СПОРТСКИ ПРАВИЛА ЗА БОРЕЊЕ НА РАКА Правила за игра - Како да се борите со рака

ЦЕЛ НА БОРЕЊЕТО НА РАКА: Надминете го противникот и силно закачете му ја раката на масата.

БРОЈ ИГРАЧИ : 2 играчи

МАТЕРИЈАЛИ : маса, подлоги за лактите, подлоги за допир, рачки, ремен за рака

ВИД НА ИГРА : спорт

ПУБЛИКА : Сите возрасти

ПРЕГЛЕД НА БОРЕЊЕТО СО РАКА

Борењето со рака е спорт кој ги спротивставува двајцата натпреварувачи во сеопфатна конкуренција на брутална рака силата. Традиционално рекреативна игра што се игра меѓу пријатели од сите возрасти, борењето со раце отсекогаш било неврзан начин за одредување која е посилна личност. Со текот на годините, оваа измамнички едноставна игра се трансформираше во изненадувачки популарен натпреварувачки спорт кој е домаќин на натпревари со парични награди кои достигнуваат до 250.000 долари!

Историски гледано, се чини дека модерното борење со раце потекнува од Јапонците во далечната 700 година од нашата ера! Но, популарноста на спортот го достигна врвот за време на јапонскиот период Едо помеѓу 1603 и 1867 година. Во Соединетите Држави, борењето со раце можеби било под големо влијание од домородните американски племиња кои практикувале форма на борење со раце во која и двајцата натпреварувачи се бореле без маса. 7>Борењето со рака стана организиран натпреварувачки спорт во 1950 година со формирањето на Светската лига во борење во рака. Оттогаш, се формираа организации како што е Светската федерација за борење со рака (WAF), кои се домаќини на натпреварувачки меѓународни настани. ТоаСепак, до формирањето на Светската лига во борење со рака (WAL) во 2010 година, популарноста на спортот навистина се зголеми. Голем дел од ова признание дојде како резултат на виралноста на социјалните мрежи, при што врвните конкуренти, како што е Канаѓанецот Девон Ларат, собраа над 500.000 следбеници на бројни платформи за социјални медиуми.

SETUP

ОПРЕМА

Со оглед на екстремната едноставност на борењето со рака, не е потребна друга опрема за играње освен цврста површина (обично маса). Сепак, натпреварувачкото борење со раце користи неколку клучни парчиња опрема за да ја направи играта поудобна и техничка:

• Табела: Иако секоја цврста површина треба да работи, генерално се препорачува маса за натпреварувачите да ги потпираат лактите. Оваа табела треба да биде со висина што им овозможува на двајцата борачи малку да се наведнат над масата. За натпреварите во стоење, оваа маса треба да биде 40 инчи од подот до врвот на површината на масата (28 инчи за седење).
• Влошки за лактите: Овие влошки обезбедуваат перница до лактот на секој натпреварувач .
• Дипчиња за допир: Овие влошки обично се поставуваат на страните на масата и се цел на која секој натпреварувач мора да го закачи зглобот или раката на противникот за да победи.
• Рачници: Обично присутни во форма на колче на рабовите на масата, овие рачки се местото каде што секој натпреварувач го става слободноторака.
• Ремен за рака: Иако е редок во повеќето натпреварувања, ременот за рака во суштина ги врзува рацете на двете натпреварувачи за да се избегне лизгање или одвојување за време на натпреварот.

ВИДОВИ НАСТАНИ

Натпреварите во борење со рака може да бидат или за десничари или за леваци натпреварувачи. Сепак, поради едноставната демографија, многу повеќе луѓе се натпреваруваат на турнири со десна рака.

Некои борачи со раце се натпреваруваат на двата типа турнири, при што некои многу успешни натпреварувачи победуваат исто толку натпревари за лева рака колку што прават десничарите- под рака.

Слично како и другите спортови во физичка борба, класите по тежини се користат и за да се обезбеди фер натпревар.

Во машките професионални лиги, класите по тежина се поделени во 4 групи:

Машки аматерски лигите се поделени во само 3 тежински класи:

• 175 фунти и под
• 176 до 215 фунти
• Над 215 фунти

Женските професионални лиги се поделени во следните тежински класи:

• 135 фунти и под
• 136 до 155 фунти
• 156 до 175 фунти
• Над 175 фунти

ГАМЕПЛЕЈ

Натпреварот за борење со рака започнува со испреплетени палци од двајцата натпреварувачи бидејќи судијата гарантира дека двете страни имаат фер стисок. Откако судијата ќе определи асе постигнува соодветна почетна позиција, натпреварот веднаш започнува со зборот „оди“.

Двајцата натпреварувачи потоа се обидуваат да ја удираат раката на противникот на блиската подлога за допир. Основната биомеханика ја нагласува важноста на добар почеток - добивањето дури и најмала предност на почетокот на натпреварот му овозможува на борачот да ја користи гравитацијата во своја полза и дополнително да ја зголеми својата моќ. Поради ова, многу натпревари може да завршат во дел од секундата ако борачот не може да го израмни експлозивниот стартен притисок на противникот.

Рундата на борење со раце продолжува додека еден натпреварувач не ја закачи раката на противникот на подлогата за допир или не направи фаул. Во многу случаи, рамномерните борачи ќе се најдат во исцрпувачки ќор-сокак во поголемиот дел од натпреварот, што ќе резултира со битка за издржливост која може да трае повеќе од пет минути во екстремни случаи!

Погледнете ја оваа рунда во WAL што траеше скоро 7 минути!

