RREGULLAT SPORTI PËR MUJEN E KARQIT Rregullat e lojës - Si të luftoni me krahë

OBJEKTIVI I MUJJES SË DRESHTIT: Mbishteni kundërshtarin dhe lidhni me forcë dorën e tij në tryezë.

NUMRI I LOJTARËVE : 2 lojtarë

MATERIALET : Tavolinë, jastëkë bërrylash, jastëkë me prekje, kapje dore, rrip dore

LLOJI I LOJËS : Sport

AUDIENCA : Të gjitha moshat

Përmbledhje e mundjes së krahut

Mundja me krahë është një sport që vë dy konkurrentë kundër njëri-tjetrit në një garë gjithëpërfshirëse të krahut brutal forcë. Tradicionalisht një lojë rekreative e luajtur mes miqve të të gjitha moshave, mundja me krahë ka qenë gjithmonë një mënyrë e rastësishme për të përcaktuar se kush ishte personi më i fortë. Me kalimin e viteve, kjo lojë e thjeshtë mashtruese është shndërruar në një sport konkurrues çuditërisht popullor që pret gara me çmime që arrijnë në 250,000 dollarë!

Historikisht, mundja moderne me krahë duket se e ka origjinën nga japonezët që në vitin 700 pas Krishtit! Por popullariteti i sportit arriti kulmin gjatë periudhës Edo të Japonisë midis viteve 1603 dhe 1867. Në Shtetet e Bashkuara, mundja me krahë mund të jetë ndikuar gjerësisht nga fiset vendase amerikane që praktikonin një formë të mundjes së krahut në të cilën të dy konkurrentët luftonin pa tavolinë.

SETUP

PAJISJET

Duke marrë parasysh thjeshtësinë ekstreme të mundjes së krahut, asnjë pajisje nuk është e nevojshme për të luajtur përveç një sipërfaqe të fortë (në përgjithësi një tavolinë). Sidoqoftë, mundja konkurruese me krahët përdor disa pjesë kyçe të pajisjeve për ta bërë lojën më komode dhe teknike:

• Tabela: Ndërsa çdo sipërfaqe e fortë duhet të funksionojë, përgjithësisht rekomandohet një tabelë që konkurrentët të mbështesin bërrylat e tyre. Kjo tavolinë duhet të jetë e një lartësie që u mundëson të dy mundësive të anojnë pak mbi tavolinë. Për garat në këmbë, kjo tavolinë duhet të jetë 40 inç nga dyshemeja deri në majë të sipërfaqes së tavolinës (28 inç për të ulur).
• Bërrylat: Këto jastëkë sigurojnë jastëk për bërrylin e secilit konkurrent .
• Pllakat me prekje: Këto tabela zakonisht vendosen në anët e tavolinës dhe janë objektivi që çdo konkurrent duhet të fiksojë kyçin ose dorën e kundërshtarit për të fituar.
• Krape dore: Zakonisht të pranishme në formën e një kunj në skajet e tavolinës, këto doreza janë aty ku secili konkurrent vendos të lirëdorë.
• Rripi i dorës: Megjithëse i rrallë në shumicën e garave, një rrip dore në thelb lidh duart e të dy konkurrentëve në mundje së bashku për të shmangur rrëshqitjen ose ndarjen gjatë ndeshjes.

LLOJET E NGJARJEVE

Garat e mundjes së krahut mund të jenë ose për garuesit me dorën e djathtë ose për garuesit me dorën e majtë. Megjithatë, për shkak të demografisë së thjeshtë, shumë më tepër njerëz konkurrojnë në turne me dorën e djathtë.

Disa mundës me krahë konkurrojnë në të dy llojet e turneve, me disa konkurrentë shumë të suksesshëm që fitojnë po aq gara me dorën e majtë sa edhe ata të djathtë- ato me dorë.

Ngjashëm me sportet e tjera luftarake fizike, klasat e peshave përdoren gjithashtu për të siguruar konkurrencë të ndershme.

