SPORTSKA PRAVILA ZA HRVANJE NA RUKU Pravila igre - Kako se rvati s rukom

CILJ HRVANJA RUKOM: Prevladati protivnika i snažno pribiti njegovu ruku o sto.

BROJ IGRAČA : 2 igrača

MATERIJALI : Sto, jastučići za laktove, dodirni jastučići, rukohvati, remen za ruke

VRSTA IGRE : Sport

PUBLIKA : Svi uzrasti

PREGLED HRVANJA NA RUKAMA

Hrvanje na rukama je sport koji suprotstavlja dva takmičara jedan protiv drugog u sveopćem takmičenju brutalnih ruku snagu. Tradicionalno rekreativna igra koja se igra među prijateljima svih uzrasta, hrvanje ruku je oduvijek bilo ležeran način određivanja ko je jača osoba. Tokom godina, ova varljivo jednostavna igra se transformisala u iznenađujuće popularan takmičarski sport koji ugošćuje takmičenja sa novčanom nagradom koja dostiže 250.000 dolara!

Istorijski gledano, čini se da moderno rvanje ruku potječe od Japanaca još 700. godine nove ere! Ali popularnost ovog sporta dostigla je vrhunac tokom perioda Edo u Japanu između 1603. i 1867. U Sjedinjenim Državama, na hrvanje ruku su možda u velikoj mjeri uticala plemena Indijanaca koji su prakticirali oblik borbe u kojem su se oba takmičara rvali bez stola.

Hrvanje rukom je postalo organizovani takmičarski sport 1950. godine formiranjem Svetske lige za hrvanje na ručnim zglobovima. Od tada su formirane organizacije kao što je Svjetska federacija za rvanje ruku (WAF), koja je domaćin takmičarskih međunarodnih događaja. ToMeđutim, tek kada je 2010. osnovana Svjetska liga u hrvanju ruku (WAL), popularnost ovog sporta je zaista porasla. Veliki dio ovog priznanja došao je kao rezultat viralnosti društvenih medija, s vrhunskim konkurentima, kao što je Kanađanin Devon Larratt, koji su prikupili preko 500.000 pratilaca na brojnim platformama društvenih medija.

SETUP

OPREMA

S obzirom na ekstremnu jednostavnost obaranja ruku, za igranje nije potrebna nikakva oprema osim čvrste podloge (obično stol). Međutim, natjecateljsko rukoborba koristi nekoliko ključnih dijelova opreme kako bi igru ​​učinila ugodnijom i tehničkim:

• Stol: Dok bi svaka čvrsta podloga trebala funkcionirati, općenito se preporučuje sto da se takmičari oslanjaju na laktove. Ovaj sto treba da bude visine koja omogućava oba rvača da se blago nagnu preko stola. Za takmičenja u stojećem položaju, ovaj sto bi trebao biti 40 inča od poda do vrha površine stola (28 inča za sjedeće).
• Štapići za laktove: Ovi jastučići pružaju jastuk za laktove svakog takmičara .
• Touch Pads: Ovi jastučići se obično postavljaju sa strane stola i predstavljaju metu na koju svaki takmičar mora pribiti zapešće ili ruku svog protivnika da bi pobijedio.
• Ručni držači: Obično prisutni u obliku klinova na ivicama stola, ovi hvatovi su mjesto gdje svaki takmičar postavlja svoje slobodnoruka.
• Remen za ruku: Iako je rijedak u većini takmičenja, remen za ruku u suštini povezuje rvačke ruke oba takmičara zajedno kako bi se izbjeglo klizanje ili razdvajanje tokom meča.

VRSTE DOGAĐAJA

Takmičenja u hrvanju ruku mogu biti ili za desničare ili za ljevake. Međutim, zbog jednostavne demografije, mnogo više ljudi se takmiči na turnirima za dešnjake.

