ARM WRESTLING SPORT REGELN Spielregeln - Wie man Armdrücken macht

ZIEL DES ARMDRÜCKENS: Überwältige den Gegner und drücke seine Hand mit Gewalt auf den Tisch.

ANZAHL DER SPIELER 2 Spieler

MATERIALIEN Tisch, Ellbogenpolster, Tastpolster, Handgriffe, Handschlaufe

ART DES SPIELS : Sport

AUDIENCE : Alle Altersgruppen

ÜBERBLICK ÜBER DAS ARMDRÜCKEN

Armdrücken ist eine Sportart, bei der zwei Wettkämpfer gegeneinander antreten, um sich in einem Wettstreit mit brutaler Armkraft zu messen. Traditionell war Armdrücken ein Freizeitspiel, das unter Freunden aller Altersgruppen gespielt wurde und bei dem es darum ging, wer der Stärkere ist. Im Laufe der Jahre hat sich dieses täuschend einfache Spiel zu einem überraschend beliebten Wettkampfsport entwickelt, bei demWettbewerbe mit Preisgeldern bis zu 250.000 $!

Historisch gesehen scheint das moderne Armdrücken bereits 700 n. Chr. von den Japanern entwickelt worden zu sein, aber die Popularität des Sports erreichte ihren Höhepunkt in der Edo-Periode zwischen 1603 und 1867. In den Vereinigten Staaten wurde das Armdrücken möglicherweise stark von den amerikanischen Ureinwohnern beeinflusst, die eine Form des Armdrückens praktizierten, bei der beide Teilnehmer ohne Tisch kämpften.

Armdrücken wurde 1950 mit der Gründung der World Wrist Wrestling League zu einem organisierten Wettkampfsport. Seitdem haben sich Organisationen wie die World Arm Wrestling Federation (WAF) gebildet, die internationale Wettkämpfe ausrichten. Doch erst mit der Gründung der World Arm Wrestling League (WAL) im Jahr 2010 hat die Popularität des Sports richtig Fahrt aufgenommen. Ein Großteil dieser AnerkennungDer Erfolg ist das Ergebnis von Social Media Viralität, denn Spitzenkandidaten wie der Kanadier Devon Larratt haben auf zahlreichen Social Media-Plattformen über 500.000 Follower angehäuft.

EINRICHTEN

AUSRÜSTUNG

In Anbetracht der extremen Einfachheit des Armdrückens ist außer einer festen Unterlage (in der Regel ein Tisch) keine weitere Ausrüstung notwendig, um das Spiel zu spielen:

• Tabelle: Obwohl jede feste Unterlage geeignet ist, wird im Allgemeinen ein Tisch empfohlen, auf dem die Wettkämpfer ihre Ellbogen abstützen können. Dieser Tisch sollte so hoch sein, dass sich beide Ringer leicht über den Tisch lehnen können. Bei stehenden Wettkämpfen sollte dieser Tisch einen Abstand von 40 Zoll vom Boden bis zur Oberkante der Tischfläche haben (28 Zoll bei sitzenden Wettkämpfen).
• Ellbogenschoner: Diese Pads polstern den Ellbogen jedes Teilnehmers.
• Touchpads: Diese Pads werden in der Regel an den Seiten des Tisches platziert und sind das Ziel, gegen das jeder Teilnehmer das Handgelenk oder die Hand seines Gegners drücken muss, um zu gewinnen.
• Griffe: Diese Griffe, die in der Regel in Form eines Stifts an den Tischkanten angebracht sind, dienen dazu, die freie Hand des Teilnehmers zu platzieren.
• Handschlaufe: Obwohl in den meisten Wettkämpfen selten, bindet eine Handschlaufe im Wesentlichen die Hände beider Ringer zusammen, um ein Abrutschen oder Trennen während des Kampfes zu verhindern.

ARTEN VON VERANSTALTUNGEN

Wettkämpfe im Armdrücken können sowohl für Rechtshänder als auch für Linkshänder ausgetragen werden, wobei aufgrund der demografischen Gegebenheiten mehr Rechtshänder an Wettkämpfen teilnehmen.

Einige Armdrücker nehmen an beiden Arten von Wettkämpfen teil, wobei einige sehr erfolgreiche Wettkämpfer ebenso viele Wettkämpfe für die linke Hand wie für die rechte Hand gewinnen.

