ARM WRESTLING SPORT REGELS Spelregels - Hoe armworstelen?

DOEL VAN ARMWORSTELEN: Overmeester de tegenstander en klem zijn hand met kracht tegen de tafel.

AANTAL SPELERS 2 spelers

MATERIALEN : Tafel, elleboogkussens, touchkussens, handgrepen, handriem

SOORT SPEL : Sport

PUBLIEK Alle leeftijden

OVERZICHT VAN ARMWORSTELEN

Armworstelen is een sport waarbij twee deelnemers het tegen elkaar opnemen in een wedstrijd van brute armkracht. Armworstelen is van oudsher een recreatief spel dat wordt gespeeld onder vrienden van alle leeftijden en is altijd een informele manier geweest om te bepalen wie de sterkste persoon was. In de loop der jaren is dit bedrieglijk eenvoudige spel getransformeerd in een verrassend populaire wedstrijdsport die gastheer is vanwedstrijden met prijzengeld dat kan oplopen tot $250.000!

Historisch gezien lijkt het moderne armworstelen al in 700 na Christus te zijn ontstaan bij de Japanners! Maar de populariteit van de sport bereikte een hoogtepunt tijdens de Japanse Edo-periode tussen 1603 en 1867. In de Verenigde Staten is het armworstelen mogelijk sterk beïnvloed door indianenstammen die een vorm van armworstelen beoefenden waarbij beide deelnemers zonder tafel worstelden.

Armworstelen werd een georganiseerde competitiesport in 1950 met de oprichting van de World Wrist Wrestling League. Sindsdien hebben organisaties zoals de World Arm wrestling Federation (WAF) zich gevormd en competitieve internationale evenementen georganiseerd. Het duurde echter tot de oprichting van de World Arm wrestling League (WAL) in 2010 voordat de populariteit van de sport echt van de grond kwam. Veel van deze erkenningkwam als gevolg van virale sociale media, met topconcurrenten, zoals de Canadese Devon Larratt, die meer dan 500.000 volgers had op talloze sociale mediaplatforms.

SETUP

UITRUSTING

Gezien de extreme eenvoud van armworstelen is er geen andere uitrusting nodig dan een stevige ondergrond (meestal een tafel). Competitief armworstelen maakt echter gebruik van een paar belangrijke uitrustingen om het spel comfortabeler en technischer te maken:

• Tabel: Hoewel elk solide oppervlak zou moeten werken, wordt over het algemeen een tafel aanbevolen waar de deelnemers hun ellebogen op kunnen laten rusten. Deze tafel moet zo hoog zijn dat beide worstelaars iets over de tafel heen kunnen leunen. Voor staande wedstrijden moet deze tafel 40 inch van de vloer tot de bovenkant van het tafelblad zijn (28 inch voor zittende wedstrijden).
• Elleboogbeschermers: Deze pads bieden een kussen voor de elleboog van elke deelnemer.
• Touchpads: Deze pads worden meestal aan de zijkanten van de tafel geplaatst en zijn het doel waartegen elke deelnemer de pols of hand van zijn tegenstander moet vastpinnen om te winnen.
• Handgrepen: Deze grepen, meestal in de vorm van een pin aan de randen van de tafel, zijn de plaats waar elke deelnemer zijn vrije hand plaatst.
• Handriem: Hoewel dit in de meeste competities zelden voorkomt, bindt een handriem de worstelhanden van beide deelnemers aan elkaar om te voorkomen dat ze tijdens de wedstrijd uitglijden of van elkaar loskomen.

SOORTEN EVENEMENTEN

Armworstelwedstrijden kunnen zowel voor rechtshandige als linkshandige deelnemers zijn. Door demografische redenen doen echter veel meer mensen mee aan rechtshandige toernooien.

Sommige armworstelaars doen mee aan beide soorten toernooien, waarbij sommige zeer succesvolle deelnemers evenveel linkshandige als rechtshandige wedstrijden winnen.

Net als bij andere fysieke gevechtssporten worden gewichtsklassen gebruikt om eerlijke competitie te garanderen.

