REGOLE DELLO SPORT ARM WRESTLING Regole del gioco - Come fare braccio di ferro

OBIETTIVO DEL BRACCIO DI FERRO: Sopraffare l'avversario e bloccare con forza la sua mano contro il tavolo.

NUMERO DI GIOCATORI : 2 giocatori

MATERIALI : tavolo, gomitiere, touch pad, impugnature per le mani, cintura per le mani

TIPO DI GIOCO : Sport

PUBBLICO Tutte le età

PANORAMICA DEL BRACCIO DI FERRO

Il braccio di ferro è uno sport che mette due concorrenti l'uno contro l'altro in una gara di forza bruta. Tradizionalmente un gioco ricreativo giocato tra amici di tutte le età, il braccio di ferro è sempre stato un modo casuale per determinare chi fosse la persona più forte. Nel corso degli anni, questo gioco ingannevolmente semplice si è trasformato in uno sport competitivo sorprendentemente popolare che ospitacon premi in denaro che raggiungono i 250.000 dollari!

Storicamente, sembra che il braccio di ferro moderno abbia avuto origine dai giapponesi già nel 700 d.C. Ma la popolarità di questo sport ha raggiunto il suo apice durante il periodo Edo in Giappone, tra il 1603 e il 1867. Negli Stati Uniti, il braccio di ferro potrebbe essere stato ampiamente influenzato dalle tribù dei nativi americani che praticavano una forma di braccio di ferro in cui entrambi i concorrenti lottavano senza tavolo.

Il braccio di ferro è diventato uno sport agonistico organizzato nel 1950 con la formazione della World Wrist Wrestling League. Da allora, si sono formate organizzazioni come la World Arm wrestling Federation (WAF), che ospitano eventi internazionali competitivi. Tuttavia, è stato solo con la formazione nel 2010 della World Arm wrestling League (WAL) che la popolarità di questo sport è veramente decollata. Gran parte di questo riconoscimentoè stato il risultato della viralità dei social media, con i migliori concorrenti, come il canadese Devon Larratt, che hanno accumulato oltre 500.000 follower su numerose piattaforme di social media.

IMPOSTAZIONE

ATTREZZATURE

Considerando l'estrema semplicità del braccio di ferro, non è necessario alcun equipaggiamento per giocare, se non una superficie solida (generalmente un tavolo). Tuttavia, il braccio di ferro agonistico utilizza alcune attrezzature chiave per rendere il gioco più confortevole e tecnico:

• Tabella: Sebbene qualsiasi superficie solida possa andare bene, in genere si raccomanda un tavolo su cui i lottatori possano appoggiare i gomiti. Il tavolo deve avere un'altezza tale da consentire a entrambi i lottatori di sporgersi leggermente dal tavolo. Per le gare in piedi, il tavolo deve avere una distanza di 40 pollici dal pavimento alla parte superiore della superficie del tavolo (28 pollici per le gare da seduti).
• Gomitiere: Queste protezioni forniscono un cuscinetto al gomito di ogni concorrente.
• Touch Pad: Questi cuscinetti sono solitamente posizionati ai lati del tavolo e sono il bersaglio contro cui ogni concorrente deve bloccare il polso o la mano dell'avversario per vincere.
• Impugnature: Solitamente presenti sotto forma di pioli sui bordi del tavolo, queste prese sono il punto in cui ogni concorrente posiziona la propria mano libera.
• Cinghia a mano: Sebbene sia rara nella maggior parte delle competizioni, una fascia per le mani lega essenzialmente le mani di entrambi i concorrenti per evitare che scivolino o si separino durante l'incontro.

TIPI DI EVENTI

Le gare di braccio di ferro possono essere riservate ai destrimani o ai mancini, ma per una semplice questione demografica sono molti di più quelli che gareggiano nei tornei per destrimani.

Alcuni lottatori di braccio di ferro competono in entrambi i tipi di tornei, e alcuni concorrenti di grande successo vincono altrettante competizioni per mancini e per destri.

Come in altri sport di combattimento fisico, anche in questo caso si utilizzano le classi di peso per garantire una competizione equa.

Nelle leghe professionistiche maschili, le classi di peso sono divise in 4 gruppi:

• 165 libbre o meno
• Da 166 a 195 libbre
• Da 196 a 225 libbre
• Sopra i 225 chili

I campionati amatoriali maschili sono suddivisi in sole 3 classi di peso:

• 175 libbre e meno
• Da 176 a 215 libbre
• Sopra le 215 libbre

I campionati professionistici femminili sono suddivisi nelle seguenti classi di peso:

• 135 libbre o meno
• Da 136 a 155 libbre
• Da 156 a 175 libbre
• Sopra i 175 chili

GIOCO

Un incontro di braccio di ferro inizia con i due concorrenti che intrecciano i pollici mentre l'arbitro si assicura che entrambe le parti abbiano una presa equa. Una volta che l'arbitro stabilisce che è stata raggiunta una posizione di partenza corretta, l'incontro inizia immediatamente alla parola "via".

Entrambi i concorrenti cercano poi di sbattere la mano dell'avversario sul touchpad vicino. La biomeccanica di base evidenzia l'importanza di una buona partenza: ottenere anche il minimo vantaggio all'inizio dell'incontro permette al lottatore di usare la gravità a proprio vantaggio e di aumentare ulteriormente la propria leva. Per questo motivo, molti incontri possono terminare in una frazione di secondo se un lottatore non riesce a far combaciare la propria mano con quella dell'avversario.L'esplosivo pressing iniziale dell'avversario.

