ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ARM WRESTLING Κανόνες παιχνιδιού - Πώς να παλέψετε με το χέρι

ΣΤΌΧΟΣ ΤΗΣ ΠΆΛΗΣ ΜΕ ΤΑ ΧΈΡΙΑ: Εξουδετερώστε τον αντίπαλο και καρφώστε με δύναμη το χέρι του στο τραπέζι.

ΑΡΙΘΜΌΣ ΠΑΙΚΤΏΝ : 2 παίκτες

ΥΛΙΚΑ : Τραπέζι, μαξιλαράκια αγκώνα, μαξιλαράκια αφής, χειρολαβές, ιμάντας χεριών

ΤΥΠΟΣ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ : Αθλητισμός

ΑΚΡΟΑΤΉΡΙΟ : Όλες οι ηλικίες

ΕΠΙΣΚΌΠΗΣΗ ΤΗΣ ΠΆΛΗΣ ΜΕ ΤΑ ΧΈΡΙΑ

Η πάλη των βραχιόνων είναι ένα άθλημα που φέρνει δύο ανταγωνιστές αντιμέτωπους σε έναν ολοκληρωτικό διαγωνισμό της ωμής δύναμης των βραχιόνων. Παραδοσιακά ένα παιχνίδι αναψυχής που παίζεται μεταξύ φίλων όλων των ηλικιών, η πάλη των βραχιόνων ήταν πάντα ένας περιστασιακός τρόπος για να καθοριστεί ποιος ήταν το ισχυρότερο άτομο. Με την πάροδο των ετών, αυτό το απατηλά απλό παιχνίδι έχει μετατραπεί σε ένα εκπληκτικά δημοφιλές ανταγωνιστικό άθλημα που φιλοξενείδιαγωνισμούς με χρηματικό έπαθλο που φτάνει τα 250.000 δολάρια!

Ιστορικά, η σύγχρονη πάλη των χεριών φαίνεται να προέρχεται από τους Ιάπωνες ήδη από το 700 μ.Χ.! Αλλά η δημοτικότητα του αθλήματος κορυφώθηκε κατά την περίοδο Έντο της Ιαπωνίας μεταξύ 1603 και 1867. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η πάλη των χεριών μπορεί να έχει επηρεαστεί ευρέως από τις φυλές των ιθαγενών της Αμερικής, οι οποίες εξασκούσαν μια μορφή πάλης των χεριών στην οποία και οι δύο αγωνιζόμενοι πάλευαν χωρίς τραπέζι.

Η πάλη των χεριών έγινε οργανωμένο ανταγωνιστικό άθλημα το 1950 με τη δημιουργία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Πάλης Καρπού. Από τότε, δημιουργήθηκαν οργανισμοί όπως η Παγκόσμια Ομοσπονδία Πάλης Καρπού (WAF), που φιλοξένησε διεθνείς ανταγωνιστικές διοργανώσεις. Ωστόσο, μόνο με τη δημιουργία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Πάλης Καρπού (WAL) το 2010, η δημοτικότητα του αθλήματος απογειώθηκε πραγματικά. Μεγάλο μέρος αυτής της αναγνώρισηςήρθε ως αποτέλεσμα του virality των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, με κορυφαίους ανταγωνιστές, όπως ο Καναδός Devon Larratt, να συγκεντρώνουν πάνω από 500.000 οπαδούς σε πολλές πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης.

SETUP

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ

Λαμβάνοντας υπόψη την ακραία απλότητα της πάλης με τα χέρια, δεν χρειάζεται εξοπλισμός για να παίξετε εκτός από μια σταθερή επιφάνεια (γενικά ένα τραπέζι). Ωστόσο, η ανταγωνιστική πάλη με τα χέρια χρησιμοποιεί μερικά βασικά κομμάτια εξοπλισμού για να κάνει το παιχνίδι πιο άνετο και τεχνικό:

