Правила за спортната игра "Борба с ръце" - Как да се борим с ръце

ЦЕЛ НА БОРБАТА С РЪЦЕ: Преодолейте противника и притиснете ръката му към масата.

БРОЙ ИГРАЧИ : 2 играчи

МАТЕРИАЛИ : Маса, подложки за лакти, подложки за докосване, ръкохватки за ръце, каишка за ръка

ТИП ИГРА : Спорт

AUDIENCE : За всички възрасти

ПРЕГЛЕД НА БОРБАТА С РЪЦЕ

Борбата с ръце е спорт, който изправя двама състезатели един срещу друг в съревнование за груба сила на ръцете. Традиционно игра за развлечение, играна между приятели от всички възрасти, борбата с ръце винаги е била непринуден начин да се определи кой е по-силен. През годините тази измамно проста игра се превърна в изненадващо популярен състезателен спорт, който е домакин насъстезания с награден фонд до 250 000 долара!

В исторически план съвременната борба с ръце изглежда произхожда от японците още през 700 г. от н.е.! Но популярността на този спорт достига своя връх по време на японския период Едо между 1603 г. и 1867 г. В Съединените щати борбата с ръце може би е била силно повлияна от индианските племена, които практикуват форма на борба с ръце, при която двамата състезатели се борят без маса.

Борбата с ръце става организиран състезателен спорт през 1950 г. с формирането на Световната лига по борба с китки. Оттогава насам се създават организации като Световната федерация по борба с ръце (WAF), които провеждат международни състезания. Популярността на спорта обаче се увеличава едва след създаването на Световната лига по борба с ръце (WAL) през 2010 г. Голяма част от това признаниее резултат от вирусното разпространение на социалните медии, като най-добрите състезатели, като канадката Девон Ларат, събраха над 500 000 последователи в множество платформи на социалните медии.

НАСТРОЙКА

ОБОРУДВАНЕ

Като се има предвид изключителната простота на борбата с ръце, за играта не е необходимо никакво друго оборудване освен твърда повърхност (обикновено маса). Въпреки това при състезателната борба с ръце се използват няколко ключови части от оборудването, за да се направи играта по-удобна и технична:

• Таблица: Макар че всяка твърда повърхност е подходяща, обикновено се препоръчва маса, на която състезателите да се подпират с лакти. Масата трябва да е с такава височина, че и двамата борци да могат да се навеждат леко над нея. За състезания в изправено положение тази маса трябва да е 40 инча от пода до горната част на повърхността на масата (28 инча за седящи).
• Подложки за лакти: Тези подложки осигуряват възглавница на лакътя на всеки състезател.
• Сензорни подложки: Тези подложки обикновено се поставят от двете страни на масата и представляват мишена, към която всеки състезател трябва да притисне китката или ръката на противника си, за да спечели.
• Дръжки за ръце: Обикновено тези дръжки са под формата на колчета по краищата на масата и в тях всеки състезател поставя свободната си ръка.
• Каишка за ръка: Макар и рядко срещан в повечето състезания, ремъкът за ръка по същество свързва ръцете на двамата състезатели, за да се избегне изплъзване или разделяне по време на мача.

ВИДОВЕ СЪБИТИЯ

Състезанията по армрестлинг могат да бъдат както за десничари, така и за левичари. Поради демографски причини обаче много повече хора се състезават в турнири за десничари.

Някои състезатели по ръкопашна борба участват и в двата вида турнири, като някои много успешни състезатели печелят толкова състезания с лява ръка, колкото и с дясна.

Подобно на други спортове, в които се водят физически битки, се използват теглови класове, за да се гарантира честно състезание.

В мъжките професионални лиги тегловите категории са разделени на 4 групи:

• 165 килограма и по-малко
• 166 до 195 килограма
• 196 до 225 килограма
• Над 225 килограма

Мъжките аматьорски лиги са разделени само на 3 теглови категории:

• 175 килограма и по-малко
• 176 до 215 килограма
• Над 215 килограма

Професионалните лиги за жени са разделени на следните теглови категории:

• 135 килограма и по-малко
• 136 до 155 килограма
• 156 до 175 килограма
• Над 175 килограма

ИГРА НА ИГРИТЕ

Мачът по ръкопашна борба започва с преплитане на палците на двамата състезатели, като съдията се уверява, че и двете страни имат справедлив захват. След като съдията установи, че е постигната правилна изходна позиция, мачът започва веднага с думата "старт".

След това и двамата състезатели се опитват да ударят ръката на противника върху близкия тъчпад. Основните биомеханични принципи подчертават значението на добрия старт - получаването на дори и най-малкото предимство в началото на мача позволява на бореца да използва гравитацията в своя полза и да увеличи допълнително влиянието си. Поради тази причина много мачове могат да завършат в рамките на част от секундата, ако борецът не може даексплозивната начална преса на противника.

Рундът по борба с ръце продължава, докато един от състезателите не притисне ръката на противника си към тъчпада или не извърши фаул. В много случаи равностойните борци се намират в изтощителна патова ситуация през по-голямата част от мача, което води до битка за издръжливост, която в екстремни случаи може да продължи повече от пет минути!