Në ligat pro për meshkuj, klasat e peshave ndahen në 4 grupe:

Amatorë për meshkuj ligat ndahen në vetëm 3 kategori peshash:

• 175 paund dhe më poshtë
• 176 deri në 215 paund
• Mbi 215 paund

Ligat profesionale të femrave ndahen në klasat e mëposhtme të peshave:

• 135 paund dhe më poshtë
• 136 deri në 155 paund
• 156 deri në 175 paund
• Mbi 175 paund

GAMEPLAY

Një ndeshje mundjeje krahu fillon me të dy konkurrentët duke ndërthurur gishtat e mëdhenj pasi gjyqtari siguron që të dyja palët të kenë një kontroll të drejtë. Pasi arbitri përcakton aarrihet pozicioni i duhur i fillimit, ndeshja fillon menjëherë me fjalën "shko".

Të dy konkurrentët më pas përpiqen të përplasin dorën e kundërshtarit në tastierën prekëse aty pranë. Biomekanika bazë thekson rëndësinë e një fillimi të mirë - marrja edhe e avantazhit më të vogël në fillim të ndeshjes i lejon mundësi mundës të përdorë gravitetin në avantazhin e tij dhe të rrisë më tej levën e tij. Për shkak të kësaj, shumë ndeshje mund të përfundojnë brenda një sekonde nëse një mundësi nuk mund të përputhet me presionin e fillimit shpërthyes të kundërshtarit.

Një raund mundjeje krahu vazhdon derisa njëri nga konkurrentët të fiksojë krahun e kundërshtarit në tastierën me prekje ose të kryejë një faull. Në shumë raste, mundësit e barabarta do ta gjejnë veten në një ngërç rraskapitës për pjesën më të madhe të ndeshjes, duke rezultuar në një betejë qëndrueshmërie që mund të zgjasë më shumë se pesë minuta në raste ekstreme!

Shikoni këtë raund në WAL që zgjati gati 7 minuta!

Rundi më i gjatë i mundjes së krahut në historinë e WAL

REZULTIMI

Shumica e garave të mundjes së krahut kanë një format më të mirë nga tre. Cilido nga konkurrentët që fiton dy raunde është fituesi i ndeshjes.

Në nivele më të ulëta të konkurrencës (ose raundet e hershme të turneut), raundet e vetme (ose "tërheqjet") përdoren shpesh për të përcaktuar se cili konkurrent përparon.

Në nivele të larta konkurrence, disa turne paraqesin një "super ndeshje". Këto ngjarje shumë të pritura përballen me dy krahë të nivelit të lartëmundësit kundër njëri-tjetrit në një ndeshje që kërkon që një mundësi të fitojë nga katër deri në gjashtë raunde gjithsej.

RREGULLAT

Rregullat e mundjes së krahut janë të vendosura për të siguruar që asnjë konkurrent nuk është duke pasur parasysh një avantazh të padrejtë dhe ndodhin lëndime minimale. Në shumicën e garave, dy gabime janë të barabarta me një humbje automatike në emër të shkelësit. Këto rregulla zbatohen nga dy gjyqtarë—një në secilën anë të tabelës.

• Vendimi i arbitrit nuk mund të kundërshtohet.
• Kurrentët duhet të fillojnë një raund me shpatullat e tyre në katror me njëri-tjetrin .
• Dora jo-mundje duhet të qëndrojë në kunjin e dorës për të gjithë ndeshjen.
• Shpatulla e një garuesi nuk mund të kalojë vijën qendrore të tabelës gjatë një raundi.
• Të ikësh qëllimisht nga kontrolli i kundërshtarit për të rifilluar një raund është një gabim.
• Garuesit duhet të fillojnë një raund me të paktën një këmbë në tokë (kjo nuk vlen për pjesën e mbetur të ndeshjes).
• Të dy konkurrentët duhet të mbajnë bërrylin e tyre në kontakt me jastëkun e bërrylit për të gjithë një raund.
• Forca e aplikuar duhet të jetë tërësisht anash; forca e aplikuar ndaj trupit të vet mund ta tërheqë kundërshtarin në mënyrë të paligjshme drejt tavolinës.
• Fillimet e rreme rezultojnë në një paralajmërim; dy fillime të rreme rezultojnë në një faull.

TEKNIKA E DUHUR

Tradicionalisht, ndeshjet e mundjes së krahut janë projektuar që të kenë të bëjnë vetëm me forcën e krahut/sup. Për shkak të kësaj,shumë mundës të krahut rekreativ do të ndalojnë çdo lëvizje trupore përveç krahut të mundjes.

