ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ స్పోర్ట్ రూల్స్ గేమ్ నియమాలు - రెజిల్ ఆర్మ్ ఎలా

ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ యొక్క లక్ష్యం: ప్రత్యర్థిని అధిగమించి, వారి చేతిని బలవంతంగా టేబుల్‌పై పిన్ చేయండి.

ఆటగాళ్ల సంఖ్య : 2 ఆటగాళ్లు

మెటీరియల్‌లు : టేబుల్, ఎల్బో ప్యాడ్‌లు, టచ్ ప్యాడ్‌లు, హ్యాండ్ గ్రిప్స్, హ్యాండ్ స్ట్రాప్

ఆట రకం : క్రీడ

ప్రేక్షకులు : అన్ని వయసుల

ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ యొక్క అవలోకనం

ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ అనేది బ్రూట్ ఆర్మ్ యొక్క ఆల్-అవుట్ పోటీలో ఇద్దరు పోటీదారులను ఒకరితో ఒకరు పోటీపడే ఒక క్రీడ బలం. సాంప్రదాయకంగా అన్ని వయసుల స్నేహితుల మధ్య వినోదభరితమైన గేమ్, ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ ఎల్లప్పుడూ బలమైన వ్యక్తి ఎవరో నిర్ణయించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం. సంవత్సరాలుగా, ఈ మోసపూరితమైన సులభమైన గేమ్ $250,000కి చేరుకునే ప్రైజ్ మనీతో పోటీలను నిర్వహించే ఆశ్చర్యకరంగా జనాదరణ పొందిన పోటీ క్రీడగా రూపాంతరం చెందింది!

చారిత్రాత్మకంగా, ఆధునిక ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ జపనీస్ నుండి 700 AD నాటికే ఉద్భవించినట్లు కనిపిస్తోంది! కానీ 1603 మరియు 1867 మధ్య జపాన్ యొక్క ఎడో కాలంలో ఈ క్రీడ యొక్క ప్రజాదరణ గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ స్థానిక అమెరికన్ తెగలచే విస్తృతంగా ప్రభావితమై ఉండవచ్చు, వీరు ఒక రకమైన ఆర్మ్ రెజ్లింగ్‌ను అభ్యసించారు, దీనిలో పోటీదారులు ఇద్దరూ టేబుల్ లేకుండా కుస్తీలు పడ్డారు.

1950లో వరల్డ్ రిస్ట్ రెజ్లింగ్ లీగ్ ఏర్పాటుతో ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ వ్యవస్థీకృత పోటీ క్రీడగా మారింది. అప్పటి నుండి, వరల్డ్ ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ ఫెడరేషన్ (WAF) వంటి సంస్థలు ఏర్పడ్డాయి, పోటీ అంతర్జాతీయ ఈవెంట్‌లను నిర్వహిస్తాయి. ఇదిఅయితే 2010లో వరల్డ్ ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ లీగ్ (WAL) ఏర్పడే వరకు క్రీడ యొక్క ప్రజాదరణ నిజంగా పెరిగింది. కెనడియన్ డెవాన్ లారట్ వంటి అగ్ర పోటీదారులు అనేక సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో 500,000 మంది ఫాలోవర్లను సంపాదించుకోవడంతో సోషల్ మీడియా వైరల్‌ల ఫలితంగా ఈ గుర్తింపు చాలా వరకు వచ్చింది.

SETUP

ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ యొక్క అత్యంత సరళతను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఘన ఉపరితలం (సాధారణంగా ఒక టేబుల్) కాకుండా ఇతర పరికరాలు ఆడటానికి అవసరం లేదు. అయితే, పోటీతత్వ ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ గేమ్‌ను మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు సాంకేతికంగా చేయడానికి కొన్ని కీలకమైన పరికరాలను ఉపయోగిస్తుంది:

