Roku cīņas sporta spēles noteikumi Spēles noteikumi - Kā cīnīties ar rokām

ROKU CĪŅAS MĒRĶIS: Pārspēt pretinieku un ar spēku piespiest viņa roku pie galda.

SPĒLĒTĀJU SKAITS : 2 spēlētāji

MATERIĀLI : Galds, elkoņu spilventiņi, pieskārienu spilventiņi, rokturi, siksna rokām.

SPĒĻU VEIDS : Sports

AUDIENCE : Visi vecumi

PĀRSKATS PAR ROKU CĪŅĀM

Roku cīņa ir sporta veids, kurā divi dalībnieki sacenšas viens pret otru brutālā roku spēka sacensībās. Tradicionāli roku cīņa ir bijusi izklaides spēle, ko spēlēja visu vecumu draugi, un tā vienmēr ir bijis gadījuma veids, kā noteikt, kurš ir spēcīgāks. Gadu gaitā šī maldinoši vienkāršā spēle ir pārtapusi par pārsteidzoši populāru sacensību sporta veidu, kurā tiek rīkotas sacensības.konkursi ar naudas balvām līdz 250 000 ASV dolāru apmērā!

Vēsturiski mūsdienu roku cīņu, šķiet, ir sākuši lietot japāņi jau 700. gadā pēc mūsu ēras! Taču šī sporta veida popularitāte vislielāko popularitāti sasniedza Japānas Edo periodā no 1603. līdz 1867. gadam. Amerikas Savienotajās Valstīs roku cīņu, iespējams, ir plaši ietekmējušas Amerikas pamatiedzīvotāju ciltis, kas praktizēja tādu roku cīņas veidu, kurā abi sacensību dalībnieki cīkstējās bez galda.

Roku cīņa kļuva par organizētu sacensību sporta veidu 1950. gadā, kad tika izveidota Pasaules plaukstas locītavu cīņas līga. Kopš tā laika ir izveidojušās tādas organizācijas kā Pasaules Roku cīņas federācija (WAF), kas rīkoja starptautiskas sacensības. Tomēr tikai 2010. gadā, kad tika izveidota Pasaules Roku cīņas līga (WAL), šī sporta veida popularitāte patiesi pieauga. Liela daļa no šīs atzinībassociālo mediju virālisma rezultātā, kad labākie konkurenti, piemēram, kanādietis Devons Larratts (Devon Larratt), daudzās sociālo mediju platformās ir ieguvuši vairāk nekā 500 000 sekotāju.

IESTATĪŠANAS IESTATĪŠANA

IEKĀRTAS

Ņemot vērā roku cīņas ārkārtīgi vienkāršo raksturu, spēlēšanai nav nepieciešams nekāds cits ekipējums kā vien cieta virsma (parasti galds). Tomēr, lai padarītu spēli ērtāku un tehniskāku, sacensībās roku cīņā tiek izmantoti daži galvenie ekipējuma elementi:

• Tabula: Lai gan der jebkura cieta virsma, parasti ieteicams izmantot galdu, uz kura sportisti var balstīties ar elkoņiem. Šim galdam jābūt tādā augstumā, lai abi cīkstoņi varētu nedaudz noliekties pāri galdam. Stāvus sacensībām šim galdam jābūt 40 collu augstumā no grīdas līdz galda virsmas virsmai (28 collas sēdus).
• Elkoņu spilventiņi: Šie spilventiņi nodrošina polsterējumu katra dalībnieka elkonim.
• Skārienpaliktņi: Šie spilventiņi parasti ir novietoti galda malās, un tie ir mērķis, pret kuru katram dalībniekam, lai gūtu uzvaru, ir jāpieskaras pretinieka plaukstai vai rokai.
• Rokturi: Parasti šie satvērieni ir ieveidoti kā tapas galda malās, un uz tiem katrs dalībnieks novieto savu brīvo roku.
• Rokas siksna: Lai gan lielākajā daļā sacensību tas ir reti sastopams, roku siksna būtībā sasaista abu cīkstēšanās dalībnieku rokas kopā, lai izvairītos no izslīdēšanas vai atdalīšanās mača laikā.

NOTIKUMU VEIDI

Roku cīņas sacensībās var piedalīties gan labās, gan kreisās rokas sportisti. Tomēr vienkāršu demogrāfisku iemeslu dēļ daudz vairāk cilvēku piedalās turnīros ar labo roku.

Daži armrestleri sacenšas abu veidu turnīros, un daži ļoti veiksmīgi sportisti uzvar tikpat daudz sacensībās ar kreiso roku, cik ar labo roku.