• Πίνακας: Αν και οποιαδήποτε στερεή επιφάνεια θα πρέπει να λειτουργεί, γενικά συνιστάται ένα τραπέζι για να στηρίζουν οι αγωνιζόμενοι τους αγκώνες τους. Το τραπέζι αυτό θα πρέπει να έχει ύψος που να επιτρέπει και στους δύο παλαιστές να γέρνουν ελαφρώς πάνω από το τραπέζι. Για τους όρθιους αγώνες, το τραπέζι αυτό θα πρέπει να απέχει 40 ίντσες από το δάπεδο μέχρι την κορυφή της επιφάνειας του τραπεζιού (28 ίντσες για τους καθιστούς).
• Προστατευτικά αγκώνα: Αυτά τα μαξιλαράκια παρέχουν μαξιλάρι στον αγκώνα κάθε αγωνιζόμενου.
• Μαξιλάρια αφής: Αυτά τα μαξιλαράκια τοποθετούνται συνήθως στις πλευρές του τραπεζιού και αποτελούν τον στόχο στον οποίο κάθε διαγωνιζόμενος πρέπει να καρφώσει τον καρπό ή το χέρι του αντιπάλου του για να κερδίσει.
• Χειρολαβές: Συνήθως υπάρχουν με τη μορφή μανταλάκια στις άκρες του τραπεζιού, σε αυτές τις λαβές τοποθετεί ο κάθε αγωνιζόμενος το ελεύθερο χέρι του.
• Λουράκι χεριού: Αν και σπάνιο στους περισσότερους αγώνες, ένας ιμάντας χεριών ουσιαστικά δένει τα χέρια των δύο αθλητών της πάλης μεταξύ τους για να αποφευχθεί η ολίσθηση ή ο διαχωρισμός κατά τη διάρκεια του αγώνα.

ΤΎΠΟΙ ΕΚΔΗΛΏΣΕΩΝ

Οι διαγωνισμοί πάλης χεριών μπορούν να είναι είτε για δεξιόχειρες είτε για αριστερόχειρες. Ωστόσο, λόγω απλών δημογραφικών στοιχείων, πολλοί περισσότεροι άνθρωποι αγωνίζονται σε τουρνουά δεξιόχειρων.

Ορισμένοι παλαιστές παλεύουν και στους δύο τύπους τουρνουά, με ορισμένους πολύ επιτυχημένους αθλητές να κερδίζουν τόσους αγώνες με το αριστερό χέρι όσοι και με το δεξί.

Παρόμοια με άλλα αθλήματα σωματικής μάχης, χρησιμοποιούνται επίσης κατηγορίες βάρους για να διασφαλιστεί ο δίκαιος ανταγωνισμός.

Στα επαγγελματικά πρωταθλήματα ανδρών, οι κατηγορίες βάρους χωρίζονται σε 4 ομάδες:

• 165 κιλά και κάτω
• 166 έως 195 κιλά
• 196 έως 225 κιλά
• Πάνω από 225 κιλά

Τα ερασιτεχνικά πρωταθλήματα ανδρών χωρίζονται σε 3 μόνο κατηγορίες βάρους:

• 175 κιλά και κάτω
• 176 έως 215 κιλά
• Πάνω από 215 κιλά

Τα επαγγελματικά πρωταθλήματα γυναικών χωρίζονται στις ακόλουθες κατηγορίες βάρους:

• 135 κιλά και κάτω
• 136 έως 155 κιλά
• 156 έως 175 κιλά
• Πάνω από 175 κιλά

GAMEPLAY

Ένας αγώνας πάλης με τα χέρια αρχίζει με τους δύο αγωνιζόμενους να ενώνουν τους αντίχειρες τους, καθώς ο διαιτητής εξασφαλίζει ότι και οι δύο πλευρές έχουν δίκαιη λαβή. Μόλις ο διαιτητής διαπιστώσει ότι έχει επιτευχθεί η κατάλληλη αρχική θέση, ο αγώνας αρχίζει αμέσως με τη λέξη "πάμε".

Και οι δύο αγωνιζόμενοι στη συνέχεια προσπαθούν να χτυπήσουν το χέρι του αντιπάλου στο κοντινό touchpad. Η βασική εμβιομηχανική υπογραμμίζει τη σημασία μιας καλής εκκίνησης - το να αποκτήσει ο παλαιστής έστω και το παραμικρό πλεονέκτημα στην αρχή του αγώνα του επιτρέπει να χρησιμοποιήσει τη βαρύτητα προς όφελός του και να αυξήσει περαιτέρω τη μόχλευση του. Εξαιτίας αυτού, πολλοί αγώνες μπορούν να τελειώσουν μέσα σε κλάσματα του δευτερολέπτου, αν ένας παλαιστής δεν μπορεί να ταιριάξει με τοτον εκρηκτικό αρχικό Τύπο του αντιπάλου.

Ένας γύρος πάλης με τα χέρια συνεχίζεται μέχρι ένας από τους δύο αγωνιζόμενους να καρφώσει το χέρι του αντιπάλου του στην επιφάνεια αφής ή να διαπράξει φάουλ. Σε πολλές περιπτώσεις, οι ισοδύναμοι παλαιστές θα βρεθούν σε ένα εξαντλητικό αδιέξοδο για το μεγαλύτερο μέρος του αγώνα, με αποτέλεσμα μια μάχη αντοχής που μπορεί να διαρκέσει πάνω από πέντε λεπτά σε ακραίες περιπτώσεις!

Δείτε αυτόν τον γύρο στο WAL που διήρκεσε σχεδόν 7 λεπτά!

