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लंबी छलांग का उद्देश्य : विरोधियों की तुलना में एक छलांग में गड्ढे में अधिक दूर तक कूदें।
खिलाड़ियों की संख्या : 2+ खिलाड़ी<4 सामग्री : 13mm की अधिकतम मोटाई वाले जूते
खेल का प्रकार : खेल
दर्शक : 10+
अवलोकन लंबी कूद
लंबी छलांग एक लोकप्रिय ट्रैक और फील्ड इवेंट है जो एथलीटों की गति, शक्ति और चपलता को प्रदर्शित करता है। इस खेल का उद्देश्य जहाँ तक संभव हो कूदना है। हालाँकि यह खेल समझने में काफी सरल है, इसमें महारत हासिल करना एक अन्य जानवर है!
सेटअप
रनवे की लंबाई कम से कम 131 फीट है (40 मीटर)। 20 सेमी लंबा टेकऑफ़ बोर्ड रनवे के अंत से लगभग 3.3 फीट (1 मीटर) की दूरी पर रखा गया है। एक फाउल लाइन टेकऑफ़ बोर्ड के अंत को चिह्नित करती है। और अंत में, रेत से भरा लैंडिंग क्षेत्र लगभग 30 फीट (9 मीटर) लंबा है।
यह सभी देखें: अपनी संपत्ति को कवर करें खेल के नियम - कैसे खेलें अपनी संपत्ति को कवर करेंGAMEPLAY
जब से एथलीट रनवे पर कदम रखता है, उनके छलांग पूरी करने के लिए 60 सेकंड। आम तौर पर, एथलीट उच्च स्कोर प्राप्त करने के लिए लगभग 3 प्रयास करते हैं। लेकिन बड़ी घटनाओं में, फाइनलिस्ट को 6 प्रयासों तक दिया जा सकता है। आदर्श रूप से, एथलीट टेक-ऑफ के लिए अधिक गति सुनिश्चित करने के लिए रनवे के सभी 131 फीट का उपयोग करेगा।
टेक-ऑफ़
उड़ान भरने के लिए, एथलीट को हवा में कूदने से पहले अपना पूरा पैर जमीन पर रखना चाहिए।इसके अलावा, एथलीट को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके पैर का कोई हिस्सा फाउल लाइन को न छुए या पार न करे। एथलीट यह सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न प्रकार की तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं कि वे कूदते समय यथासंभव दूर तक पहुंचें। कुछ संभावित तकनीकों में शामिल हैं:
- हिच किक: एथलीट अपने हाथों और पैरों को हवा में घुमाता है।
- सेल: एथलीट दोनों को लाता है हाथ आगे की ओर और पैर को पैर की उंगलियों को छूने के लिए उठाएं।
- रुकें: एथलीट अपनी बाहों और पैरों को फैलाता है और तब तक स्थिति में रहता है जब तक कि वह अपने पैरों को लैंडिंग की स्थिति में नहीं ले जाता।
लैंडिंग
एथलीट का मुख्य उद्देश्य जितना संभव हो सके गड्ढे में उतरना है। सर्वश्रेष्ठ स्कोर प्राप्त करने के लिए एथलीटों को अपने शरीर को उस बिंदु से आगे ले जाना चाहिए जहां उनके पैरों ने रेत में एक निशान बनाया था।
स्कोरिंग
माप फाउल से लिया जाता है रेत में इंडेंटेशन के निकटतम बिंदु तक लाइन। यही कारण है कि एथलीटों के लिए बेहतर स्कोर प्राप्त करने के लिए पिछड़े होने के बजाय आगे गिरना महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, माप फाउल लाइन से होता है जहां एड़ी रेत में गिरती है।
यह सभी देखें: रोल एस्टेट गेम के नियम- रोल एस्टेट कैसे खेलेंखेल का अंत
प्रत्येक एथलीट को तीन प्रयास मिलते हैं, और कूद के साथ उच्चतम स्कोर चुना गया है। जिसके पास उच्चतम स्कोर है वह जीतता है!
एक बड़ी प्रतियोगिता में, शीर्ष 8 कूदने वालों को तीन और प्रयास मिलते हैं। इन 8 जम्परों में से उच्चतम स्कोर वाली छलांग जीत जाती है। लेकिन अगर कोई टाई है, तो जम्पर के साथबेहतर दूसरी सबसे लंबी छलांग जीतती है।
