ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਨਿਯਮ - ਗੇਮ ਨਿਯਮ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਨਿਯਮ - ਗੇਮ ਨਿਯਮ
Mario Reeves

ਕ੍ਰਿਕਟ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡ ਹੈ ਜੋ ਬੱਲੇ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਡ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਗਿਆਰਾਂ ਖਿਡਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਜੇਤੂ ਟੀਮ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਸਕੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਮੈਚ ਦੌਰਾਨ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼, ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਜਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੇਂਦਬਾਜ਼ੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਵਿਕਟ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਕਈ ਫਾਰਮੈਟ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੈਸਟ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨਾ ਕ੍ਰਿਕਟ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ। ਖੇਡਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਥੇ ਗੇਮਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਗ ਬੈਸ਼ 2021 ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਿਗ ਬੈਸ਼ ਲੀਗ (BBL) 2011 ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਕ੍ਰਿਕਟ ਫਰੈਂਚਾਈਜ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਫਰੈਂਚਾਇਜ਼ੀ KFC ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਨਿਯਮ ਜੋ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹਨ:

ਹਰੇਕ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਮੈਚ ਵਿੱਚ 22 ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਗਿਆਰਾਂ ਖਿਡਾਰੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਟੀਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੇਡਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਟੀਮ ਦਾ ਕਪਤਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਪਤਾਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੈਚਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਹਰ ਟੀਮ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਬੱਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੁਸ਼ ਗੇਮ ਦੇ ਨਿਯਮ - ਪੁਸ਼ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ

• ਅੰਪਾਇਰ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਅੰਤਿਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅੰਪਾਇਰ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋਇੱਕ ਟੈਨਿਸ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਜਾਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡ ਦੀ ਪ੍ਰਧਾਨਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖਿਡਾਰੀ ਖੇਡ ਦੌਰਾਨ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਟੀਮ ਦੇ ਕਪਤਾਨ ਨੂੰ ਸੌਂਪ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

• ਮੈਚ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੈਅ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਅਨੁਸਾਰ ਦੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਾਰੀ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਾਰੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੀਮ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਇੱਕ ਓਵਰ ਤੱਕ ਬੱਲੇ ਨਾਲ ਦੌੜਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਓਵਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਛੇ ਗੇਂਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਗੇਂਦ ਕ੍ਰਿਕਟ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਵਿੱਚ, ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਕੋਲ ਬੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਵਿਕਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੌੜਦਾ ਹੈ, ਬੇਸਬਾਲ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿੱਥੇ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੇ ਬੱਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਤੱਕ ਦੌੜਦਾ ਹੈ।

• ਇਹ ਇੱਕ ਓਵਰ ਹੈ। ਹਰ ਛੇ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ। ਹਰ ਓਵਰ ਵਿੱਚ ਛੇ ਗੇਂਦਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਸਟਰਾਈਕਰ ਨੂੰ ਗੇਂਦ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਸਟਰਾਈਕਰ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁੰਝਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਓਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਓਵਰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਟੀਮ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਉਸਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

• ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇੱਕ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡ ਟੈਸਟ ਕ੍ਰਿਕਟ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨਾ ਕ੍ਰਿਕਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸੈਕਟਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬੈਟਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈਦਿੱਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਖੇਡ ਲਈ ਅਯੋਗ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਕ੍ਰਿਕਟ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਦੌੜਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਦੇ ਹਿੱਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫੀਲਡਰ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਫੀਲਡਰ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਜਦੋਂ ਵਿਕਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੌੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦੌੜਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: There’s BEEN A MURDER ਖੇਡ ਨਿਯਮ - ਇੱਕ ਕਤਲ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ

• ਇਹ ਟੀਮ ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਫੀਲਡ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਖੇਡਣਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਟੀਮ ਫੀਲਡ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

• ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਮੈਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਆਦ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕ੍ਰਿਕੇਟ ਮੈਚ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟੈਸਟ ਮੈਚ ਲਗਾਤਾਰ ਪੰਜ ਦਿਨ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇ ਘੰਟੇ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਇਹ ਚਾਰ ਦੌੜਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕ੍ਰਿਕਟ ਗੇਂਦ ਬਾਊਂਡਰੀ ਦੀ ਵਾੜ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਲੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਚਾਰ ਦੌੜਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਬਾਊਂਡਰੀ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਿੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੇਂਦ ਬਾਊਂਡਰੀ ਤੋਂ ਪਾਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਛੱਕਾ ਹੈ।




Mario Reeves
Mario Reeves
ਮਾਰੀਓ ਰੀਵਜ਼ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਗੇਮ ਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਲੇਖਕ ਹੈ ਜੋ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਪਿਆਰ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਲੌਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਮਾਰੀਓ ਦਾ ਬਲੌਗ ਪੋਕਰ, ਬ੍ਰਿਜ, ਸ਼ਤਰੰਜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਦਾਇਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਇਹਨਾਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਰੀਓ ਇੱਕ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਹੁਨਰ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਰਾਹੀਂ, ਮਾਰੀਓ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡ ਗੇਮਾਂ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।