Вижте този рунд в WAL, който продължи почти 7 минути!

Най-дългият кръг по армрестлинг в историята на WAL

СКОРИНГ

Повечето състезания по борба с ръце се провеждат във формат "най-добър от три". Победител в мача е този състезател, който спечели два рунда.

На по-ниските нива на състезанието (или в ранните кръгове на турнира) често се използват единични кръгове (или "теглене"), за да се определи кой състезател ще продължи напред.

На високите нива на състезание някои турнири включват "супермач". Тези дългоочаквани събития изправят един срещу друг двама топборци в мач, който изисква единият борец да спечели между четири и шест рунда.

ПРАВИЛА

Правилата за борба с ръце са въведени, за да се гарантира, че нито един състезател няма да получи несправедливо предимство и че ще има минимални наранявания. В повечето състезания два фаула се равняват на автоматична загуба на състезанието от страна на нарушителя. Тези правила се прилагат от двама съдии - по един от всяка страна на масата.

• Решението на съдията не може да се оспорва.
• Състезателите трябва да започнат рунда с рамене в квадрат един спрямо друг.
• Ръката, която не се бори, трябва да остане на дръжката на дръжката през цялото време на мача.
• Рамото на състезателя не може да пресича централната линия на масата по време на рунда.
• Умишленото измъкване от хватката на противника за подновяване на рунда е фаул.
• Състезателите трябва да започват рунда с поне един крак на земята (това не важи за останалата част от мача).
• И двамата състезатели трябва да държат лакътя си в контакт с подложката за лакти през целия рунд.
• Приложената сила трябва да бъде изцяло встрани; силата, приложена към собственото тяло, може незаконно да издърпа противника към масата.
• Фалстартът води до предупреждение; два фалстарта водят до фаул.

ПРАВИЛНА ТЕХНИКА

Традиционно мачовете по борба с ръце са предназначени да бъдат единствено за силата на ръцете/раменете. Поради това много любители на борбата с ръце не допускат никакви движения на тялото, различни от тези на ръката за борба.

При състезателната борба с ръце цялото тяло може да се използва за притискане на ръката на противника. Това включва навеждане и използване на цялото тегло на тялото за увеличаване на лоста. Състезателите обикновено искат да държат горната част на ръката си центрирана и придърпана по-близо до тялото, когато това е възможно.

Освен това състезателите използват различни техники, за да си осигурят по-голямо влияние по време на мача. Някои от тях включват:

• Налягане : Натискът включва всяка техника, която поставя противника в неизгодна позиция. този натиск може да се прилага върху ръката на противника (например огъване на китката му назад) или ръката (леко издърпване на ръката на противника към собствената страна). и двете форми на натиск увеличават влиянието на потребителя, като същевременно намаляват влиянието на противника.
• Закачане: Хукингът е техника, която принуждава състезателите да свиват предмишницата и китката си. В резултат на това дланите и на двамата състезатели са обърнати към собственото им тяло. Поради това свиване бицепсите са силно ангажирани в този стил борба с ръце.
• Топ ролка: В противоположност на закачането, топ ролката изпъва предмишницата на двамата състезатели. В резултат на това всеки състезател прави юмрук с длан надолу, насочен към противника. Този стил на борба с ръце силно ангажира предмишниците и китките.
• Натискане: Пресата включва пълно позициониране на рамото на състезателя зад ръката му. В много случаи това води до перпендикулярно положение на раменете на състезателя спрямо раменете на неговия опонент. По този начин обикновено изглежда, че борецът избутва ръката на опонента си към тъчпада. Тази техника дава възможност за по-добро използване на трицепса и телесното тегло на човека.

НАЙ-ДОБРИЯТ БОРЕЦ С РЪЦЕ В СВЕТА

Канадецът Девон Ларат е смятан за най-успешния и разпознаваем състезател по ръкопашна борба в света. Състезава се в този спорт от 1999 г. Ларат е признат за световен шампион по ръкопашна борба през 2008 г., след като побеждава легендарния Джон Брзенк с 6:0. Оттогава Ларат запазва предимно своя кралски статут.

Всъщност Ларат е толкова доминиращ през цялата си кариера, че представянето му през 2021 г. принуждава много от конкурентите му да твърдят, че 45-годишният борец с ръце е на върха, който никога не е виждал в този спорт.

Благодарение на експресивната личност на Ларат и желанието му да си сътрудничи с много популярни фитнес инфлуенсъри, спортът борба с ръце стана масово популярен онлайн. Макар че самият Ларат има близо 700 000 абонати в Youtube, много видеоклипове с борба с ръце в платформата редовно достигат милиони гледания, като множество Още по-впечатляващ е фактът, че един видеоклип за борба с ръце, публикуван през 2021 г., оттогава е събрал 326 милиона гледания и продължава да се брои! Въпреки че Ларат не може да бъде кредитиран изцяло за експлозивната популярност на този спорт, може да се каже, че той е изиграл роля за неговия бурен успех.

КРАЙ НА ИГРАТА

Състезателят, който спечели по-голямата част от предварително определените мачове, като притисне ръката на противника си към сензорния панел, е победител в мача по борба с ръце.