Športna pravila za rokoborbo Pravila igre - Kako se boriti z roko

CILJ ROKOBORBE: Premagajte nasprotnika in njegovo roko s silo pritisnite ob mizo.

ŠTEVILO IGRALCEV : 2 igralca

MATERIALI : miza, blazinice za komolce, blazinice za dotik, ročaji za roke, trak za roke

VRSTA IGRE : Šport

OBČINSTVO : Vse starosti

PREGLED ROKOBORBE

Ročna rokoborba je šport, v katerem se dva tekmovalca pomerita v popolnem tekmovanju v brutalni moči rok. Tradicionalna rekreativna igra, ki so jo igrali prijatelji vseh starosti, je bila rokoborba vedno priložnostni način ugotavljanja, kdo je močnejši. Z leti se je ta goljufivo preprosta igra spremenila v presenetljivo priljubljen tekmovalni šport, ki gostitekmovanja z nagradami, ki dosegajo 250.000 dolarjev!

Zgodovinsko gledano se zdi, da je sodobna rokoborba izvirala od Japoncev že leta 700 n. št.! Toda priljubljenost tega športa je bila največja v japonskem obdobju Edo med letoma 1603 in 1867. V Združenih državah Amerike so na rokoborbo morda močno vplivala indijanska plemena, ki so prakticirala obliko rokoborbe, pri kateri sta se tekmovalca borila brez mize.

Rokoborba je postala organiziran tekmovalni šport leta 1950 z ustanovitvijo Svetovne lige rokoborbe. Od takrat so se oblikovale organizacije, kot je Svetovna zveza rokoborbe (WAF), ki je organizirala mednarodne tekmovalne dogodke. Vendar je priljubljenost tega športa zares narasla šele z ustanovitvijo Svetovne lige rokoborbe (WAL) leta 2010. Veliko zaslug za to priznanje imaje bila posledica viralnosti družbenih medijev, saj so najboljši tekmovalci, kot je Kanadčan Devon Larratt, na številnih platformah družbenih medijev zbrali več kot 500.000 sledilcev.

NASTAVITEV

OPREMA

Glede na izjemno preprostost rokoborbe za igranje ni potrebna nobena oprema razen trdne površine (običajno mize). Vendar se pri tekmovalni rokoborbi uporablja nekaj ključnih delov opreme, ki omogočajo udobnejšo in bolj tehnično igro:

• Tabela: Čeprav je primerna katerakoli trdna površina, je na splošno priporočljiva miza, na katero se lahko tekmovalci naslonijo s komolci. Miza mora biti tako visoka, da se lahko oba borca rahlo naslonita nad mizo. Pri tekmovanjih v stoječem položaju mora miza meriti 40 palcev od tal do vrha površine mize (28 palcev pri tekmovanjih v sedečem položaju).
• Blazinice za komolce: Te blazinice blažijo komolec vsakega tekmovalca.
• Podloge za dotikanje: Te blazinice so običajno nameščene ob straneh mize in so tarča, na katero mora tekmovalec za zmago prijeti nasprotnikovo zapestje ali roko.
• Držala za roke: Običajno so na robovih mize v obliki čepov, kamor tekmovalec položi svojo prosto roko.
• Ročni trak: Čeprav je na večini tekmovanj redek, je trak za roke v bistvu povezuje roke obeh tekmovalcev, da se prepreči zdrs ali ločitev med tekmo.

VRSTE DOGODKOV

Tekmovanja v rokoborbi so lahko namenjena desničarjem ali levičarjem, vendar zaradi preprostih demografskih razlogov veliko več ljudi tekmuje na turnirjih za desničarje.

Nekateri rokoborci tekmujejo na obeh vrstah turnirjev, nekateri zelo uspešni tekmovalci pa zmagujejo tako na tekmovanjih z levo kot z desno roko.