Līdzīgi kā citos fiziskās cīņas sporta veidos, arī šeit tiek izmantotas svara kategorijas, lai nodrošinātu godīgu konkurenci.

Vīriešu profesionālajās līgās svara kategorijas ir sadalītas 4 grupās:

• 165 mārciņas un mazāk
• 166 līdz 195 mārciņas
• 196 līdz 225 mārciņas
• Vairāk nekā 225 mārciņas

Vīriešu amatieru līgas ir sadalītas tikai 3 svara kategorijās:

• 175 mārciņas un mazāk
• 176 līdz 215 mārciņas
• Vairāk nekā 215 mārciņas

Sieviešu profesionāļu līgas ir sadalītas šādās svara kategorijās:

• 135 mārciņas un mazāk
• 136 līdz 155 mārciņas
• 156 līdz 175 mārciņas
• Vairāk nekā 175 mārciņas

GAMEPLAY

Roku cīņas mačs sākas ar abu dalībnieku īkšķu saslēgšanu, kamēr tiesnesis pārliecinās, ka abas puses ir godīgi satvērušās. Tiklīdz tiesnesis nosaka, ka ir panākta pareiza sākuma pozīcija, mačs nekavējoties sākas ar vārdu "sākt".

Pēc tam abi sāncenši mēģina iesist pretinieka roku uz tuvumā esošā skārienpaliktņa. Biomehānikas pamatprincipi uzsver, cik svarīgs ir labs sākums - iegūt pat vismazāko pārsvaru mača sākumā ļauj cīkstonim izmantot gravitāciju savā labā un vēl vairāk palielināt savu ietekmi. Tāpēc daudzi mači var beigties sekundes daļas laikā, ja cīkstonis nespēj saskaņot savu pretinieku ar pretinieku.pretinieka sprādzienbīstamā sākuma prese.

Roku cīņas raunds turpinās, līdz viens no dalībniekiem piespiež pretinieka roku pie skārienpaliktņa vai pieļāvuši pārkāpumu. Daudzos gadījumos līdzvērtīgi cīkstoni lielāko daļu mača atrodas nogurdinošā strupceļā, kas galu galā var beigties ar izturības cīņu, kura ārkārtējos gadījumos var ilgt vairāk nekā piecas minūtes!

Pārbaudiet šo raundu WAL, kas ilga gandrīz 7 minūtes!

Garākais armrestlinga raunds WAL vēsturē

VĒRTĒŠANA

Lielākajā daļā armrestlinga sacensību tiek aizvadīts "labākais no trim" formāts. Par mača uzvarētāju kļūst tas, kurš uzvar divos raundos.

Zemāka līmeņa sacensībās (vai turnīra sākuma kārtās), lai noteiktu, kurš dalībnieks iekļūs tālāk, bieži tiek izmantotas atsevišķas kārtas (jeb "izspēles").

Augsta līmeņa sacensībās dažos turnīros notiek "superspēles". Šajos ļoti gaidītajos turnīros viens pret otru stājas divi augstākās raudzes armrestleri, un vienam no viņiem ir jāuzvar četros līdz sešos raundos.

NOTEIKUMI

Roku cīņas noteikumi ir ieviesti, lai nodrošinātu, ka nevienam dalībniekam netiek dotas negodīgas priekšrocības un ka tiek gūti minimāli savainojumi. Lielākajā daļā sacensību divi pārkāpumi ir vienādi ar automātisku zaudējumu pārkāpēja labā. Šo noteikumu izpildi nodrošina divi tiesneši - pa vienam katrā galda pusē.

• Tiesneša lēmumu nevar apstrīdēt.
• Sacensību dalībniekiem raunds jāsāk ar pleciem viens pret otru.
• Rokai, ar kuru netiek rīkotas cīņas, visu mača laiku jāpaliek uz satvēriena tapas.
• Sacensību laikā dalībnieka plecs nedrīkst šķērsot galda viduslīniju.
• Apzināta izvairīšanās no pretinieka satvēriena, lai atsāktu raundu, ir pārkāpums.
• Sacensību dalībniekiem raunds jāsāk ar vismaz vienu kāju uz zemes (tas neattiecas uz atlikušo spēles laiku).
• Abiem dalībniekiem elkoņa locītavai jāsaskaras ar elkoņa spilventiņu visu raundu.
• Pielietotajam spēkam jābūt pilnībā uz sāniem; spēks, kas pielietots uz savu ķermeni, var prettiesiski vilkt pretinieku uz galda.
• Par kļūdainu startu tiek izteikts brīdinājums; par diviem kļūdainiem startiem tiek pieļauts pārkāpums.