• టేబుల్: ఏదైనా ఘన ఉపరితలం పనిచేసినప్పుడు, సాధారణంగా టేబుల్ సిఫార్సు చేయబడింది పోటీదారులు వారి మోచేతులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి. ఈ టేబుల్ ఎత్తులో ఉండాలి, ఇది రెజ్లర్‌లిద్దరూ టేబుల్‌పై కొద్దిగా వంగడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. నిలబడే పోటీల కోసం, ఈ టేబుల్ నేల నుండి టేబుల్ ఉపరితలం పైకి 40 అంగుళాలు ఉండాలి (కూర్చున్నవారికి 28 అంగుళాలు).
• ఎల్బో ప్యాడ్‌లు: ఈ ప్యాడ్‌లు ప్రతి పోటీదారుడి మోచేయికి కుషన్‌ను అందిస్తాయి. .
• టచ్ ప్యాడ్‌లు: ఈ ప్యాడ్‌లు సాధారణంగా టేబుల్ వైపులా ఉంచబడతాయి మరియు గెలవడానికి ప్రతి పోటీదారుడు తమ ప్రత్యర్థి మణికట్టు లేదా చేతిని పిన్ చేయాలి.
• హ్యాండ్ గ్రిప్‌లు: సాధారణంగా టేబుల్ అంచులలో పెగ్ రూపంలో ఉంటాయి, ఈ గ్రిప్‌లు ప్రతి పోటీదారుడు తమ స్వేచ్ఛగా ఉంచుతారుచేతి.
• హ్యాండ్ స్ట్రాప్: చాలా పోటీలలో అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, మ్యాచ్ సమయంలో జారిపడకుండా లేదా విడిపోకుండా ఉండటానికి హ్యాండ్ స్ట్రాప్ తప్పనిసరిగా ఇద్దరు పోటీదారుల రెజ్లింగ్ చేతులను కలిపి ఉంచుతుంది.

ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ పోటీలు కుడిచేతి వాటం పోటీదారులు లేదా ఎడమచేతి వాటం పోటీదారుల కోసం కావచ్చు. అయినప్పటికీ, సాధారణ జనాభా కారణంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు కుడిచేతి వాటం టోర్నమెంట్‌లలో పోటీపడతారు.

కొంతమంది ఆర్మ్ రెజ్లర్లు రెండు రకాల టోర్నమెంట్‌లలో పోటీపడతారు, కొంతమంది చాలా విజయవంతమైన పోటీదారులు కుడి-చేతి వాటం పోటీలలో గెలుపొందారు- అందజేసేవి.

ఇతర శారీరక పోరాట క్రీడల మాదిరిగానే, సరసమైన పోటీని నిర్ధారించడానికి బరువు తరగతులు కూడా ఉపయోగించబడతాయి.

పురుషుల ప్రో లీగ్‌లలో, బరువు తరగతులు 4 గ్రూపులుగా విభజించబడ్డాయి:

• 165 పౌండ్లు మరియు దిగువన
• 166 నుండి 195 పౌండ్లు
• 196 నుండి 225 పౌండ్లు
• 225 పౌండ్లపైన

పురుషుల ఔత్సాహికులు లీగ్‌లు కేవలం 3 బరువు తరగతులుగా విభజించబడ్డాయి:

• 175 పౌండ్‌లు మరియు దిగువ
• 176 నుండి 215 పౌండ్‌లు
• 215 పౌండ్‌ల పైన

మహిళల ప్రో లీగ్‌లు క్రింది బరువు తరగతులుగా విభజించబడ్డాయి:

• 135 పౌండ్‌లు మరియు దిగువ
• 136 నుండి 155 పౌండ్‌లు
• 156 నుండి 175 పౌండ్‌లు
• 175 పౌండ్లపైన

గేమ్‌ప్లే

రెఫరీ ఇరువైపులా సరసమైన పట్టును కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారిస్తున్నందున ఇద్దరు పోటీదారులు ఒకదానికొకటి బొటనవేళ్లతో ఒక ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ ప్రారంభమవుతుంది. రిఫరీ నిర్ణయించిన తర్వాత aసరైన ప్రారంభ స్థానం సాధించబడింది, మ్యాచ్ వెంటనే "వెళ్ళండి" అనే పదంతో ప్రారంభమవుతుంది.