Thënë kjo, në mundjen konkurruese me krahë, i gjithë trupi mund të përdoret për të ndihmuar në fiksimin e krahut të kundërshtarit. Kjo përfshin animin dhe përdorimin e peshës së plotë të trupit për të rritur levën. Konkurrentët zakonisht dëshirojnë ta mbajnë krahun e sipërm të përqendruar dhe të tërhequr më afër trupit kur është e mundur.

Për më tepër, konkurrentët përdorin teknika të ndryshme për t'i dhënë vetes më shumë levë gjatë një ndeshjeje. Disa prej tyre përfshijnë:

• Presioni : Presionet përfshijnë çdo teknikë që e vendos kundërshtarin në një pozicion të pafavorshëm. Këto presione mund të aplikohen në dorën e kundërshtarit (si p.sh. përkulja e kyçit të dorës) ose krahut (duke tërhequr pak dorën e kundërshtarit drejt anës suaj). Të dyja këto forma presioni rrisin levën e përdoruesit ndërsa ulin levën e kundërshtarit.
• Hoking: Hoking është një teknikë që i detyron konkurrentët të shtrijnë parakrahun dhe kyçin e dorës. Kjo rezulton në pëllëmbët e të dy konkurrentëve përballë trupit të tyre. Për shkak të këtij supinimi, bicepsi është shumë i përfshirë në këtë stil të mundjes së krahut.
• Top Roll: Përballë fiksimit, një rrotull e sipërme pren parakrahun e të dy konkurrentëve. Kjo rezulton që çdo konkurrent në thelb të bëjë një grusht me pëllëmbë të drejtuar nga kundërshtari i tyre. Ky stil i mundjes së krahut angazhohet shumëparakrahët dhe kyçet e dorës.
• Shtypja: Një shtypje përfshin një konkurrent që vendos plotësisht shpatullën pas dorës. Shumë herë, kjo rezulton që shpatullat e konkurrentit të bëhen pingul me shpatullat e kundërshtarit të tyre. Kjo në përgjithësi e bën të duket sikur mundësi po e shtyn krahun e kundërshtarit drejt tastierës së prekjes. Kjo teknikë mundëson përdorimin më të mirë të tricepsit dhe peshës trupore të një personi.

mundësuesi më i mirë në botë në krahë

kanadezi Devon Larratt konsiderohet gjerësisht si më i arrirë dhe mundës krahu i njohur në botë. Duke konkurruar në këtë sport që nga viti 1999, Larratt u njoh si mundësi numër 1 në botë në krahë në 2008 pasi mundi legjendarin John Brzenk 6–0. Që nga ajo ditë, Larratt ka ruajtur kryesisht statusin e tij mbretëror.

Larratt ka qenë aq dominues gjatë gjithë karrierës së tij, në fakt, sa performanca e tij gjatë vitit 2021 detyroi shumë nga konkurrentët e tij të shpallin se krahu 45-vjeçar Mundësi ishte në një kulm që nuk ishte parë kurrë më parë në këtë sport.

Falë personalitetit shprehës dhe gatishmërisë së Larratt për të bashkëpunuar me shumë influencues të njohur të fitnesit, sporti i mundjes së krahut është bërë masivisht i popullarizuar në internet. Ndërsa vetë Larratt ka afro 700,000 abonentë në Youtube, shumë video të mundjes së krahut në platformë arrijnë rregullisht miliona shikime, me shumë video që thyejnë shifrën e 100 milionë shikimeve. Madjemë mbresëlënëse, një video e vetme e mundjes së krahut e publikuar në vitin 2021 ka mbledhur që atëherë 326 milionë shikime dhe duke u numëruar! Ndërsa Larratt nuk mund të vlerësohet tërësisht për popullaritetin shpërthyes të sportit, është e sigurt të thuhet se ai ka luajtur një rol në suksesin e tij lulëzues.

FUNDI I LOJËS

Konkurrenti që fiton shumicën e ndeshjeve të paracaktuara duke fiksuar dorën e kundërshtarit në tastierën me prekje është fituesi i ndeshjes së mundjes së krahut.