Rankų imtynių sporto taisyklės Žaidimo taisyklės - Kaip imtyniauti rankomis

RANKŲ LENKIMO TIKSLAS: Įveikite priešininką ir jėga prispauskite jo ranką prie stalo.

ŽAIDĖJŲ SKAIČIUS : 2 žaidėjai

MATERIALAI : Stalas, alkūnių pagalvėlės, jutiklinės pagalvėlės, rankenos, rankos diržas

ŽAIDIMO TIPAS : Sportas

AUDIENCE : Visų amžiaus grupių

RANKŲ LENKIMO APŽVALGA

Rankų imtynės - tai sporto šaka, kurioje du dalyviai varžosi tarpusavyje dėl brutalios rankų jėgos. Rankų imtynės tradiciškai buvo laisvalaikio žaidimas, kurį žaisdavo įvairaus amžiaus draugai, ir jomis visada buvo siekiama išsiaiškinti, kas yra stipresnis. Bėgant metams šis apgaulingai paprastas žaidimas virto stebėtinai populiaria varžybų sporto šaka, kurioje vykstavaržybų, kurių prizinis fondas siekia 250 000 JAV dolerių!

Istoriškai šiuolaikinės rankų imtynės, atrodo, kilo iš japonų dar 700 m. po Kristaus! Tačiau šis sportas labiausiai išpopuliarėjo Japonijos Edo laikotarpiu 1603-1867 m. Jungtinėse Amerikos Valstijose rankų imtynėms didelę įtaką galėjo turėti Amerikos indėnų gentys, kurios praktikavo rankų imtynių formą, kai abu dalyviai imtyniavo be stalo.

Rankų imtynės tapo organizuota varžybų sporto šaka 1950 m., kai buvo įkurta Pasaulinė riešo imtynių lyga. Nuo tada susikūrė tokios organizacijos kaip Pasaulinė rankų imtynių federacija (WAF), kurios rengia tarptautines varžybas. Tačiau tik 2010 m. įkūrus Pasaulinę rankų imtynių lygą (WAL), ši sporto šaka iš tikrųjų išpopuliarėjo. Daug šio pripažinimoTai lėmė socialinės žiniasklaidos virusas, nes geriausi konkurentai, pavyzdžiui, kanadietis Devonas Larrattas, daugelyje socialinės žiniasklaidos platformų surinko daugiau nei 500 000 sekėjų.

SETUP

ĮRANGA

Atsižvelgiant į tai, kad rankų imtynės yra labai paprastos, joms žaisti nereikia jokios įrangos, išskyrus kietą paviršių (paprastai stalą). Tačiau varžybų rankų imtynėse naudojama keletas pagrindinių įrangos dalių, kad žaidimas būtų patogesnis ir techniškesnis:

• Lentelė: Nors tinka bet koks kietas paviršius, paprastai rekomenduojama naudoti stalą, ant kurio imtynininkai galėtų atsiremti alkūnėmis. Šis stalas turėtų būti tokio aukščio, kad abu imtynininkai galėtų šiek tiek pasilenkti virš stalo. Stovintiems varžybų dalyviams šis stalas turėtų būti 40 colių nuo grindų iki stalo paviršiaus viršaus (sėdintiems - 28 colių).
• Alkūnės pagalvėlės: Šios pagalvėlės amortizuoja kiekvieno dalyvio alkūnę.
• Jutikliniai kilimėliai: Šios pagalvėlės paprastai būna išdėstytos stalo šonuose ir yra taikinys, prie kurio kiekvienas varžovas turi prispausti priešininko riešą ar ranką, kad laimėtų.
• Rankenos: Paprastai šios rankenos yra stalo kraštuose esančių kuoliukų pavidalo, į jas kiekvienas dalyvis deda laisvą ranką.
• Rankos dirželis: Nors daugumoje varžybų rankų diržas naudojamas retai, jis iš esmės suriša abiejų imtynininkų rankas, kad išvengtų slydimo ar atsiskyrimo per mačą.

RENGINIŲ TIPAI

Rankų lenkimo varžybose gali varžytis tiek dešiniarankiai, tiek kairiarankiai. Tačiau dėl paprastų demografinių priežasčių daug daugiau žmonių varžosi dešiniarankių turnyruose.