ఇద్దరు పోటీదారులు ప్రత్యర్థి చేతిని సమీపంలోని టచ్‌ప్యాడ్‌పై కొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ప్రాథమిక బయోమెకానిక్స్ మంచి ప్రారంభం యొక్క ప్రాముఖ్యతను హైలైట్ చేస్తుంది-మ్యాచ్ ప్రారంభంలో స్వల్పంగానైనా ప్రయోజనం పొందడం వలన రెజ్లర్ గురుత్వాకర్షణను వారి ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు వారి పరపతిని మరింత పెంచుకోవచ్చు. దీని కారణంగా, ఒక రెజ్లర్ తన ప్రత్యర్థి యొక్క పేలుడు ప్రారంభ ప్రెస్‌తో సరిపోలలేకపోతే చాలా మ్యాచ్‌లు ఒక సెకనులో ముగుస్తాయి.

ఒక పోటీదారు టచ్‌ప్యాడ్‌కు వ్యతిరేకంగా వారి ప్రత్యర్థి చేతిని పిన్ చేసే వరకు లేదా ఫౌల్ చేసే వరకు ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ రౌండ్ కొనసాగుతుంది. అనేక సందర్భాల్లో, సమంగా సరిపోలిన మల్లయోధులు మ్యాచ్‌లో చాలా వరకు తీవ్ర ప్రతిష్టంభనను ఎదుర్కొంటారు, దీని ఫలితంగా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండే ఓర్పుతో యుద్ధం జరుగుతుంది!

WALలో ఈ రౌండ్‌ని చూడండి అది దాదాపు 7 నిమిషాల పాటు కొనసాగింది!

WAL చరిత్రలో లాంగెస్ట్ ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ రౌండ్

స్కోరింగ్

చాలా ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ పోటీలు బెస్ట్ ఆఫ్ త్రీ ఫార్మాట్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఏ పోటీదారుడు రెండు రౌండ్‌లను గెలుస్తాడో ఆ మ్యాచ్ విజేత.

పోటీ తక్కువ స్థాయిలలో (లేదా ప్రారంభ టోర్నమెంట్ రౌండ్‌లు), ఏ పోటీదారు పురోగతిని నిర్ణయించడానికి సింగిల్ రౌండ్‌లు (లేదా "లాగుతుంది") తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి.

అధిక స్థాయి పోటీలలో, కొన్ని టోర్నమెంట్‌లు "సూపర్ మ్యాచ్"ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ అత్యంత ఉత్కంఠభరితమైన సంఘటనలు రెండు అగ్రశ్రేణి చేతులను పిట్ చేస్తాయిఒక మల్లయోధుడు నాలుగు మరియు ఆరు మొత్తం రౌండ్ల మధ్య గెలవాల్సిన మ్యాచ్‌లో ఒకరితో ఒకరు పోటీపడతారు.

నియమాలు

ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ నియమాలు ఏ పోటీదారుని లేవని నిర్ధారించడానికి అమలులో ఉన్నాయి అన్యాయమైన ప్రయోజనం మరియు తక్కువ గాయాలు ఏర్పడతాయి. చాలా పోటీలలో, అపరాధి తరపున రెండు ఫౌల్‌లు ఆటోమేటిక్ జప్తుకు సమానం. ఈ నియమాలను ఇద్దరు రిఫరీలు అమలు చేస్తారు—టేబుల్‌కి ప్రతి వైపు ఒకరు.