Ο μεγαλύτερος γύρος Armwrestling στην ιστορία του WAL

SCORING

Οι περισσότεροι διαγωνισμοί πάλης με τα χέρια έχουν τη μορφή best-of-three. Όποιος από τους δύο αγωνιζόμενους κερδίσει δύο γύρους είναι ο νικητής του αγώνα.

Σε χαμηλότερα επίπεδα ανταγωνισμού (ή στους πρώτους γύρους του τουρνουά), χρησιμοποιούνται συχνά μεμονωμένοι γύροι (ή "pulls") για να καθοριστεί ποιος αγωνιζόμενος θα προκριθεί.

Σε υψηλά επίπεδα ανταγωνισμού, ορισμένα τουρνουά περιλαμβάνουν έναν "σούπερ αγώνα". Αυτά τα πολυαναμενόμενα γεγονότα φέρνουν αντιμέτωπους δύο κορυφαίους παλαιστές σε έναν αγώνα που απαιτεί από τον έναν παλαιστή να κερδίσει μεταξύ τεσσάρων και έξι γύρων συνολικά.

ΚΑΝΟΝΕΣ

Οι κανόνες της πάλης των χεριών εφαρμόζονται για να διασφαλιστεί ότι κανένας αγωνιζόμενος δεν αποκτά αθέμιτο πλεονέκτημα και ότι οι τραυματισμοί είναι ελάχιστοι. Στις περισσότερες διοργανώσεις, δύο φάουλ ισοδυναμούν με αυτόματη εγκατάλειψη εκ μέρους του παραβάτη. Οι κανόνες αυτοί εφαρμόζονται από δύο διαιτητές - έναν σε κάθε πλευρά του τραπεζιού.

• Η απόφαση του διαιτητή δεν μπορεί να αμφισβητηθεί.
• Οι αγωνιζόμενοι πρέπει να ξεκινούν έναν γύρο με τους ώμους τους σε ευθεία γραμμή μεταξύ τους.
• Το χέρι που δεν παλεύει πρέπει να παραμείνει στο μανταλάκι της χειρολαβής καθ' όλη τη διάρκεια του αγώνα.
• Ο ώμος ενός αγωνιζόμενου δεν μπορεί να περάσει την κεντρική γραμμή του τραπεζιού κατά τη διάρκεια ενός γύρου.
• Η σκόπιμη διαφυγή από τη λαβή του αντιπάλου για την επανέναρξη ενός γύρου αποτελεί φάουλ.
• Οι αγωνιζόμενοι πρέπει να ξεκινούν έναν γύρο με τουλάχιστον ένα πόδι στο έδαφος (αυτό δεν ισχύει για το υπόλοιπο του αγώνα).
• Και οι δύο αγωνιζόμενοι πρέπει να διατηρούν τον αγκώνα τους σε επαφή με το προστατευτικό αγκώνα καθ' όλη τη διάρκεια του γύρου.
• Η εφαρμοζόμενη δύναμη πρέπει να είναι εξ ολοκλήρου πλάγια- η δύναμη που εφαρμόζεται προς το σώμα του παίκτη μπορεί παράνομα να τραβήξει τον αντίπαλο προς το τραπέζι.
• Οι λανθασμένες εκκινήσεις συνεπάγονται προειδοποίηση- δύο λανθασμένες εκκινήσεις συνεπάγονται φάουλ.

ΣΩΣΤΉ ΤΕΧΝΙΚΉ

Παραδοσιακά, οι αγώνες πάλης με το χέρι έχουν σχεδιαστεί για να αφορούν αποκλειστικά τη δύναμη του χεριού/του ώμου. Εξαιτίας αυτού, πολλοί ερασιτέχνες παλαιστές πάλης με το χέρι απαγορεύουν οποιαδήποτε σωματική κίνηση εκτός από το χέρι πάλης.

Τούτου λεχθέντος, στην ανταγωνιστική πάλη με τα χέρια, ολόκληρο το σώμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει να καρφώσει το χέρι του αντιπάλου. Αυτό περιλαμβάνει την κλίση και τη χρήση ολόκληρου του σωματικού βάρους για να αυξηθεί η μόχλευση. Οι αγωνιζόμενοι συνήθως θέλουν να κρατήσουν το πάνω μέρος του χεριού τους στο κέντρο και να το τραβήξουν πιο κοντά στο σώμα τους όταν είναι δυνατόν.