Kai kurie rankų imtynininkai dalyvauja abiejų tipų turnyruose, o kai kurie labai sėkmingi sportininkai laimi tiek pat varžybų kaire, kiek ir dešine ranka.

Kaip ir kitose fizinės kovos sporto šakose, sąžiningoms varžyboms užtikrinti naudojamos svorio kategorijos.

Vyrų profesionalų lygose svorio kategorijos skirstomos į 4 grupes:

• 165 svarų ir mažiau
• Nuo 166 iki 195 svarų
• Nuo 196 iki 225 svarų
• Daugiau nei 225 svarų

Vyrų mėgėjų lygos skirstomos tik į 3 svorio kategorijas:

• 175 svarų ir mažiau
• Nuo 176 iki 215 svarų
• Daugiau nei 215 svarų

Moterų profesionalų lygos skirstomos į šias svorio kategorijas:

• 135 svarų ir mažiau
• 136-155 svarų
• 156-175 svarų
• Daugiau nei 175 svarų

GAMEPLAY

Rankų lenkimo rungtynės prasideda abiem dalyviams susikibus nykščiais, o teisėjas užtikrina, kad abi pusės laikytųsi sąžiningai. Kai teisėjas nustato, kad pasiekta tinkama pradinė padėtis, rungtynės prasideda iš karto po žodžio "pirmyn".

Tuomet abu kovotojai bando smogti priešininko ranka į šalia esantį jutiklinį kilimėlį. Pagrindiniai biomechanikos dėsniai pabrėžia geros pradžios svarbą. Net ir menkiausias pranašumas imtynių pradžioje leidžia imtynininkui pasinaudoti gravitacija ir dar labiau padidinti savo įtaką. Dėl šios priežasties daugelis imtynių gali baigtis per sekundės dalį, jei imtynininkas nesugeba prilygti savo varžovui.sprogstamąjį varžovų spaudimą.

Rankų imtynių raundas tęsiasi tol, kol vienas iš varžovų prispaudžia priešininko ranką prie jutiklinio kilimėlio arba nusižengia. Daugeliu atvejų lygiaverčiai imtynininkai didžiąją rungtynių dalį yra varginančioje aklavietėje, todėl ištvermės kova gali trukti ilgiau nei penkias minutes!

Patikrinkite šį raundą WAL, kuris truko beveik 7 minutes!

Ilgiausias rankų lenkimo raundas WAL istorijoje

SKORINGAS

Dauguma rankų lenkimo varžybų vyksta pagal geriausio iš trijų formatą. Rungtį laimi tas varžovas, kuris laimi du raundus.

Žemesniuose varžybų lygiuose (arba ankstyvuosiuose turnyro etapuose) dažnai naudojami vienkartiniai raundai (arba "traukimai"), kuriais nustatoma, kuris dalyvis pateks į priekį.

Aukšto lygio varžybose kai kuriuose turnyruose vyksta "super mačas". Šiuose labai laukiamuose renginiuose du aukščiausio lygio rankų lenkimo imtynininkai stoja vienas prieš kitą ir turi laimėti nuo keturių iki šešių raundų.

TAISYKLĖS

Rankų imtynių taisyklės taikomos siekiant užtikrinti, kad nė vienam dalyviui nebūtų suteiktas nesąžiningas pranašumas ir būtų patirta kuo mažiau traumų. Daugelyje varžybų dvi pražangos reiškia automatišką pažeidėjo pralaimėjimą. Šių taisyklių laikymąsi užtikrina du teisėjai - po vieną iš kiekvienos stalo pusės.

• Teisėjo sprendimo negalima ginčyti.
• Varžybų dalyviai turi pradėti raundą pečių plotyje.
• Nekovojanti ranka turi išlikti ant rankenos laikiklio visą rungtynių laiką.
• Rungties metu dalyvio petys negali kirsti stalo vidurio linijos.
• Tyčinis išsivadavimas iš varžovo rankenos, siekiant pradėti raundą iš naujo, yra pažeidimas.
• Varžybų dalyviai turi pradėti raundą bent viena koja stovėdami ant žemės (tai negalioja likusiam rungtynių laikui).
• Abu varžovai visą raundą turi laikyti alkūnę prisilietę prie alkūnės pagalvėlės.
• Panaudota jėga turi būti nukreipta tik į šoną; jėga, nukreipta į savo kūną, gali neteisėtai traukti priešininką link stalo.
• Už klaidingą startą įspėjama, o už du klaidingus startus skiriama pražanga.