• రిఫరీ నిర్ణయాన్ని సవాలు చేయలేరు.
• పోటీదారులు తమ భుజాలను ఒకదానికొకటి చతురస్రాకారంలో ఉంచుకుని ఒక రౌండ్‌ను ప్రారంభించాలి. .
• మల్లయుద్ధం చేయని చేయి మ్యాచ్ మొత్తం హ్యాండ్ గ్రిప్ పెగ్‌పై ఉండాలి.
• రౌండ్ సమయంలో పోటీదారుడి భుజం టేబుల్ మధ్య రేఖను దాటదు.
• రౌండ్‌ని పునఃప్రారంభించేందుకు ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రత్యర్థి పట్టు నుండి తప్పించుకోవడం ఒక ఫౌల్.
• పోటీదారులు తప్పనిసరిగా కనీసం ఒక అడుగుతో గ్రౌండ్‌పై రౌండ్‌ను ప్రారంభించాలి (మిగిలిన మ్యాచ్‌కు ఇది వర్తించదు).
• ఇద్దరు పోటీదారులు తమ మోచేతిని మోచేయి ప్యాడ్‌తో ఒక రౌండ్ మొత్తంలో ఉంచుకోవాలి.
• అప్లైడ్ ఫోర్స్ పూర్తిగా పక్కకు ఉండాలి; ఒకరి స్వంత శరీరం వైపు ప్రయోగించే శక్తి చట్టవిరుద్ధంగా ప్రత్యర్థిని టేబుల్ వైపు లాగగలదు.
• తప్పుడు ప్రారంభాలు హెచ్చరికకు దారితీస్తాయి; రెండు తప్పుడు ప్రారంభాలు ఫౌల్‌కు దారితీస్తాయి.

సరైన సాంకేతికత

సాంప్రదాయకంగా, ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ మ్యాచ్‌లు కేవలం చేయి/భుజం బలం గురించి మాత్రమే రూపొందించబడ్డాయి. దీనివల్ల,చాలా మంది రిక్రియేషనల్ ఆర్మ్ రెజ్లర్‌లు రెజ్లింగ్ చేయి నుండి కాకుండా ఇతర శారీరక కదలికలను అనుమతించరు.

అంటే, పోటీ చేయి కుస్తీలో, ప్రత్యర్థి చేతిని పిన్ చేయడంలో సహాయం చేయడానికి మొత్తం శరీరాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు. పరపతిని పెంచడానికి ఒకరి పూర్తి శరీర బరువును వంచడం మరియు ఉపయోగించడం ఇందులో ఉంటుంది. పోటీదారులు సాధారణంగా తమ పై చేయి కేంద్రంగా ఉంచుకోవాలని మరియు సాధ్యమైనప్పుడు వారి శరీరానికి దగ్గరగా లాగాలని కోరుకుంటారు.

అదనంగా, పోటీదారులు మ్యాచ్ సమయంలో తమను తాము మరింత ప్రభావితం చేయడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో కొన్ని:

• ఒత్తిడి : ఒత్తిళ్లు ప్రత్యర్థిని అననుకూల స్థితిలో ఉంచే ఏదైనా సాంకేతికతను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఒత్తిళ్లు ప్రత్యర్థి చేతికి (వారి మణికట్టును వెనుకకు వంచడం వంటివి) లేదా చేతికి (కొద్దిగా ప్రత్యర్థి చేతిని మీ వైపుకు లాగడం) వర్తించవచ్చు. ఈ రెండు పీడన రూపాలు ప్రత్యర్థి యొక్క పరపతిని తగ్గించేటప్పుడు వినియోగదారు యొక్క పరపతిని పెంచుతాయి.
• హుకింగ్: హుకింగ్ అనేది పోటీదారులను వారి ముంజేయి మరియు మణికట్టును పైకి లేపడానికి బలవంతం చేసే సాంకేతికత. దీని ఫలితంగా పోటీదారులిద్దరి అరచేతులు వారి స్వంత శరీరానికి ఎదురుగా ఉంటాయి. ఈ supination కారణంగా, కండరపుష్టి ఈ తరహా ఆర్మ్ రెజ్లింగ్‌లో ఎక్కువగా పాల్గొంటుంది.
• టాప్ రోల్: హుకింగ్‌కి ఎదురుగా, టాప్ రోల్ ఇద్దరు పోటీదారుల ముంజేతిని ప్రోనేట్ చేస్తుంది. దీని ఫలితంగా ప్రతి పోటీదారుడు తప్పనిసరిగా తమ ప్రత్యర్థి వైపు అరచేతిలో పిడికిలిని చూపుతారు. ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ యొక్క ఈ శైలి భారీగా పాల్గొంటుందిముంజేతులు మరియు మణికట్టు.
• నొక్కడం: ఒక ప్రెస్‌లో పోటీదారుడు వారి భుజాన్ని పూర్తిగా వారి చేతి వెనుక ఉంచుతారు. చాలా సార్లు, దీని ఫలితంగా పోటీదారు యొక్క భుజాలు వారి ప్రత్యర్థి భుజాలకు లంబంగా మారుతాయి. ఇది సాధారణంగా మల్లయోధుడు తమ ప్రత్యర్థి చేతిని టచ్‌ప్యాడ్ వైపుకు నెట్టివేస్తున్నట్లు కనిపిస్తుంది. ఈ టెక్నిక్ ట్రైసెప్స్ మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువు యొక్క మెరుగైన ఉపయోగాన్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రపంచపు టాప్ ఆర్మ్ రెజ్లర్