Un round di braccio di ferro continua fino a quando uno dei due concorrenti non blocca il braccio dell'avversario contro il touchpad o commette un fallo. In molti casi, i lottatori in parità si trovano in una situazione di stallo estenuante per la maggior parte dell'incontro, dando vita a una battaglia di resistenza che in casi estremi può durare più di cinque minuti!

Guardate questo round nel WAL, durato quasi 7 minuti!

Il più lungo round di braccio di ferro nella storia del WAL

PUNTEGGIO

La maggior parte delle gare di braccio di ferro prevede il formato "best-of-three": il concorrente che vince due round è il vincitore dell'incontro.

Ai livelli più bassi di competizione (o nei primi turni di torneo), spesso si utilizzano turni singoli (o "pull") per determinare il concorrente che avanza.

Ad alti livelli di competizione, alcuni tornei prevedono un "super match": questi eventi molto attesi mettono due lottatori di braccio di ferro di alto livello l'uno contro l'altro in un incontro che richiede a un lottatore di vincere da quattro a sei round totali.

REGOLE

Le regole del braccio di ferro servono a garantire che nessun concorrente riceva un vantaggio sleale e che si verifichino lesioni minime. Nella maggior parte delle competizioni, due falli equivalgono a un forfait automatico da parte di chi li commette. Queste regole sono applicate da due arbitri, uno per ogni lato del tavolo.

• La decisione dell'arbitro non può essere contestata.
• I concorrenti devono iniziare un round con le spalle al quadrato tra loro.
• La mano che non lotta deve rimanere sul piolo dell'impugnatura per tutta la durata dell'incontro.
• La spalla di un concorrente non può superare la linea centrale del tavolo durante un round.
• Sfuggire intenzionalmente alla presa dell'avversario per ricominciare un round è un fallo.
• I concorrenti devono iniziare un round con almeno un piede a terra (questo non vale per il resto dell'incontro).
• Entrambi i concorrenti devono mantenere il gomito a contatto con la gomitiera per tutta la durata del round.
• La forza applicata deve essere interamente laterale; la forza applicata verso il proprio corpo può tirare illegalmente l'avversario verso il tavolo.
• Le false partenze comportano un'ammonizione; due false partenze comportano un fallo.

TECNICA CORRETTA

Tradizionalmente, gli incontri di braccio di ferro sono concepiti esclusivamente per la forza delle braccia e delle spalle. Per questo motivo, molti lottatori amatoriali di braccio di ferro non consentono alcun movimento corporeo che non sia quello del braccio di ferro.

Detto questo, nel braccio di ferro agonistico si può utilizzare tutto il corpo per aiutare a bloccare il braccio dell'avversario, anche appoggiandosi e usando tutto il peso del corpo per aumentare la leva. Di solito i concorrenti vogliono mantenere il braccio superiore centrato e tirato più vicino al corpo, quando possibile.

Inoltre, i concorrenti utilizzano varie tecniche per avere maggiore influenza durante l'incontro, tra le quali si possono citare:

• Pressione Le pressioni riguardano qualsiasi tecnica che metta l'avversario in una posizione svantaggiosa. Queste pressioni possono essere applicate alla mano dell'avversario (ad esempio piegando il polso all'indietro) o al braccio (tirando leggermente la mano dell'avversario verso il proprio lato). Entrambe queste forme di pressione aumentano la leva dell'utente e diminuiscono quella dell'avversario.
• Aggancio: L'aggancio è una tecnica che costringe i concorrenti a supinare l'avambraccio e il polso, con il risultato che i palmi di entrambi i concorrenti sono rivolti verso il proprio corpo. A causa di questa supinazione, i bicipiti sono fortemente coinvolti in questo stile di lotta a braccio.
• Rotolo superiore: Il top roll, all'opposto dell'hooking, prona l'avambraccio di entrambi i contendenti, che si ritrovano a fare un pugno con il palmo rivolto verso l'avversario. Questo stile di braccio di ferro impegna molto gli avambracci e i polsi.
• Pressatura: La pressa consiste nel posizionare completamente la spalla dietro la mano. Spesso le spalle del lottatore diventano perpendicolari a quelle dell'avversario, dando l'impressione che il lottatore stia spingendo il braccio dell'avversario verso il touchpad. Questa tecnica consente di utilizzare meglio i tricipiti e il peso corporeo della persona.

IL MIGLIOR BRACCIO DI FERRO DEL MONDO

Il canadese Devon Larratt è considerato da molti il più abile e riconoscibile braccio di ferro del mondo. In questo sport dal 1999, Larratt è stato riconosciuto come il numero 1 al mondo dopo aver battuto il leggendario John Brzenk per 6-0. Da quel giorno, Larratt ha mantenuto per lo più il suo status di re.

Larratt è stato talmente dominante nel corso della sua carriera, infatti, che le sue prestazioni nel 2021 hanno spinto molti dei suoi avversari a dichiarare che il 45enne braccio di ferro era a un livello mai visto prima in questo sport.

Grazie alla personalità espressiva di Larratt e alla sua disponibilità a collaborare con molti influencer famosi nel campo del fitness, lo sport del braccio di ferro è diventato molto popolare online. Se Larratt stesso ha quasi 700.000 iscritti su Youtube, molti video di braccio di ferro sulla piattaforma raggiungono regolarmente milioni di visualizzazioni, con multiplo Ancora più impressionante è il fatto che un singolo video di braccio di ferro pubblicato nel 2021 ha ottenuto 326 milioni di visualizzazioni! Sebbene non si possa attribuire a Larratt tutto il merito della popolarità esplosiva di questo sport, si può affermare con certezza che ha avuto un ruolo nel suo successo.

FINE DEL GIOCO

Il concorrente che vince la maggior parte degli incontri predeterminati bloccando la mano dell'avversario contro il touchpad è il vincitore del braccio di ferro.