SPORTSREGLER FOR ARMBRYDNING Spilleregler - Sådan bryder du med arme

MÅLET MED ARMBRYDNING: Overmand modstanderen, og tving hans hånd ned mod bordet.

ANTAL SPILLERE : 2 spillere

MATERIALER : Bord, albuebeskyttere, berøringspuder, håndgreb, håndstrop

TYPE AF SPIL Sport

PUBLIKUM Alle aldre

OVERSIGT OVER ARMBRYDNING

Armbrydning er en sport, der sætter to deltagere op mod hinanden i en total konkurrence om rå armstyrke. Traditionelt har armbrydning været en fritidsleg, der blev spillet blandt venner i alle aldre, og det har altid været en afslappet måde at afgøre, hvem der var den stærkeste person. I årenes løb har denne bedragerisk enkle leg forvandlet sig til en overraskende populær konkurrencesport, der er vært forkonkurrencer med præmier på op til 250.000 dollars!

Historisk set ser moderne armbrydning ud til at stamme fra japanerne så langt tilbage som 700 e.Kr. Men sportens popularitet toppede i Japans Edo-periode mellem 1603 og 1867. I USA kan armbrydning have været under stor indflydelse af indianske stammer, der praktiserede en form for armbrydning, hvor begge konkurrenter kæmpede uden et bord.

Armbrydning blev en organiseret konkurrencesport i 1950 med dannelsen af World Wrist Wrestling League. Siden da er organisationer som World Arm wrestling Federation (WAF) blevet dannet og har afholdt internationale konkurrencer. Det var dog først med dannelsen af World Arm wrestling League (WAL) i 2010, at sportens popularitet virkelig tog fart. Meget af denne anerkendelsekom som et resultat af viralitet på de sociale medier, hvor de bedste konkurrenter, såsom canadiske Devon Larratt, samlede over 500.000 følgere på adskillige sociale medieplatforme.

OPSÆTNING

UDSTYR

I betragtning af armbrydningens ekstreme enkelhed er det ikke nødvendigt med andet udstyr end en fast overflade (normalt et bord) for at spille. Konkurrencearmbrydning bruger dog et par vigtige stykker udstyr til at gøre spillet mere behageligt og teknisk:

• Tabel: Selvom enhver fast overflade kan bruges, anbefales det generelt at bruge et bord, som bryderne kan hvile albuerne på. Bordet skal være så højt, at begge brydere kan læne sig lidt ind over bordet. Ved stående konkurrencer skal bordet være 40 cm fra gulvet til toppen af bordpladen (28 cm ved siddende konkurrencer).
• Albuebeskyttere: Disse puder giver pude til hver deltagers albue.
• Touch Pads: Disse puder er normalt placeret på siderne af bordet og er det mål, som hver deltager skal holde sin modstanders håndled eller hånd op imod for at vinde.
• Håndtag: Disse greb findes normalt i form af en pind på bordets kanter, og det er her, hver deltager placerer sin frie hånd.
• Håndrem: Selvom det er sjældent i de fleste konkurrencer, binder en håndrem i bund og grund begge konkurrenters brydehænder sammen for at undgå, at de glider eller skilles ad under kampen.

TYPER AF BEGIVENHEDER

Armlægningskonkurrencer kan enten være for højrehåndede eller venstrehåndede. Men på grund af simple demografiske forhold er der mange flere, der konkurrerer i højrehåndede turneringer.

Nogle armbrydere konkurrerer i begge typer turneringer, og nogle meget succesfulde deltagere vinder lige så mange venstrehåndskonkurrencer, som de vinder højrehåndskonkurrencer.

I lighed med andre fysiske kampsportsgrene bruges vægtklasser også til at sikre fair konkurrence.

I mændenes professionelle ligaer er vægtklasserne inddelt i 4 grupper:

• 165 pund og derunder
• 166 til 195 pund
• 196 til 225 pund
• Over 225 pund

Mændenes amatørligaer er kun opdelt i 3 vægtklasser:

• 175 pund og derunder
• 176 til 215 pund
• Over 215 pund

Kvindernes professionelle ligaer er opdelt i følgende vægtklasser:

• 135 pund og derunder
• 136 til 155 pund
• 156 til 175 pund
• Over 175 pund

GAMEPLAY

En armlægningskamp begynder med, at begge deltagere fletter tommelfingre, mens dommeren sikrer sig, at begge parter har et fair greb. Når dommeren har fastslået, at der er opnået en korrekt udgangsposition, starter kampen med det samme på ordet "go".

Begge deltagere forsøger derefter at smække modstanderens hånd ned på den nærliggende touchpad. Grundlæggende biomekanik fremhæver vigtigheden af en god start - hvis bryderen får selv den mindste fordel i begyndelsen af kampen, kan han bruge tyngdekraften til sin fordel og øge sin indflydelse yderligere. På grund af dette kan mange kampe slutte inden for et splitsekund, hvis en bryder ikke kan matche deresmodstanderens eksplosive startpres.

En armlægning fortsætter, indtil en af deltagerne holder modstanderens arm mod touchpad'en eller begår en fejl. I mange tilfælde vil jævnbyrdige brydere befinde sig i et udmattende dødvande i det meste af kampen, hvilket resulterer i en udholdenhedskamp, der i ekstreme tilfælde kan vare mere end fem minutter!