కెనడియన్ డెవాన్ లారాట్ అత్యంత నిష్ణాతుడిగా విస్తృతంగా పరిగణించబడ్డాడు. మరియు ప్రపంచంలో గుర్తించదగిన ఆర్మ్ రెజ్లర్. 1999 నుండి క్రీడలో పోటీపడుతున్న లారాట్ 2008లో పురాణ జాన్ బ్రజెంక్‌ను 6-0తో ఓడించిన తర్వాత ప్రపంచంలోని #1 ఆర్మ్ రెజ్లర్‌గా గుర్తింపు పొందాడు. ఆ రోజు నుండి, లారట్ తన రాజ్య హోదాను ఎక్కువగా నిలుపుకున్నాడు.

లారట్ తన కెరీర్ అంతటా చాలా ఆధిపత్యం చెలాయించాడు, వాస్తవానికి, 2021 అంతటా అతని ప్రదర్శన అతని పోటీదారులలో చాలా మందిని 45 ఏళ్ల చేయి అని చెప్పుకునేలా చేసింది. మల్లయోధుడు క్రీడలో మునుపెన్నడూ చూడని గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నాడు.

లారట్ యొక్క వ్యక్తీకరణ వ్యక్తిత్వం మరియు అనేక ప్రసిద్ధ ఫిట్‌నెస్ ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లతో సహకరించడానికి సుముఖత కారణంగా, ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ క్రీడ ఆన్‌లైన్‌లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. లారట్ స్వయంగా Youtubeలో దాదాపు 700,000 మంది సబ్‌స్క్రైబర్‌లను కలిగి ఉండగా, ప్లాట్‌ఫారమ్‌లోని అనేక ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ వీడియోలు క్రమం తప్పకుండా మిలియన్ల కొద్దీ వీక్షణలను చేరుకుంటాయి, మల్టిపుల్ వీడియోలు 100 మిలియన్ల వీక్షణ మార్కును అధిగమించాయి. కూడామరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంది, 2021లో ప్రచురించబడిన సింగిల్ ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ వీడియో అప్పటి నుండి 326 మిలియన్ల వీక్షణలు మరియు లెక్కింపును పొందింది! క్రీడ యొక్క పేలుడు ప్రజాదరణ కోసం లారట్ పూర్తిగా క్రెడిట్ చేయబడనప్పటికీ, దాని అభివృద్ధి చెందుతున్న విజయంలో అతను పాత్ర పోషించాడని చెప్పడం సురక్షితం.

గేమ్ ముగింపు

పోటీదారు టచ్‌ప్యాడ్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రత్యర్థి చేతిని పిన్ చేయడం ద్వారా ముందుగా నిర్ణయించిన మ్యాచ్‌లలో ఎక్కువ భాగాన్ని గెలుస్తాడు ఆర్మ్ రెజ్లింగ్ మ్యాచ్‌లో విజేత.