Bij de heren zijn de gewichtsklassen verdeeld in 4 groepen:

• 165 pond en minder
• 166 tot 195 kilo
• 196 tot 225 kilo
• Meer dan 225 kilo

De amateurcompetities voor mannen zijn onderverdeeld in slechts 3 gewichtsklassen:

• 175 pond en minder
• 176 tot 215 kilo
• Meer dan 215 kilo

De profdivisies voor vrouwen zijn onderverdeeld in de volgende gewichtsklassen:

• 135 pond en minder
• 136 tot 155 pond
• 156 tot 175 kilo
• Boven 175 kilo

SPELPLAATS

Een armworstelwedstrijd begint met beide deelnemers die de duimen in elkaar grijpen terwijl de scheidsrechter ervoor zorgt dat beide partijen een eerlijke grip hebben. Zodra de scheidsrechter vaststelt dat de juiste uitgangspositie is bereikt, begint de wedstrijd onmiddellijk op het woord "go".

Beide deelnemers proberen vervolgens de hand van de tegenstander op het nabijgelegen touchpad te slaan. Basisbiomechanica benadrukt het belang van een goede start - zelfs het kleinste voordeel aan het begin van de wedstrijd stelt de worstelaar in staat om de zwaartekracht in zijn voordeel te gebruiken en zijn hefboomwerking verder te vergroten. Hierdoor kunnen veel wedstrijden binnen een fractie van een seconde eindigen als een worstelaar zijn tegenstander niet kan evenaren.explosieve startpers van de tegenstander.

Een armworstelronde gaat door totdat een deelnemer de arm van zijn tegenstander tegen het touchpad drukt of een overtreding begaat. In veel gevallen bevinden gelijkwaardige worstelaars zich het grootste deel van de wedstrijd in een afmattende patstelling, wat resulteert in een gevecht van uithoudingsvermogen dat in extreme gevallen meer dan vijf minuten kan duren!

Bekijk deze ronde in de WAL die bijna 7 minuten duurde!

Langste armworstelronde in de WAL-geschiedenis

SCORING

De meeste armworstelwedstrijden hebben een best-of-three format. Degene die twee rondes wint, is de winnaar van de wedstrijd.

Op lagere wedstrijdniveaus (of vroege toernooirondes) worden vaak enkele rondes (of "pulls") gebruikt om te bepalen welke deelnemer doorgaat.

Op hoge competitieniveaus hebben sommige toernooien een "supermatch". Bij deze langverwachte evenementen nemen twee armworstelaars van topniveau het tegen elkaar op in een wedstrijd waarbij één worstelaar in totaal tussen de vier en zes rondes moet winnen.

REGELS

Regels voor armworstelen zijn er om ervoor te zorgen dat geen enkele deelnemer een oneerlijk voordeel heeft en dat er zo min mogelijk blessures ontstaan. In de meeste competities staan twee overtredingen gelijk aan een automatisch forfait voor de overtreder. Deze regels worden gehandhaafd door twee scheidsrechters - één aan elke kant van de tafel.

• De beslissing van de scheidsrechter kan niet worden aangevochten.
• Deelnemers moeten een ronde beginnen met hun schouders in het kwadraat.
• De niet-worstelhand moet gedurende de hele wedstrijd op de handgreeppin blijven.
• De schouder van een deelnemer mag de middellijn van de tafel niet overschrijden tijdens een ronde.
• Opzettelijk ontsnappen aan de greep van de tegenstander om een ronde te herstarten is een overtreding.
• Deelnemers moeten een ronde beginnen met ten minste één voet op de grond (dit geldt niet voor de rest van de wedstrijd).
• Beide deelnemers moeten hun elleboog gedurende de hele ronde in contact houden met de elleboogbeschermer.
• Toegepaste kracht moet volledig zijwaarts zijn; kracht die wordt uitgeoefend op het eigen lichaam kan de tegenstander illegaal naar de tafel trekken.
• Valse starts resulteren in een waarschuwing; twee valse starts resulteren in een overtreding.