Најдолгата рунда во борење со рака во историјата на ВАЛ

СООДВУВАЊЕ

Повеќето натпревари во борење со рака се карактеризираат со формат најдобро од три. Кој натпреварувач победи во две рунди е победник на натпреварот.

На пониски нивоа на натпреварување (или раните кругови на турнирот), единечните рунди (или „повлекувања“) често се користат за да се одреди кој натпреварувач напредува.

На високо ниво на конкуренција, некои турнири имаат „супер натпревар“. Овие високоочекувани настани се соочуваат со две врвни гранкиборачи еден против друг во натпревар кој бара еден борач да победи помеѓу четири и шест вкупно рунди.

ПРАВИЛА

Правилата за борење со рака се на сила за да се осигура дека ниту еден натпреварувач не е дадена неправедна предност и се случуваат минимални повреди. Во повеќето натпревари, два фаули се еднакви на автоматско одземање во име на престапникот. Овие правила ги спроведуваат двајца судии - по еден на секоја страна од табелата.

• Одлуката на судијата не може да се оспори.
• Натпреварувачите мора да започнат круг со рамената во квадрат едно со друго .
• Раката што не се бореше мора да остане на колче за држење за рака во текот на целиот натпревар.
• Рамото на натпреварувачот не може да ја помине централната линија на табелата за време на рундата.
• Намерното бегство од контролата на противникот за да се рестартира рунда е прекршок.
• Натпреварувачите мора да започнат рунда со најмалку едната нога на земја (ова не важи за остатокот од натпреварот).
• Двајцата натпреварувачи мора да го држат својот лакт во контакт со подлогата за лактот во текот на целиот круг.
• Примената сила мора да биде целосно настрана; силата што се применува кон сопственото тело може незаконски да го повлече противникот кон масата.
• Лажните стартови резултираат со предупредување; два лажни стартови резултираат со прекршок.

ПРАВИЛНА ТЕХНИКА

Традиционално, натпреварите во борење со раце се дизајнирани само да се однесуваат на силата на раката/рамото. Поради ова,многу рекреативни борачи со раце не дозволуваат какво било телесно движење освен од раката за борење.

Тоа рече, во натпреварувачкото борење со раце, целото тело може да се искористи за да му се помогне на закачувањето на раката на противникот. Ова вклучува потпирање и користење на целата телесна тежина за да се зголеми потпора. Натпреварувачите обично сакаат да ја држат надлактицата во центарот и поблиску до телото кога е можно.

Дополнително, натпреварувачите користат различни техники за да си дадат поголема моќ за време на натпреварот. Некои од нив вклучуваат:

• Притисок : Притисоците вклучуваат каква било техника што го става противникот во неповолна положба. Овие притисоци може да се применат на раката на противникот (како што е свиткување на зглобот наназад) или рака (малку повлекувајќи ја раката на противникот кон сопствената страна). И двете од овие форми на притисок го зголемуваат потпорот на корисникот додека го намалуваат потпорот на противникот.
• Прикачување: Кукањето е техника што ги принудува натпреварувачите да ги наведнат подлактицата и зглобот. Ова резултира со дланките на двата натпреварувачи свртени кон нивните тела. Поради оваа супинација, бицепсите се многу вклучени во овој стил на борење со рака.
• Топ рол: Спротивно на закачувањето, врвната ролна ја пронира подлактицата на двајцата натпреварувачи. Ова резултира со тоа што секој натпреварувач во суштина прави тупаница со дланка насочена кон својот противник. Овој стил на борење со раце силно се ангажираподлактиците и зглобовите.
• Притискање: Пресија вклучува натпреварувач кој целосно го поставува рамото зад раката. Многу пати, ова резултира со тоа што рамената на натпреварувачот стануваат нормални на рамената на противникот. Ова генерално прави да изгледа како борачот да ја турка раката на противникот кон подлогата за допир. Оваа техника овозможува подобро искористување на трицепсот и телесната тежина на една личност.

ВРВ СВЕТСКИ БОРАЧ НА РАЦЕ

Канаѓанецот Девон Ларат нашироко се смета за најуспешниот и препознатлив борач со рака во светот. Натпреварувајќи се во овој спорт од 1999 година, Ларат беше признат како број 1 во светот борач со раце во 2008 година, откако го победи легендарниот Џон Брзенк со 6-0. Од тој ден, Ларат претежно го задржа својот кралски статус.

Ларат беше толку доминантен во текот на неговата кариера, всушност, што неговите перформанси во текот на 2021 година принудија многу од неговите конкуренти да се пофалат дека 45-годишната рака борачот беше на врвот никогаш досега невиден во спортот.

Благодарение на експресивната личност на Ларат и подготвеноста да соработува со многу популарни фитнес инфлуенсери, спортот борење со раце стана масовно популарен на интернет. Додека самиот Ларат има скоро 700.000 претплатници на YouTube, многу видеа за борење со рака на платформата редовно достигнуваат милиони прегледи, со повеќе видеа што ја надминуваат границата од 100 милиони прегледи. Дури ипоимпресивно, едно видео за борење со рака објавено во 2021 година, оттогаш собра 326 милиони прегледи и се повеќе! Иако Ларат не може да биде целосно заслужен за експлозивната популарност на спортот, слободно може да се каже дека тој одигра улога во неговиот просперитетен успех.

КРАЈ НА ИГРАТА

Натпреварувачот кој победува во поголемиот дел од предодредените натпревари со прицврстување на раката на противникот на подлогата за допир е победникот на натпреварот со борење со рака.