Podobno kot v drugih športih se tudi v borilnih športih za zagotovitev poštenega tekmovanja uporabljajo težnostni razredi.

V moških profesionalnih ligah so težnostni razredi razdeljeni v 4 skupine:

• 165 kilogramov in manj
• 166 do 195 kilogramov
• 196 do 225 kilogramov
• Nad 225 funtov

Moške amaterske lige so razdeljene le v 3 težnostne razrede:

• 175 kilogramov in manj
• 176 do 215 kilogramov
• Nad 215 funtov

Ženske profesionalne lige so razdeljene v naslednje težnostne razrede:

• 135 funtov in manj
• 136 do 155 kilogramov
• 156 do 175 kilogramov
• Več kot 175 funtov

IGRALNA KONZOLA

Tekma v rokoborbi se začne tako, da oba tekmovalca prepleteta palca, medtem ko sodnik poskrbi, da imata obe strani pravičen oprijem. Ko sodnik ugotovi, da je dosežen ustrezen začetni položaj, se tekma takoj začne z besedo "start".

Oba tekmovalca nato poskušata nasprotnikovo roko udariti po bližnji dotični plošči. Osnovna biomehanika poudarja pomen dobrega začetka - že najmanjša prednost na začetku dvoboja omogoča rokoborcu, da izkoristi gravitacijo v svojo korist in še poveča svoj vzvod. Zaradi tega se lahko veliko dvobojev konča v delčku sekunde, če se rokoborec ne more kosati z nasprotnikom.eksplozivni začetni tisk nasprotnika.

Rokoborba se nadaljuje, dokler eden od tekmovalcev ne priklene nasprotnikove roke na ploščico za dotik ali stori prekršek. V številnih primerih se izenačeni rokoborci večji del tekme znajdejo v izčrpavajočem brezizhodnem položaju, kar povzroči bitko vzdržljivosti, ki lahko v skrajnih primerih traja več kot pet minut!

Oglejte si ta krog v igri WAL, ki je trajal skoraj 7 minut!

Najdaljša runda rokoborbe v zgodovini WAL

SKLENJEVANJE

Na večini tekmovanj v rokoborbi se igra v formatu "najboljši iz treh". Tekmovalec, ki zmaga v dveh krogih, je zmagovalec tekme.

Na nižjih ravneh tekmovanja (ali v zgodnjih krogih turnirja) se za določitev napredovalca pogosto uporabljajo posamezni krogi ("pulls").

Na nekaterih turnirjih na višjih ravneh tekmovanja se odvija "superpokal". Na teh težko pričakovanih dogodkih se pomerita dva vrhunska rokoborca v dvoboju, v katerem mora en rokoborec zmagati v štirih do šestih krogih.

PRAVILA

Pravila za rokoborbo so vzpostavljena, da noben tekmovalec ne bi imel nepoštene prednosti in da bi prišlo do čim manj poškodb. Na večini tekmovanj sta dve napaki enakovredni avtomatični odpovedi za kršitelja. Ta pravila uveljavljata dva sodnika - eden na vsaki strani mize.

• Sodnikove odločitve ni mogoče izpodbijati.
• Tekmovalci morajo krog začeti z rameni v kvadratu.
• Roka, s katero se ne bori, mora ves čas tekme ostati na držalu za roko.
• Tekmovalčeva rama med krogom ne sme preseči sredinske črte mize.
• Namerno izmikanje nasprotnikovemu prijemu za ponovni začetek kroga je prekršek.
• Tekmovalci morajo krog začeti z vsaj eno nogo na tleh (to ne velja za preostanek tekme).
• Oba tekmovalca morata imeti komolec v stiku s komolčno blazinico ves čas runde.
• Uporabljena sila mora biti v celoti usmerjena v stran; sila, ki je usmerjena proti lastnemu telesu, lahko nasprotnika nezakonito potegne proti mizi.
• Za napačen začetek se izreče opomin, za dva napačna začetka pa prekršek.