JUISTE TECHNIEK

Traditioneel zijn armworstelwedstrijden ontworpen om alleen over arm/schouderkracht te gaan. Daarom zullen veel recreatieve armworstelaars elke andere lichaamsbeweging dan die van de worstelarm verbieden.

Dat gezegd hebbende, in competitief armworstelen kan het hele lichaam gebruikt worden om de arm van de tegenstander vast te zetten. Dit omvat ook leunen en het gebruik van je volledige lichaamsgewicht om de hefboomwerking te vergroten. Concurrenten willen meestal hun bovenarm gecentreerd houden en dichter bij hun lichaam trekken als dat mogelijk is.

Daarnaast gebruiken deelnemers verschillende technieken om zichzelf meer invloed te geven tijdens een wedstrijd. Enkele van deze technieken zijn:

• Druk Deze druk kan worden toegepast op de hand van de tegenstander (zoals het naar achteren buigen van de pols) of de arm van de tegenstander (de hand van de tegenstander lichtjes naar je eigen kant trekken). Beide drukvormen vergroten de hefboomwerking van de gebruiker en verminderen de hefboomwerking van de tegenstander.
• Haken: Haken is een techniek die de deelnemers dwingt om hun onderarm en pols te supineren. Hierdoor zijn de handpalmen van beide deelnemers naar hun eigen lichaam gericht. Door deze supinatie zijn de biceps sterk betrokken bij deze stijl van armworstelen.
• Bovenste rol: Tegenovergesteld aan vasthaken, wordt bij een koprol de onderarm van beide deelnemers geprononceerd. Dit resulteert erin dat elke deelnemer in wezen een vuist met de palm naar beneden maakt, gericht naar de tegenstander. Bij deze stijl van armworstelen worden de onderarmen en polsen intensief gebruikt.
• Persen: Een press houdt in dat de deelnemer zijn schouder volledig achter zijn hand plaatst. Vaak resulteert dit in het loodrecht plaatsen van de schouders van de deelnemer ten opzichte van de schouders van de tegenstander. Hierdoor lijkt het over het algemeen alsof de worstelaar de arm van zijn tegenstander naar het touchpad duwt. Deze techniek zorgt voor een beter gebruik van de triceps en het lichaamsgewicht van een persoon.

S WERELDS BESTE ARM WORSTELAAR

De Canadees Devon Larratt wordt algemeen beschouwd als de meest succesvolle en herkenbare armworstelaar ter wereld. Larratt doet sinds 1999 mee aan deze sport en werd in 2008 erkend als 's werelds nummer 1 armworstelaar nadat hij de legendarische John Brzenk met 6-0 had verslagen. Sinds die dag heeft Larratt zijn koninklijke status meestal behouden.

Larratt is in zijn hele carrière zo dominant geweest, dat zijn prestaties in 2021 veel van zijn concurrenten dwongen om te beweren dat de 45-jarige armworstelaar op een hoogtepunt was dat nog nooit eerder was gezien in de sport.

Dankzij Larratt's expressieve persoonlijkheid en bereidheid om samen te werken met veel populaire fitness influencers, is de armworstsport online enorm populair geworden. Terwijl Larratt zelf bijna 700.000 abonnees heeft op Youtube, bereiken veel armworstelvideo's op het platform regelmatig miljoenen weergaven, met meerdere Nog indrukwekkender is dat een enkele armworstelvideo die in 2021 werd gepubliceerd sindsdien 326 miljoen keer is bekeken en nog steeds wordt bekeken! Hoewel Larratt niet volledig verantwoordelijk kan worden gehouden voor de explosieve populariteit van de sport, is het veilig om te zeggen dat hij een rol heeft gespeeld in het explosieve succes ervan.

EINDE VAN HET SPEL

De deelnemer die de meerderheid van de vooraf bepaalde wedstrijden wint door de hand van zijn tegenstander tegen het touchpad te drukken, is de winnaar van de armworstelwedstrijd.