Ähnlich wie bei anderen Kampfsportarten werden auch hier Gewichtsklassen verwendet, um einen fairen Wettbewerb zu gewährleisten.

In den Profi-Ligen der Männer sind die Gewichtsklassen in 4 Gruppen unterteilt:

• 165 Pfund und weniger
• 166 bis 195 Pfund
• 196 bis 225 Pfund
• Über 225 Pfund

Die Amateurligen der Männer sind in nur 3 Gewichtsklassen unterteilt:

• 175 Pfund und weniger
• 176 bis 215 Pfund
• Über 215 Pfund

Die Profi-Ligen der Frauen sind in folgende Gewichtsklassen unterteilt:

• 135 Pfund und weniger
• 136 bis 155 Pfund
• 156 bis 175 Pfund
• Über 175 Pfund

GAMEPLAY

Ein Armdrücken beginnt damit, dass beide Teilnehmer ihre Daumen ineinander verschränken, während der Kampfrichter sicherstellt, dass beide Seiten einen fairen Griff haben. Sobald der Kampfrichter feststellt, dass eine korrekte Ausgangsposition erreicht ist, beginnt der Kampf sofort auf das Wort "los".

Beide Teilnehmer versuchen dann, die Hand des Gegners auf das nahe gelegene Touchpad zu schlagen. Die grundlegende Biomechanik unterstreicht die Bedeutung eines guten Starts - selbst der kleinste Vorteil zu Beginn des Kampfes ermöglicht es dem Ringer, die Schwerkraft zu seinem Vorteil zu nutzen und seine Hebelwirkung weiter zu erhöhen. Aus diesem Grund können viele Kämpfe innerhalb von Sekundenbruchteilen enden, wenn ein Ringer nicht mit seinem Gegner mithalten kann.die explosive Startpresse des Gegners.

Eine Runde Armdrücken dauert so lange, bis ein Teilnehmer den Arm seines Gegners gegen das Touchpad drückt oder ein Foul begeht. In vielen Fällen befinden sich gleichstarke Ringer für den größten Teil des Kampfes in einer zermürbenden Pattsituation, die im Extremfall mehr als fünf Minuten dauern kann!

Seht euch diese Runde im WAL an, die fast 7 Minuten gedauert hat!

Längste Armwrestling-Runde in der Geschichte der WAL

SCORING

Die meisten Wettkämpfe im Armdrücken werden nach dem Best-of-Three-Prinzip ausgetragen, d. h. der Wettkämpfer, der zwei Runden gewinnt, ist der Sieger des Kampfes.

Auf niedrigeren Wettbewerbsebenen (oder in frühen Turnierrunden) werden oft einzelne Runden (oder "Pulls") verwendet, um zu bestimmen, welcher Teilnehmer weiterkommt.

Auf hohem Niveau gibt es bei manchen Turnieren einen "Superkampf": Bei diesen mit Spannung erwarteten Wettkämpfen treten zwei hochkarätige Armwrestler in einem Kampf gegeneinander an, bei dem ein Ringer vier bis sechs Runden insgesamt gewinnen muss.

REGELN

Die Regeln des Armdrückens sollen sicherstellen, dass kein Wettkämpfer einen unfairen Vorteil erlangt und es nur zu minimalen Verletzungen kommt. Bei den meisten Wettkämpfen führen zwei Fouls automatisch zur Aufgabe des Verursachers. Diese Regeln werden von zwei Kampfrichtern durchgesetzt - einem auf jeder Seite des Tisches.

• Die Entscheidung des Schiedsrichters kann nicht angefochten werden.
• Die Wettkämpfer müssen eine Runde so beginnen, dass ihre Schultern im rechten Winkel zueinander stehen.
• Die nicht kämpfende Hand muss während des gesamten Kampfes am Haltegriff verbleiben.
• Die Schulter eines Teilnehmers darf die Mittellinie des Tisches während einer Runde nicht überschreiten.
• Das absichtliche Entkommen aus dem Griff des Gegners zur Wiederaufnahme einer Runde ist ein Foul.
• Die Teilnehmer müssen eine Runde mit mindestens einem Fuß auf dem Boden beginnen (dies gilt nicht für den Rest des Wettkampfs).
• Beide Wettkämpfer müssen ihren Ellbogen während der gesamten Runde in Kontakt mit dem Ellbogenpolster halten.
• Die Krafteinwirkung muss ausschließlich seitlich erfolgen; eine zum eigenen Körper hin ausgeübte Kraft kann den Gegner unzulässig zum Tisch ziehen.
• Fehlstarts führen zu einer Verwarnung; zwei Fehlstarts führen zu einem Foul.