PAREIZA TEHNIKA

Tradicionāli armrestlinga mači ir veidoti tā, lai tajos tiktu izmantots tikai roku/plecu spēks. Tādēļ daudzi atpūtas armrestlinga meistari nepieļauj nekādas citas ķermeņa kustības, izņemot tās, ko veic ar cīņas roku.

Tomēr, lai palīdzētu saspiest pretinieka roku, cīņā ar rokām var izmantot visu ķermeni. Tas ietver arī noliekšanos un visa ķermeņa svara izmantošanu, lai palielinātu sviras spēku. Sacensību dalībnieki parasti vēlas, lai augšdelms būtu centrēts un, kad vien iespējams, pietuvināts ķermenim.

Papildus tam dalībnieki izmanto dažādus paņēmienus, lai iegūtu lielāku ietekmi mača laikā. Daži no tiem ir šādi:

• Spiediens : Spiediens ir jebkurš paņēmiens, kas nostāda pretinieku neizdevīgā stāvoklī. šo spiedienu var izdarīt uz pretinieka roku (piemēram, atlocīt plaukstu atpakaļ) vai roku (nedaudz pavelkot pretinieka roku uz savu pusi). abas šīs spiediena formas palielina lietotāja ietekmi, vienlaikus samazinot pretinieka ietekmi.
• Uz āķa: Hoking ir paņēmiens, kas liek dalībniekiem supinēt apakšdelmu un plaukstu. Tā rezultātā abu dalībnieku plaukstas ir vērstas pret viņu pašu ķermeņiem. Šīs supinācijas dēļ šajā roku cīņas stilā ir ļoti iesaistīts bicepss.
• Augšējā rullīša rullītis: Pretstatā ieķeršanai, top roll (augšējā ripināšana) ir abu dalībnieku apakšdelmu izstiepšana. Tā rezultātā katrs dalībnieks būtībā veido uz leju pavērstu dūri, kas vērsta pret pretinieku. Šis roku cīņas stils spēcīgi iesaista apakšdelmus un plaukstas locītavas.
• Presēšana: Spiediens paredz, ka cīkstonis pilnībā novieto savu plecu aiz rokas. Daudzkārt tā rezultātā cīkstona pleci kļūst perpendikulāri pretinieka pleciem. Tas parasti rada iespaidu, ka cīkstonis spiež pretinieka roku uz pieskāriena laukumu. Šī tehnika ļauj labāk izmantot tricepsus un cilvēka ķermeņa svaru.

PASAULES LABĀKAIS ROKU CĪKSTONIS

Kanādietis Devons Larrats tiek uzskatīts par visveiksmīgāko un atpazīstamāko armrestleri pasaulē. Šajā sporta veidā Larrats sacenšas kopš 1999. gada, un 2008. gadā viņš tika atzīts par pasaules labāko armrestleri, uzvarot leģendāro Džonu Bženku (John Brzenk) ar 6-0. Kopš tā laika Larrats lielākoties ir saglabājis savu karalisko statusu.

Larrats savas karjeras laikā ir bijis tik dominējošs, ka viņa sniegums 2021. gadā daudziem konkurentiem lika apgalvot, ka 45 gadus vecais roku cīkstonis ir sasniedzis sportā vēl nebijušu virsotni.

Pateicoties Larrata ekspresīvajai personībai un vēlmei sadarboties ar daudziem populāriem fitnesa influenceriem, roku cīņas sporta veids ir kļuvis ļoti populārs tiešsaistē. Lai gan pašam Larratam Youtube ir gandrīz 700 000 abonentu, daudzi roku cīņas video šajā platformā regulāri sasniedz miljoniem skatījumu, un, pateicoties tam, ka Larrats pats ir gandrīz 700 000 Youtube abonentu. vairāki Vēl iespaidīgāks ir fakts, ka 2021. gadā publicētais video ar roku cīņām kopš tā laika ir sasniedzis 326 miljonus skatījumu! Lai gan Larratam nevar pilnībā piedēvēt šā sporta veida straujo popularitāti, var droši apgalvot, ka viņam ir bijusi liela nozīme tā straujajā uzplaukumā.

SPĒLES BEIGAS

Armwrestlinga mačā uzvar tas dalībnieks, kurš uzvar lielāko daļu no iepriekš noteiktajiem mačiem, piespiežot pretinieka roku pie skārienpaliktņa.