Επιπλέον, οι αγωνιζόμενοι χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές για να αποκτήσουν μεγαλύτερη δύναμη κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Μερικές από αυτές περιλαμβάνουν:

• Πίεση : Οι πιέσεις περιλαμβάνουν οποιαδήποτε τεχνική που τοποθετεί τον αντίπαλο σε μειονεκτική θέση. Αυτές οι πιέσεις μπορούν να εφαρμοστούν στο χέρι του αντιπάλου (όπως η κάμψη του καρπού του προς τα πίσω) ή στο χέρι του (τραβώντας ελαφρά το χέρι του αντιπάλου προς τη δική σας πλευρά). Και οι δύο αυτές μορφές πίεσης αυξάνουν τη μόχλευση του χρήστη ενώ μειώνουν τη μόχλευση του αντιπάλου.
• Αγκίστρι: Το Hooking είναι μια τεχνική που αναγκάζει τους αγωνιζόμενους να βάλουν το αντιβράχιο και τον καρπό τους προς τα πίσω. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι παλάμες και των δύο αγωνιζομένων να είναι στραμμένες προς το σώμα τους. Λόγω αυτής της κατάκλισης, οι δικέφαλοι εμπλέκονται σε μεγάλο βαθμό σε αυτό το στυλ πάλης με τα χέρια.
• Κορυφαίο ρολό: Σε αντίθεση με το γάντζο, το top roll προπονεί το αντιβράχιο και των δύο αγωνιζομένων. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα κάθε αγωνιζόμενος να κάνει ουσιαστικά μια γροθιά με την παλάμη προς τα κάτω, στραμμένη προς τον αντίπαλό του. Αυτό το στυλ πάλης με τα χέρια ενεργοποιεί έντονα τα αντιβράχια και τους καρπούς.
• Πίεση: Το πάτημα περιλαμβάνει την πλήρη τοποθέτηση του ώμου του αγωνιζόμενου πίσω από το χέρι του. Πολλές φορές, αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι ώμοι του αγωνιζόμενου να γίνονται κάθετοι στους ώμους του αντιπάλου του. Αυτό γενικά κάνει τον παλαιστή να φαίνεται σαν να σπρώχνει το χέρι του αντιπάλου του προς την επιφάνεια αφής. Αυτή η τεχνική επιτρέπει την καλύτερη χρήση των τρικεφάλων και του σωματικού βάρους ενός ατόμου.

Ο ΚΟΡΥΦΑΊΟΣ ΠΑΛΑΙΣΤΉΣ ΤΟΥ ΚΌΣΜΟΥ

Ο Καναδός Devon Larratt θεωρείται ευρέως ως ο πιο επιτυχημένος και αναγνωρίσιμος παλαιστής βραχιόνων στον κόσμο. Αγωνίζεται στο άθλημα από το 1999, ο Larratt αναγνωρίστηκε ως ο #1 παλαιστής βραχιόνων στον κόσμο το 2008, αφού νίκησε τον θρυλικό John Brzenk με 6-0. Από εκείνη την ημέρα, ο Larratt έχει διατηρήσει ως επί το πλείστον τη βασιλική του θέση.

Ο Larratt ήταν τόσο κυρίαρχος καθ' όλη τη διάρκεια της καριέρας του, στην πραγματικότητα, που η απόδοσή του κατά τη διάρκεια του 2021 ανάγκασε πολλούς από τους ανταγωνιστές του να διατυμπανίζουν ότι ο 45χρονος παλαιστής βρισκόταν σε μια κορύφωση που δεν είχε ξαναγίνει ποτέ στο άθλημα.

Χάρη στην εκφραστική προσωπικότητα του Larratt και την προθυμία του να συνεργαστεί με πολλούς δημοφιλείς influencers της γυμναστικής, το άθλημα της πάλης των μπράτσων έχει γίνει μαζικά δημοφιλές στο διαδίκτυο. Ενώ ο ίδιος ο Larratt έχει σχεδόν 700.000 συνδρομητές στο Youtube, πολλά βίντεο πάλης των μπράτσων στην πλατφόρμα φτάνουν τακτικά σε εκατομμύρια προβολές, με πολλαπλές βίντεο που ξεπέρασαν τα 100 εκατομμύρια προβολές. Ακόμη πιο εντυπωσιακό, ένα μόνο βίντεο πάλης με χέρια που δημοσιεύτηκε το 2021 έχει συγκεντρώσει από τότε 326 εκατομμύρια προβολές και συνεχίζει να μετράει! Ενώ ο Larratt δεν μπορεί να πιστωθεί εξ ολοκλήρου για την εκρηκτική δημοτικότητα του αθλήματος, είναι ασφαλές να πούμε ότι έπαιξε ρόλο στην αλματώδη επιτυχία του.

ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙΔΙΟΥ

Ο διαγωνιζόμενος που κερδίζει την πλειοψηφία των προκαθορισμένων αγώνων καρφώνοντας το χέρι του αντιπάλου του στο touchpad είναι ο νικητής του αγώνα πάλης με τα χέρια.