Neki rukoborci se takmiče na obje vrste turnira, pri čemu neki vrlo uspješni takmičari pobjeđuju u jednakom broju natjecanja ljevorukih koliko i desnih- ručne.

Slično drugim fizičkim borbenim sportovima, težinske kategorije se također koriste da bi se osigurala fer konkurencija.

U muškim profesionalnim ligama, težinske kategorije su podijeljene u 4 grupe:

• 165 funti i ispod
• 166 do 195 funti
• 196 do 225 funti
• iznad 225 funti

muški amateri lige su podijeljene u samo 3 težinske kategorije:

• 175 funti i ispod
• 176 do 215 funti
• iznad 215 funti

Ženske profesionalne lige podijeljene su u sljedeće težinske kategorije:

• 135 funti i ispod
• 136 do 155 funti
• 156 do 175 funti
• Iznad 175 funti

GAMEPLAY

Meč u rvanju ruku počinje tako što oba takmičara spajaju palčeve dok sudija osigurava da obje strane imaju pošten stisak. Nakon što sudija odredi akada se postigne odgovarajuća početna pozicija, meč počinje odmah nakon riječi "kreni".

Oba takmičara tada pokušavaju da udare protivničku ruku o obližnji touchpad. Osnovna biomehanika naglašava važnost dobrog starta – postizanje čak i najmanje prednosti na početku meča omogućava hrvaču da iskoristi gravitaciju u svoju korist i dodatno poveća svoju polugu. Zbog toga se mnogi mečevi mogu završiti u djeliću sekunde ako rvač ne može izjednačiti sa eksplozivnim startnim pritiskom svog protivnika.

Runda se nastavlja sve dok jedan takmičar ne pribije ruku svog protivnika o touchpad ili napravi faul. U mnogim slučajevima, ravnopravni hrvači će se naći u iscrpljujućoj pat poziciji tokom većeg dijela meča, što će rezultirati borbom izdržljivosti koja u ekstremnim slučajevima može trajati više od pet minuta!

Pogledajte ovu rundu u WAL-u koji je trajao skoro 7 minuta!

Najduža runda u WAL istoriji

BODOVANJE

Većina takmičenja u hrvanju ruku ima format najbolje od tri. Koji god takmičar pobijedi u dvije runde, pobjednik je meča.

Na nižim nivoima takmičenja (ili ranim turnirskim rundama), pojedinačne runde (ili "povlačenje") se često koriste da bi se odredilo koji takmičar napreduje.

Na visokim nivoima takmičenja, neki turniri imaju “super meč”. Ovi dugo očekivani događaji razbijaju dva vrhunska krakahrvači jedni protiv drugih u meču koji zahtijeva da jedan hrvač pobijedi između četiri i šest rundi ukupno.

PRAVILA

Pravila za rvanje rukom su na snazi ​​kako bi se osiguralo da nijedan takmičar nije ima nepravednu prednost i dolazi do minimalnih povreda. U većini takmičenja, dva prekršaja jednaka su automatskom odustajanju u ime prekršioca. Ova pravila provode dva suca—po jedan sa svake strane stola.

• Odluka suca se ne može osporiti.
• Takmičari moraju započeti rundu sa ramenima u kvadratu jedan s drugim .
• Ruka koja se ne rva mora ostati na držaču za ruku tokom cijelog meča.
• Rame takmičara ne može prijeći središnju liniju stola tokom runde.
• Namjerno bježanje iz protivničkog stiska radi ponovnog početka runde je prekršaj.
• Takmičari moraju započeti rundu s barem jednom nogom na zemlji (ovo se ne odnosi na ostatak meča).
• Oba takmičara moraju držati lakat u kontaktu sa jastučićem za lakt tokom čitave runde.
• Primijenjena sila mora biti potpuno bočna; sila primijenjena na vlastito tijelo može protuzakonito povući protivnika prema stolu.
• Lažni startovi rezultiraju upozorenjem; dva pogrešna starta rezultiraju greškom.