PRAVILNA TEHNIKA

Tradicionalno so tekme v rokoborbi zasnovane tako, da se v njih uporablja izključno moč rok/ramen. Zaradi tega številni rekreativni rokoborci ne dovolijo nobenega gibanja telesa, razen rokoborbe.

Pri tekmovalnem rokoborbi je mogoče uporabiti celotno telo, da bi pomagali pripeti nasprotnikovo roko. To vključuje nagibanje in uporabo celotne telesne teže za povečanje vzvoda. Tekmovalci običajno želijo, da je zgornja roka v središču in da je, če je le mogoče, približana telesu.

Poleg tega tekmovalci uporabljajo različne tehnike, da si med tekmo zagotovijo večji vpliv. Nekatere med njimi vključujejo:

• Tlak : Pritiski vključujejo vse tehnike, ki nasprotnika postavijo v neugoden položaj. Ti pritiski se lahko izvajajo na nasprotnikovo roko (na primer upogibanje zapestja nazaj) ali roko (rahlo vlečenje nasprotnikove roke proti svoji strani). Obe obliki pritiska povečujeta uporabnikov vzvod, hkrati pa zmanjšujeta nasprotnikov vzvod.
• Ključavničarstvo: Kljukanje je tehnika, ki tekmovalca prisili v supinacijo podlakti in zapestja, zaradi česar sta obe dlani obrnjeni proti telesu. Zaradi supinacije sta pri tem slogu rokoborbe močno vključena bicepsa.
• Vrhnji zvitek: Nasprotno kot pri kljukanju, pri top rollu oba tekmovalca iztegneta podlaket, tako da vsak tekmovalec v bistvu stisne pest z dlanjo navzdol proti nasprotniku. Pri tem slogu rokoborbe so močno obremenjene podlakti in zapestja.
• Tiskanje: Pri pritisku tekmovalec v celoti postavi ramo za roko. Velikokrat se zgodi, da tekmovalčeva ramena postanejo pravokotna na nasprotnikova ramena. Zaradi tega je običajno videti, kot da tekmovalec potiska nasprotnikovo roko proti dotični plošči. Ta tehnika omogoča boljši izkoristek tricepsov in telesne teže osebe.

NAJBOLJŠI ROKOBOREC NA SVETU

Kanadčan Devon Larratt velja za najbolj uspešnega in prepoznavnega rokoborca na svetu. V tem športu tekmuje od leta 1999, leta 2008 pa je bil Larratt razglašen za prvega rokoborca na svetu, potem ko je premagal legendarnega Johna Brzenka s 6:0. Od takrat je Larratt večinoma ohranil svoj kraljevski status.

Larratt je bil v svoji karieri tako dominanten, da so njegovi dosežki v letu 2021 mnoge tekmece prisilili, da so trdili, da je 45-letni rokoborec na vrhuncu, ki ga v tem športu še niso videli.

Zaradi Larrattovega izraznega značaja in pripravljenosti za sodelovanje s številnimi priljubljenimi fitnes vplivneži je šport rokoborbe postal zelo priljubljen na spletu. Larratt sam ima na YouTubu skoraj 700.000 naročnikov, številni videoposnetki rokoborbe na platformi pa redno dosegajo na milijone ogledov, pri čemer več Še bolj impresivno je, da je en sam videoposnetek o rokoborbi, objavljen leta 2021, od takrat zbral 326 milijonov ogledov in še naprej! Čeprav Larrattu ni mogoče v celoti pripisati zaslug za eksplozivno priljubljenost tega športa, lahko z gotovostjo trdimo, da je imel pomembno vlogo pri njegovem razcvetu.

KONEC IGRE

Tekmovalec, ki zmaga v večini vnaprej določenih dvobojev tako, da nasprotnikovo roko pritisne na ploščico za dotik, je zmagovalec tekme v rokoborbi.