RICHTIGE TECHNIK

Traditionell geht es beim Armdrücken ausschließlich um die Arm- und Schulterkraft, weshalb viele Freizeit-Armdrücker jede andere Körperbewegung als die des rangelnden Arms untersagen.

Beim Armdrücken im Wettkampf kann der gesamte Körper eingesetzt werden, um den Arm des Gegners zu fixieren. Dazu gehört auch das Anlehnen und der Einsatz des gesamten Körpergewichts, um die Hebelwirkung zu verstärken. Die Wettkämpfer werden in der Regel versuchen, ihren Oberarm zentriert zu halten und näher an ihren Körper zu ziehen, wenn dies möglich ist.

Darüber hinaus wenden die Wettkämpfer verschiedene Techniken an, um sich während eines Kampfes einen größeren Vorteil zu verschaffen, z. B:

• Druck Druck: Jede Technik, die den Gegner in eine ungünstige Position bringt. Dieser Druck kann auf die Hand des Gegners (z.B. Abwinkeln des Handgelenks) oder den Arm (leichtes Ziehen der Hand des Gegners zur eigenen Seite) ausgeübt werden. Beide Formen des Drucks erhöhen die Hebelwirkung des Anwenders und verringern die Hebelwirkung des Gegners.
• Einhaken: Hooking ist eine Technik, bei der die Wettkämpfer gezwungen sind, ihren Unterarm und ihr Handgelenk zu supinieren. Dies führt dazu, dass die Handflächen beider Wettkämpfer dem eigenen Körper zugewandt sind. Aufgrund dieser Supination ist der Bizeps bei dieser Art des Armdrückens stark gefordert.
• Obere Rolle: Im Gegensatz zum Hooking wird bei der Top Roll der Unterarm beider Kämpfer gestreckt, so dass jeder Kämpfer eine Faust mit der Handfläche nach unten in Richtung des Gegners macht. Bei dieser Art des Armdrückens werden die Unterarme und Handgelenke stark beansprucht.
• Pressen: Bei einer Presse positioniert der Wettkämpfer seine Schulter vollständig hinter seiner Hand. Dies führt oft dazu, dass die Schultern des Wettkämpfers senkrecht zu den Schultern des Gegners stehen. Dadurch sieht es im Allgemeinen so aus, als würde der Ringer den Arm des Gegners in Richtung Touchpad drücken. Diese Technik ermöglicht einen besseren Einsatz des Trizeps und des eigenen Körpergewichts.

WELTBESTER ARMWRESTLER

Der Kanadier Devon Larratt gilt weithin als der erfolgreichste und bekannteste Armwrestler der Welt. Er tritt seit 1999 in diesem Sport an und wurde 2008 nach einem 6:0-Sieg über den legendären John Brzenk zur Nummer 1 der Weltrangliste der Armwrestler gekürt. Seitdem hat Larratt seinen königlichen Status weitgehend beibehalten.

Larratt war in seiner gesamten Karriere so dominant, dass seine Leistungen im Jahr 2021 viele seiner Konkurrenten zu der Aussage veranlassten, der 45-jährige Armdrücker sei auf einem in diesem Sport noch nie dagewesenen Höhepunkt.

Dank Larratts ausdrucksstarker Persönlichkeit und seiner Bereitschaft, mit vielen beliebten Fitness-Influencern zusammenzuarbeiten, ist der Sport des Armdrückens online sehr populär geworden. Während Larratt selbst fast 700.000 Abonnenten auf Youtube hat, erreichen viele Armdrück-Videos auf der Plattform regelmäßig Millionen von Aufrufen, mit mehrere Noch beeindruckender ist, dass ein einziges Armdrücken-Video, das im Jahr 2021 veröffentlicht wurde, inzwischen 326 Millionen Mal aufgerufen wurde - Tendenz steigend! Auch wenn Larratt nicht allein für die explosive Popularität des Sports verantwortlich ist, kann man mit Sicherheit sagen, dass er eine Rolle bei diesem boomenden Erfolg gespielt hat.

ENDE DES SPIELS

Der Teilnehmer, der die meisten der vorgegebenen Kämpfe gewinnt, indem er die Hand seines Gegners gegen das Touchpad drückt, ist der Gewinner des Armdrückens.