فہرست کا خانہ
لمبی چھلانگ کا مقصد : مخالفین کے مقابلے میں ایک چھلانگ میں گڑھے کے پار زیادہ چھلانگ لگائیں۔
کھلاڑیوں کی تعداد : 2+ کھلاڑی<4 مواد : 13mm کی زیادہ سے زیادہ موٹائی والے جوتے
کھیل کی قسم : کھیل
سامعین : 10+
جائزہ لانگ جمپ کا
لانگ جمپ ایک مقبول ٹریک اور فیلڈ ایونٹ ہے جو کھلاڑیوں کی رفتار، طاقت اور چستی کو ظاہر کرتا ہے۔ اس کھیل کا مقصد جہاں تک ممکن ہو چھلانگ لگانا ہے۔ اگرچہ یہ کھیل سمجھنے کے لیے کافی آسان ہے، لیکن اس میں مہارت حاصل کرنے کے لیے یہ ایک بالکل دوسرا جانور ہے!
SETUP
رن وے کی لمبائی کم از کم 131 فٹ ہے (40 میٹر)۔ 20 سینٹی میٹر لمبا ٹیک آف بورڈ رن وے کے اختتام سے تقریباً 3.3 فٹ (1 میٹر) کے فاصلے پر رکھا گیا ہے۔ ایک غلط لکیریں ٹیک آف بورڈ کے اختتام کو نشان زد کرتی ہیں۔ اور آخر میں، ریت سے بھرا ہوا لینڈنگ ایریا تقریباً 30 فٹ (9 میٹر) لمبا ہے۔
گیم پلے
جس لمحے سے کھلاڑی رن وے پر قدم رکھتا ہے، ان کے پاس چھلانگ مکمل کرنے کے لیے 60 سیکنڈ۔ عام طور پر، کھلاڑی زیادہ اسکور حاصل کرنے کے لیے تقریباً 3 کوششیں کرتے ہیں۔ لیکن بڑے ایونٹس میں، فائنلسٹ کو 6 کوششیں دی جا سکتی ہیں۔
APROACH RUN
مقصد ٹیک آف بورڈ کی طرف تیزی لانا ہے۔ مثالی طور پر، کھلاڑی ٹیک آف کے لیے زیادہ رفتار کو یقینی بنانے کے لیے رن وے کے تمام 131 فٹ کا استعمال کرے گا۔
بھی دیکھو: PAY ME گیم رولز - PAY ME کیسے کھیلیںٹیک آف
ٹیک آف کرنے کے لیے، کھلاڑی کو ہوا میں چھلانگ لگانے سے پہلے اپنا پورا پاؤں زمین پر رکھنا چاہیے۔اس کے علاوہ، ایتھلیٹ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ ان کے پاؤں کا کوئی حصہ فاول لائن کو چھونے یا پار نہ کرے۔ اتھلیٹس اس بات کو یقینی بنانے کے لیے مختلف تکنیکوں کا استعمال کر سکتے ہیں کہ وہ چھلانگ لگاتے وقت سب سے زیادہ فاصلے تک پہنچ جائیں۔ کچھ ممکنہ تکنیکوں میں شامل ہیں:
- ہچ کک: کھلاڑی اپنے بازو اور ٹانگوں کو ہوا میں گھماتا ہے۔ 16> سیل: ایتھلیٹ دونوں کو لاتا ہے۔ بازو آگے بڑھاتے ہیں اور ٹانگ کو اس طرح اٹھاتے ہیں جیسے انگلیوں کو چھونے کے لیے۔
- Hang: کھلاڑی اپنے بازوؤں اور ٹانگوں کو پھیلاتا ہے اور اس پوزیشن میں رہتا ہے جب تک کہ وہ اپنی ٹانگوں کو لینڈنگ پوزیشن پر نہ لے جائیں۔
لینڈنگ
کھلاڑی کا بنیادی مقصد سب سے زیادہ فاصلے پر گڑھے میں اترنا ہے۔ بہترین سکور حاصل کرنے کے لیے کھلاڑیوں کو اپنے جسم کو اس مقام سے آگے لے جانا چاہیے جہاں ان کے پیروں نے ریت میں نشان بنایا ہو۔
اسکورنگ
پیمائش فاؤل سے لی جاتی ہے ریت میں انڈینٹیشن کے قریب ترین نقطہ تک لائن۔ یہی وجہ ہے کہ کھلاڑیوں کے لیے بہتر سکور حاصل کرنے کے لیے پیچھے کی بجائے آگے گرنا ضروری ہے۔ عام طور پر، پیمائش غلط لائن سے ہوتی ہے جہاں ایڑیاں ریت میں اترتی ہیں۔
کھیل کا اختتام
ہر کھلاڑی کو تین کوششیں ہوتی ہیں، اور چھلانگ سب سے زیادہ سکور منتخب کیا جاتا ہے. جس کے پاس سب سے زیادہ سکور ہوتا ہے وہ جیت جاتا ہے!
ایک بڑے مقابلے میں، ٹاپ 8 جمپرز کو مزید تین کوششیں ملتی ہیں۔ ان 8 جمپروں میں سے سب سے زیادہ اسکور کرنے والے جمپ جیتتے ہیں۔ لیکن اگر ٹائی ہے تو، جمپر کے ساتھبہتر دوسری طویل ترین چھلانگ جیتتا ہے۔
بھی دیکھو: چو-ہان کے قواعد کیا ہیں؟ - کھیل کے قواعد