PRAVILNA TEHNIKA

Tradicionalno, mečevi u obaranju ruku su dizajnirani tako da se odnose isključivo na snagu ruku/ramena. Zbog ovoga,mnogi rekreativni rukoborci će zabraniti bilo koje tjelesno kretanje osim rukom za hrvanje.

Ipak, u takmičarskom hrvanju ruku cijelo tijelo se može upotrijebiti za pomoć pribadanju protivnikove ruke. To uključuje naginjanje i korištenje cijele tjelesne težine za povećanje poluge. Takmičari će obično htjeti da drže nadlakticu centrirano i privučenu bliže svom tijelu kada je to moguće.

Pored toga, takmičari koriste različite tehnike kako bi sebi dali veću snagu tokom meča. Neki od njih uključuju:

• Pritisak : Pritisci uključuju bilo koju tehniku ​​koja stavlja protivnika u nepovoljan položaj. Ovi pritisci se mogu primijeniti na protivnikovu ruku (kao što je savijanje zgloba unazad) ili ruku (blago povlačenje protivničke ruke prema vlastitoj strani). Oba ova oblika pritiska povećavaju korisnikovu polugu dok smanjuju polugu protivnika.
• Hooking: Hooking je tehnika koja prisiljava takmičare da supiniraju svoju podlakticu i zglob. To dovodi do toga da dlanovi oba takmičara budu okrenuti prema vlastitom tijelu. Zbog ove supinacije, bicepsi su u velikoj mjeri uključeni u ovaj stil rukovanja.
• Top Roll: Nasuprot hookingu, gornji roll pronatira podlakticu oba takmičara. Ovo rezultira time da svaki takmičar u suštini pravi šaku sa dlanom nadole usmerenu ka svom protivniku. Ovaj stil obaranja ruku jako se bavipodlaktice i zapešća.
• Presing: Presa uključuje takmičara koji potpuno postavlja rame iza svoje ruke. Mnogo puta to rezultira time da ramena takmičara postanu okomita na ramena protivnika. Ovo općenito čini da izgleda kao da rvač gura ruku svog protivnika prema touchpadu. Ova tehnika omogućava bolje korištenje tricepsa i tjelesne težine osobe.

VRHUNSKI SVJETSKI HRVAČ RUKAMA

Kanađanin Devon Larratt se smatra najuspješnijim i prepoznatljivog rukoborca ​​u svijetu. Natječući se u ovom sportu od 1999. godine, Larratt je 2008. godine bio priznat kao svjetski rukoborč broj 1 nakon što je pobijedio legendarnog Johna Brzenka sa 6-0. Od tog dana, Larratt je uglavnom zadržao svoj kraljevski status.

Larratt je bio toliko dominantan tokom svoje karijere, zapravo, da je njegov nastup tokom 2021. primorao mnoge njegove konkurente da hvale da je 45-godišnja ruka rvač je bio na vrhuncu koji nikada ranije nije viđen u ovom sportu.

Zahvaljujući Larrattovoj izražajnoj ličnosti i spremnosti da sarađuje sa mnogim popularnim fitnes influenserima, sport hrvanje ruku je postao masovno popularan na internetu. Dok sam Larratt ima skoro 700.000 pretplatnika na Youtube-u, mnogi video snimci rukovanja na platformi redovno dostižu milione pregleda, sa više video snimaka koji prelaze granicu od 100 miliona pregleda. Čakšto je još impresivnije, jedan video o obaranju ruku objavljen 2021. od tada je prikupio 326 miliona pregleda i dalje! Iako se Larratt ne može u potpunosti pripisati eksplozivnoj popularnosti ovog sporta, sa sigurnošću se može reći da je igrao ulogu u njegovom velikom uspjehu.

KRAJ IGRE

Takmičar koji je pobjeđuje većinu unaprijed određenih mečeva pričvršćivanjem ruke svog protivnika o touchpad je pobjednik meča u obaranju ruku.