Se lige denne runde i WAL, som varede næsten 7 minutter!

Længste runde i armbrydning i WAL-historien

SCORING

De fleste armlægningskonkurrencer har et bedst-af-tre-format. Den deltager, der vinder to runder, er vinderen af kampen.

På lavere konkurrenceniveauer (eller tidlige turneringsrunder) bruges der ofte enkeltrunder (eller "pulls") til at afgøre, hvilken deltager der går videre.

På høje konkurrenceniveauer indeholder nogle turneringer en "supermatch". Disse meget ventede begivenheder sætter to topklasse armbrydere op mod hinanden i en kamp, der kræver, at den ene bryder vinder mellem fire og seks runder i alt.

REGLER

Reglerne for armbrydning er til for at sikre, at ingen deltagere får en uretfærdig fordel, og at der sker så få skader som muligt. I de fleste konkurrencer er to fejl lig med et automatisk nederlag for den, der begår overtrædelsen. Disse regler håndhæves af to dommere - en på hver side af bordet.

• Dommerens beslutning kan ikke anfægtes.
• Deltagerne skal begynde en runde med skuldrene i kvadrat i forhold til hinanden.
• Den hånd, der ikke bryder, skal forblive på håndgrebspinden under hele kampen.
• En deltagers skulder må ikke krydse bordets midterlinje under en runde.
• At undslippe modstanderens greb med vilje for at genstarte en runde er en fejl.
• Deltagerne skal begynde en runde med mindst én fod på jorden (dette gælder ikke for resten af kampen).
• Begge deltagere skal holde albuen i kontakt med albuebeskytteren i hele omgangen.
• Den anvendte kraft skal udelukkende være sidelæns; kraft anvendt mod ens egen krop kan ulovligt trække modstanderen ind mod bordet.
• Falske starter resulterer i en advarsel; to falske starter resulterer i en fejl.

KORREKT TEKNIK

Traditionelt er armbrydningskampe designet til udelukkende at handle om arm-/skulderstyrke. På grund af dette vil mange fritidsarmbrydere ikke tillade andre kropslige bevægelser end fra brydearmen.

Når det er sagt, kan man i armbrydning bruge hele kroppen til at holde modstanderens arm fast. Det indebærer, at man læner sig frem og bruger hele sin kropsvægt til at øge løftestangen. Konkurrenter vil normalt gerne holde deres overarm centreret og trukket tættere ind til kroppen, når det er muligt.

Derudover bruger konkurrenterne forskellige teknikker til at give sig selv mere indflydelse under en kamp. Nogle af disse inkluderer:

• Tryk : Tryk involverer enhver teknik, der placerer modstanderen i en ufordelagtig position. Disse tryk kan anvendes på modstanderens hånd (såsom at bøje deres håndled tilbage) eller arm (trække modstanderens hånd lidt mod din egen side). Begge disse trykformer øger brugerens gearing, mens modstanderens gearing mindskes.
• Hægtning: Hooking er en teknik, der tvinger konkurrenterne til at supinere deres underarm og håndled. Dette resulterer i, at begge konkurrenters håndflader vender mod deres egne kroppe. På grund af denne supination er biceps stærkt involveret i denne stil af armbrydning.
• Top rulle: Modsat hooking pronerer top roll begge konkurrenters underarme. Det resulterer i, at hver konkurrent laver en knytnæve med håndfladen nedad, som peger mod modstanderen. Denne form for armbrydning bruger underarmene og håndleddene meget.
• Tryk: Et pres indebærer, at en deltager placerer sin skulder helt bag hånden. Mange gange resulterer dette i, at deltagerens skuldre bliver vinkelrette på modstanderens skuldre. Dette får det generelt til at se ud som om, at bryderen skubber modstanderens arm mod touchpad'en. Denne teknik giver bedre brug af triceps og en persons kropsvægt.

VERDENS BEDSTE ARMBRYDER

Canadiske Devon Larratt anses for at være den dygtigste og mest genkendelige armbryder i verden. Larratt har konkurreret i sporten siden 1999 og blev anerkendt som verdens bedste armbryder i 2008 efter at have slået den legendariske John Brzenk med 6-0. Siden den dag har Larratt stort set bevaret sin kongelige status.

Larratt har faktisk været så dominerende i hele sin karriere, at hans præstationer i 2021 fik mange af hans konkurrenter til at sige, at den 45-årige armbryder var på et højdepunkt, der aldrig før var set i sporten.

Takket være Larratts udtryksfulde personlighed og villighed til at samarbejde med mange populære fitness-influencere er armbrydning blevet enormt populært online. Mens Larratt selv har næsten 700.000 abonnenter på Youtube, når mange armbrydningsvideoer på platformen regelmæssigt millioner af visninger, med flere Endnu mere imponerende er det, at en enkelt armbrydningsvideo, der blev offentliggjort i 2021, siden har fået 326 millioner visninger! Selvom Larratt ikke kan tilskrives hele æren for sportens eksplosive popularitet, er det sikkert at sige, at han har spillet en rolle i dens blomstrende succes.

SLUT PÅ SPILLET

Den deltager, der vinder de fleste af de forudbestemte kampe ved at klemme modstanderens hånd mod touchpad'en, er vinderen af armlægningskampen.