TINKAMA TECHNIKA

Tradiciškai rankų imtynių rungtynės yra skirtos tik rankų ir (arba) pečių jėgai. Dėl šios priežasties daugelis pramoginių rankų imtynių sportininkų neleidžia atlikti jokių kitų kūno judesių, išskyrus imtynių rankos judesius.

Varžybų rankų imtynėse visas kūnas gali būti panaudotas siekiant padėti prispausti priešininko ranką. Tai apima pasilenkimą ir viso kūno svorio panaudojimą svertui padidinti. Varžybų dalyviai paprastai nori, kad viršutinė ranka būtų centruota ir, jei įmanoma, pritraukta arčiau kūno.

Be to, varžovai naudoja įvairius metodus, kad rungtynių metu turėtų daugiau įtakos. Kai kurie iš jų yra šie:

• Slėgis : Spaudimas apima bet kokią techniką, kuria priešininkas atsiduria nepalankioje padėtyje. Šis spaudimas gali būti taikomas priešininko rankai (pvz., riešo lenkimas atgal) arba rankai (lengvas priešininko rankos patraukimas į savo pusę). Abi šios spaudimo formos didina naudotojo įtaką ir mažina priešininko įtaką.
• Kabliukai: Kabinimasis - tai technika, kuri verčia varžovus supinuoti dilbį ir riešą. Dėl to abiejų varžovų delnai nukreipti į savo kūną. Dėl šios supinacijos šiame rankų imtynių stiliuje labai stipriai įsitraukia bicepsai.
• Viršutinis ritinys: Atvirkščiai nei užkabinimo atveju, atliekant viršutinį ritinį, abiejų dalyvių dilbiai yra ištiesti į priekį. Dėl to kiekvienas dalyvis iš esmės sugniaužia kumštį delnu žemyn, nukreiptą į priešininką. Šis rankų imtynių stilius stipriai įdarbina dilbius ir riešus.
• Spaudimas: Spaudimas reiškia, kad kovotojas visiškai užkiša savo petį už rankos. Dažnai dėl to kovotojo pečiai tampa statmeni priešininko pečiams. Dėl to paprastai atrodo, kad kovotojas stumia priešininko ranką link liečiamojo paviršiaus. Ši technika leidžia geriau išnaudoti tricepsus ir žmogaus kūno svorį.

GERIAUSIAS PASAULIO RANKŲ IMTYNININKAS

Kanados atstovas Devonas Larrattas laikomas labiausiai patyrusiu ir atpažįstamu rankų imtynininku pasaulyje. Nuo 1999 m. šiame sporte rungtyniaujantis D. Larrattas 2008 m. buvo pripažintas pirmuoju rankų imtynininku pasaulyje, kai įveikė legendinį Johną Brzenką 6:0. Nuo tos dienos D. Larrattas dažniausiai išlaiko savo karališkąjį statusą.

Larrattas visą savo karjerą buvo toks dominuojantis, kad jo pasirodymas 2021 m. privertė daugelį jo konkurentų teigti, jog 45 metų rankų imtynininkas pasiekė dar neregėtą sporto viršūnę.

Dėl išraiškingos Larratto asmenybės ir noro bendradarbiauti su daugeliu populiarių fitneso influencerių, rankų lenkimo sportas internete labai išpopuliarėjo. Nors pats Larrattas "Youtube" turi beveik 700 000 prenumeratorių, daugelis rankų lenkimo vaizdo įrašų šioje platformoje reguliariai pasiekia milijonus peržiūrų, o kelios Dar įspūdingiau, kad 2021 m. paskelbtas vienas rankų imtynių vaizdo įrašas surinko 326 mln. peržiūrų ir jų skaičius vis dar auga! Nors Larrattas negali būti visiškai kaltas dėl spartaus šios sporto šakos populiarumo, galima drąsiai teigti, kad jis suvaidino svarbų vaidmenį šios sporto šakos sėkmės klestėjime.

ŽAIDIMO PABAIGA

Rankų lenkimo varžybų nugalėtoju tampa tas dalyvis, kuris laimi daugumą iš anksto nustatytų rungtynių, prispausdamas priešininko ranką prie jutiklinio kilimėlio.