događaji sukobljavaju dva ruka najviše razinehrvači jedni protiv drugih u meču koji zahtijeva da jedan hrvač pobijedi između četiri i šest ukupnih rundi.

PRAVILA

Pravila obaranja ruku postoje kako bi se osiguralo da nijedan natjecatelj s obzirom na nepravednu prednost i minimalne ozljede. U većini natjecanja, dva prekršaja jednaka su automatskom gubitku u ime počinitelja. Ova pravila provode dva suca—po jedan sa svake strane stola.

• Odluka suca ne može se osporiti.
• Natjecatelji moraju započeti rundu s ramenima ispravljenim jedno s drugim. .
• Ruka koja nije u borbi mora ostati na klinu za rukohvat tijekom cijelog meča.
• Natjecateljevo rame ne smije prijeći središnju liniju stola tijekom runde.
• Namjerno izmicanje protivnikovom stisku za ponovno pokretanje runde je prekršaj.
• Natjecatelji moraju započeti rundu s barem jednom nogom na tlu (ovo se ne odnosi na ostatak meča).
• Oba natjecatelja moraju držati lakat u kontaktu s jastučićem za lakat tijekom cijele runde.
• Primijenjena sila mora biti potpuno bočno; sila primijenjena prema vlastitom tijelu može nezakonito povući protivnika prema stolu.
• Lažni startovi rezultiraju upozorenjem; dva pogrešna starta dovode do prekršaja.

PRAVILNA TEHNIKA

Tradicionalno, borbe u obaranju ruke osmišljene su isključivo oko snage ruku/ramena. Zbog ovoga,mnogi rekreativni obarači ruke zabranit će bilo kakav tjelesni pokret osim iz hrvačke ruke.

S tim u vezi, u natjecateljskom obaranju ruke, cijelo tijelo se može koristiti da pomogne prikačiti protivnikovu ruku. To uključuje naginjanje i korištenje cijele tjelesne težine za povećanje snage. Natjecatelji će obično željeti da im nadlaktica bude centrirana i privučena bliže tijelu kada je to moguće.

Osim toga, natjecatelji koriste različite tehnike kako bi si dali veću prednost tijekom meča. Neki od njih uključuju:

• Pritisak : Pritisci uključuju bilo koju tehniku ​​koja protivnika stavlja u nepovoljan položaj. Ovi se pritisci mogu primijeniti na protivnikovu ruku (kao što je savijanje zgloba prema natrag) ili ruku (lagano povlačenje protivnikove ruke prema vlastitoj strani). Oba ova oblika pritiska povećavaju polugu korisnika dok smanjuju snagu protivnika.
• Hooking: Hooking je tehnika koja prisiljava natjecatelje da supiniraju svoju podlakticu i zglob. To rezultira time da su dlanovi oba natjecatelja okrenuti prema njihovim tijelima. Zbog ove supinacije, bicepsi su jako uključeni u ovaj stil obaranja ruke.
• Top Roll: Suprotno hookingu, top roll pronira podlakticu oba natjecatelja. To rezultira time da svaki natjecatelj zapravo napravi šaku dlanom prema dolje usmjerenu prema protivniku. Ovaj stil obaranja ruke jako angažirapodlaktice i zapešća.
• Potisak: Potisak uključuje natjecatelja koji u potpunosti postavlja svoje rame iza ruke. Mnogo puta to rezultira time da ramena natjecatelja postanu okomita na ramena protivnika. Zbog toga općenito izgleda kao da hrvač gura protivnikovu ruku prema dodirnoj podlozi. Ova tehnika omogućuje bolje korištenje tricepsa i tjelesne težine osobe.

NAJBOLJI SVJETSKI OBRAČ RUKOM

Kanađanin Devon Larratt naširoko se smatra najuspješnijim i u svijetu prepoznatljivi obarač ruke. Natječući se u ovom sportu od 1999., Larratt je 2008. godine priznat kao svjetski broj 1 obarač ruke nakon što je pobijedio legendarnog Johna Brzenka 6–0. Od tog dana Larratt je uglavnom zadržao svoj kraljevski status.

Larratt je bio toliko dominantan tijekom svoje karijere, zapravo, da je njegova izvedba tijekom 2021. natjerala mnoge njegove konkurente da hvale da je 45-godišnja ruka hrvač je bio na vrhuncu kakav dosad nije viđen u sportu.

Zahvaljujući Larrattovoj izražajnoj osobnosti i spremnosti da surađuje s mnogim popularnim fitness influencerima, sport obaranja ruke postao je masovno popularan na internetu. Dok sam Larratt ima gotovo 700.000 pretplatnika na Youtubeu, mnogi videozapisi o obaranju ruke na platformi redovito dosegnu milijune pregleda, s višestrukim videozapisima koji probijaju granicu od 100 milijuna pregleda. Čakšto je još impresivnije, jedan video s obaranjem ruke objavljen 2021. od tada je prikupio 326 milijuna pregleda i raste! Iako se Larrattu ne može u potpunosti pripisati zasluga za eksplozivnu popularnost ovog sporta, sa sigurnošću se može reći da je odigrao ulogu u njegovom velikom uspjehu.

KRAJ IGRE

Natjecatelj koji pobjedi u većini unaprijed određenih mečeva prikačivši protivnikovu ruku na touchpad pobjednik je meča u obaranju ruke.